Weblog maken?


MaakEenWebsite.nl (tip)
Totaal slechts 10 euro per maand incl. domeinnaam en gratis overzetten van uw bestaande weblog bij Bloggers.nl 100 MB ruimte
emailadres
Lees meer..... en bestel
Gratis geld verdienen met e-mails lezen? Meld je aan bij
Zinngeld, Surfrace, Qassa en Euroclix !

Op zoek naar God?
trainen voor 10 km Ten Miles Tilburg 2012 Home | Profile | Archives | Friends
trainen voor 10 km Ten Miles Tilburg 2012

7,5 km in 42 min22/3/2012
volgens mij was het jogging tempo
maar 7,5 km in 42 min is 10,7 km/uur
zou ik een rekenfout hebben gemaakt ?
0 Comments | Post Comment | Permanent Link

training ca 1 uur18/3/2012
kon het rennen niet volhouden
wel 7,5 km hardgelopen maar in 3 stukken
daartussen  1 km gewandeld
totaal 1 uur bezig geweest
wandelaars gingen aan de kant om "een jogger" langs te laten, mmmm ik zag er zeker sloom uit
0 Comments | Post Comment | Permanent Link

OVERZICHT15/3/2012

sept 2011          1 km                gemiddeld       5.44    min          10,5    km/uur           4 waarnemingen
      half sept      1,5                  gemiddeld       8.33    min          10,5    km/uur           6 waarnemingen

okt 2011            2 km               gemiddeld      11.00    min          10,9    km/uur           6 waarnemingen
     half okt         2,5                 gemiddeld      13.59    min          10,7    km/uur           7 waarnemingen

nov 2011          3 km                gemiddeld      16.43    min          10,8    km/uur           7 waarnemingen
     half nov       3,5                  gemiddeld      19.34    min          10,7   km/uur            5 waarnemingen

dec 2011          4 km                gemiddeld       22.06    min         10,9   km/uur            4 waarnemingen
     half dec       4,5                  gemiddeld       24.54   min          10,8   km/uur            2 waarnemingen

jan 2012          5 km                 gemiddeld       27.26   min          10,9   km/uur            2 waarnemingen 
     half jan       5,5                   gemiddeld       30.59   min          10,7  km/uur             2 waarnemingen

feb 2012         6 km                 gemiddeld       34.13   min          10,5  km/uur             3 waarnemingen      
     half feb      6,5                   gemiddeld       38.01   min          10,3  km/uur             2 waarnemingen      

mrt 2012        7 km                  gemiddeld       40       min          10,5  km/uur             1 waarnemingen
     half mrt     7,5                    gemiddeld       42       min          10,7  km/uur             1 waarnemingen  

apr 2012        8 km
     half apr     8,5

mei 2012       9 km
     half mei    9,5

juni 2012      10 km

    

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

training over ca 8 km14/3/2012
interval training over ca 8 km
stukken hard lopen en wandelen
0 Comments | Post Comment | Permanent Link

training, kleine 7 km12/3/2012

rustig nieuwe route gaan rennen, duurde ongeveer 40 min
op
www.afstandmeten.nl gekeken, bleek 6,8 km te zijn
ruim 10 km per uur

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

7 km in 40 min11/3/2012
zwaar, toch nog 10,5 km/uur
even pauze gehouden en toen nog 1 km gerend in 5 min
0 Comments | Post Comment | Permanent Link

6,5 km in 37.36 min26/2/2012
weer zwaar, altijd hetzelfde, lijkt nooit makkelijk te worden
maar een half jaar geleden begon ik met 5 min rennen en dat was ook zwaar !
10,4 km/uur
0 Comments | Post Comment | Permanent Link

6,5 km in 38.25 min25/2/2012
niet makkelijk
tegenwind op terugweg
10,2 km/uur
0 Comments | Post Comment | Permanent Link

training ruim 8,5 km19/2/2012

was van plan om heenweg te rennen en terug interval te doen
maar halverwege vroeg ik me af tot hoever ik het zou volhouden
heb toen onbekend circuit gelopen
blijkt dat ik ruim 8,5 km heb hardgelopen !

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

6 km in 34.28 min12/2/2012

zwaar , gelopen terwijl het sneeuwde
10,4 km/uur
snelheid loopt terug, misschien is rustdag houden toch beter

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

6 km in 34.11 min11/2/2012
zwaar, zwaar, zwaar
10,5 km/uur
0 Comments | Post Comment | Permanent Link

6 km in 33.59 min10/2/2012

vanwege extreme kou en snijdende wind paar dagen niet gelopen
het begin en de eerste 2 km zijn het zwaarst
na 3 km op de terugweg weet je dat je het wel haalt
ben weer teveel aan het eten, mijn gewicht moet weer een beetje omlaag maar voor het lopen lijkt dat niet veel uit te maken

10,6 km/uur

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

6 km , geen tijd6/2/2012

bijna een week niks gedaan maar was te doen, ik heb het gewoon gehaald
is geen extreme inspanning

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

5,5 km in 31.10 min31/1/2012
10,6 km/uur
0 Comments | Post Comment | Permanent Link

5,5 km in 30.48 min29/1/2012

afgelopen tijd niet veel gedaan
heb mezelf gedwongen vandaag
het viel eigenlijk wel mee, ik heb rustig aan gedaan
de tijd opgenomen om gegevens voor mijn overzichtstabel te hebben
10,7 km/uur is heel netjes

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

training25/1/2012
3 km rennen en 3 km interval
ik wilde niet meer opbrengen
0 Comments | Post Comment | Permanent Link

5,5 km geen tijd15/1/2012

eerste maal 5,5 km

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

5 km in 27.42 min11/1/2012

weer eens een keer de tijd opgenomen
10,8 km/uur is netjes
ik  wil straks de 10 km in ieder geval binnen het uur lopen

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

training met Bob10/1/2012

flink stuk gaan rennen, zeker 5 km, de helft over onverhard grind pad
onregelmatig, rennen en wachten op de hond en passerende auto's

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

5 km training8/1/2012
5 km gerend, geen tijd opgenomen enige doel was volhouden
0 Comments | Post Comment | Permanent Link

Page 1 of 4
Last Page | Next Page
Hosting door HQ ICT Systeembeheer