Maandag 30 maart

O: /

M: /

T: /

M: 1 appel (60), 1 dropje (15)

T: /

A: groentesoep (50), 2 witte bolletjes (260), 3 vegetarische worstjes (288)

T: 1 punt appeltaart (282)

Totaal: 955

SLECHT. Meestal gaan maandagen altijd zo goed. =S. Ik heb nog maar een paar dagen.  HET MOET ECHT LUKKEN.....

-------------------------

Ik begin opnieuw, want de rest van de week ging zó slecht.

-------------------------

Dinsdag 24 maart

O: /

T: 1 smoeltje koekje spook met glazuurlaagje (43)

M: /

T: 1 smint-snoepje (2)

A: 5 1/2 opscheplepels patat (825), 1 kaassouflé (136), 2 lepels halvet mayonaise (160), 1 lepel satésaus (66)

T: véel te véel --> ongeveer (500).

Totaal: 1732

***!  Waarom gaat het zó fout vandaag. Ik haaaat het. Morgen moet het echt goed gaan. Allemaal door die patat.  Ik ben echt zo boos he. 's Avonds DIKKE VREETBUI GEHAD ALS TUSSENDOORTJE.

-------------------------

Maandag 23 maart

O: /

T: /

M:  1 smoeltje koekje spook met glazuurlaagje (43)

T: /

A: 3 aardappels (114) , 2 opscheplepels andijvie (12) , 1 vegetarische schnitzel (228) , 2 lepels halvet mayonaise (160)

T: /

totaal:  557

Yeahh, ik vind het echt een goed begin van mezelf. Hopelijk gaat het morgen en de rest van de week ook goed. ^^

-------------------------

The start was 23 Marth 2009.

Six days long. We finish 29 Marth.

Then we start on 30 Marth.

Etc.

---------------------

 From Girlz live:

-------------------------------------------------------------------

kiss_Lilly_xxLovee: ik begin morgen wie nog meer?? groetjes (L) makemebeautiful: HEB DEZE VORIG JAAR OOK GEDAAN, ECHT GOED!! 3 WEKEN LANG, 3 X = 21 KIL. KWIJT!! Lelliebloemetje: deze is fijn!!!! echt een aanrader!!     Fattythin: @ kiss_Lilly_xxLovee Ik ga morgen ook beginnen, wie nog meer? We kunnen samen verder gaan zegmaar. samen sterker dan in je eentje :) xxx! -----------------------------------------------------------------

Comment here please.

Post your tabels here.

( In From girlz --> Tabels. you can post tabels and notes for the days. )

And your weight & chases.

For example day-chases & six-day-chases.

Let us know.

Love, 654

( Dutch )

We starten morgen 23 maart 2009.

We eindigen dan over 6 dagen, 29 maart dus.

Post hier je tabellen.

Morgen gaan de meesten beginnen,

maar sommigen zijn er al mee begonnen.

Veel succes voor diegenen.

Liefs, 654

Tabels  

( From xx.Rayicaa.xx )

 

Day	Weight	Day-chase
Start -	49	-
1	48,5	48
2	48,3	48
3		48
4		48
5		47
6		46

Six-day-chase : 45 / 46  -> 46 / 47.

--------------------------------------------------------------

Voor dag 1 de streef niet / wel gehaald.

Voor dag 2 de streef niet / wel gehaald.

Voor dag 3 de streef niet / wel gehaald.

Voor dag 4 de streef niet / wel gehaald.

Voor dag 5 de streef niet / wel gehaald.

Voor dag 6 de streef niet / wel gehaald.

De weekstreef niet / wel gehaald.

--------------------------------------------------------------

( Dutch )

Het gewicht (weight) is 'sochtends gewogen. En dus niet aan het einde van de dag.

--------------------------------------------------------------

 

Notes

1 day for the start :

Start :

Day 1 :

Day 2 :

Day 3 :

Day 4 :

Day 5 :

Day 6 :

 

Six Five Four dit.

This is six days long.

Day 1 :

breakfast  ; something with 20 cals.

between   ; something with 20 cals.

lunch        ; something with 40 cals, or two times something with 20 cals.

between  ; something with 20 cals.

diner        ; something with highly 400 cal. Really not more then that.

between ; something with 30 cal.

Total       ; 20+20+40+20+400+30= 60+70+400= 530 cal.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Day 2 :

breakfast  ; something with 20 cals.

between   ; something with 20 cals.

lunch        ; something with 40 cals, or two times something with 20 cals.

between  ; something with 10 cals.

diner        ; something with highly 400 cal. Really not more then that.

between ; something with 20 cal.

Total       ; 20+20+40+10+400+20= 40+70+400= 510 cal.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Day 3 :

breakfast  ; something with 20 cals.

between   ; something with 10 cals.

lunch        ; something with 20 cals, or two times something with 10 cals.

between  ; something with 10 cals.

diner        ; something with highly 400 cal. Really not more then that.

between ; something with 20 cal.

Total       ; 20+20+10+10+400+20= 10+70+400= 490 cal.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Day 4 :

breakfast  ; something with 10 cals.

between   ; /

lunch        ; something with 20 cals, or two times something with 10 cals.

between  ; something with 10 cals.

diner        ; something with highly 400 cal. Really not more then that.

between ; something with 10 cal.

Total       ; 20+20+10+10+400+20= 10+40+400= 460 cal.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Day 5 :

breakfast  ; something with 10 cals.

between   ; /

lunch        ; something with 10 cals, or two times something with 5 cals.

between  ; something with 5 cals.

diner        ; something with highly 400 cal. Really not more then that.

between ; something with 10 cal.

Total       ; 20+20+10+10+400+20= 10+25+400= 445 cal.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Day 6 :

breakfast  ; something with 10 cals.

between   ; /

lunch        ; something with 5 cals.

between  ; something with 5 cals.

diner        ; something with highly 400 cal. Really not more then that.

between ; something with 5 cal.

Total       ; 20+20+10+10+400+20= 10+25+400= 435 cal.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

You must sport 6 minutes and 54 seconds every day, for example dryball.

That's a sport were you slept a blooseball to a wall.

You van use pills, or other things either.

Good luck! You can do it.

Here some examples you can eat with it:

5 cals: comcombre

10 cals: soup

20 cals: cracker ore some ricepieces

50 cals: headcracker with vesel.

80 cals: bread.

Good luck!