Hoi! Hier heb ik 5 smoothie-recepten. Je moet bij alle recepten alle ingrediënten in de blender/staafmixer doen en mixen.
Tropische smoothie
1 mango
1 banaan
150 ml melk
100 gr ananas
100 ml sinaasappelsap
mango-banaansmoothie
1 banaan
80 gr mango
100 ml melk
125 ml sinaasappel/mangosap
aardbei-banaansmoothie
1 banaan
5 aardbeien
250 ml melk
superfruitsmoothie
2 perziken
2 bananen
250 gram frambozen
250 ml melk
2 schijfjes ananas
125 ml appelsap
125 ml sinaasappelsap
mango-peersmoothie
1 mango
3 peren
 300 ml melk
sap van 1/2 citroen
tips:
•je kunt er ook ijsblokjes door mixen, dan is het lekker koud
•je kunt melk vervangen door yoghurt
•Als er melk/yoghurt doorheen zit kun je 2 eetlepels havermout/lijnzaad meemixen, dan heb je een supergezond drinkontbijt!
•als je het zoeter wilt kun je honing/diksap/agavesiroop/ahornsiroop meemixen, dat is beter dan suiker
|