De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's

Nou is het dus al bijna een jaar geleden dat ik zo klaagde over mijn gewicht. Nou ik ben inderdaad weer goed afgevallen; 3 kilo's! in een héél jaar!!

Ik ga tegenwoordig elke week 1 uur wandelen buiten de normale rondjes met Donna verder kom ik niet, ik snaai en snoep en op school proef ik regelmatig wat lekkers. Het schiet voor geen meter op.

Misschien moet ik hier wat vaker schrjven hoe het gaat. Misschien is dit wel een nieuw begin dus.

Zojuist heb ik 6 sneetjes roggebrood met boter en hagelslag gehad. Heerlijk maar ik hoorde laatst dat rogge brood ontzettend slecht is voor de lijn. Nou èn? Denk ik op dat moment en nu denk ik shit...had ik maar 2 sneetjes gepakt. En zo gaat het maar door. Ik weet nogniet wat we vanavond gaan eten, ik durf er nog niet aan te denken.

liefs Claudia

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's

Omdat ik een nieuwe weegschaal heb aangeschaft ben ik weer aan het proberen af te vallen.

Vorige week maandag was ik nog:

85,1

en ik was niet eens ècht geschrokken. Maar ben wel diep teleurgesteld in mezelf. Hoe heb ik het zover kunnen laten komen? Terwijl ik zo trots was op de 17 kilo die ik toen ben afgevallen! Ik wilde nóóit meer boven de 70 komen....

Ik kan natuurlijk best de schuld geven aan al het lekkere eten op school maar ik moet ook toegeven dat elke zak drop in één keer leeg moet. Een zak chips bij de t.v. wel erg lekker vind en dat ik alles lekker vind dat slecht is voor de lijn.

Ik probeer weer te beginnen met afvallen en deze week is dat best aardig gelukt. Ik heb het inmiddels uiteengevallen boek van Sonja er maar weer eens bij genomen en de eerste week zit er op. Ik voel me te moe om ook nog te gaan hard lopen of te gaan zwemmen en misschien komt dat wel doordat ik veel te zwaar ben geworden.

Maandag weet ik hoe goed het is gegaan.

Liefs Claudia

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's

 75.0

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's

Het is bijna niet te doen om èn een baan met leerlingen leren koken en bakken èn afvallen! En dan ook nog proberen te leven... gevolg is dat ik inderdaad af en toe moet proeven en echt niet te veel neem. Maar wel te vaak....elke dag heb ik wel leerlingen en wanneer moet ik wel proeven en wanneer niet....dat is moeilijk want elke leerling is trots op zijn  resultaat......

Sporten blijkt niet ons ding:

Cecile schrijft zich uit vanaf de komende maand en  Emmy en ik willen het toch nog proberen maar eigenlijk weet ik ook dat ik me op het einde van het abonnement zal afmelden.

73.8 

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's;

Het gaat nog steeds fantastisch:

 69 kgk mag zeker niet klagen ook al ben ik al op de 67.7 geweest. Het is moeilijk dit vast te houden ook al heb ik geen grote uitspattingen gemaakt. Ik pas heel goed op maar ik vergeet zeker niet ook te leven! Daarom zit ik nu op 69 en dat is nog steeds onder de 70!

I

Ik ben niet meer standaard met SB bezig en laat het veel meer los misschien is dat wel de reden maar ook dat vind ik niet erg.

Cecile Emmy en ik hebben ons ingeschreven bij de sportschool. De eerste trainingzit er al op en Cecile en ik weten nu ook dat we bovenbeenspieren hebben.....Misschien is het wel al spiermassa wat mij nu ietsje zwaarder maakt...........( grapje) Daar maak ik dan ook maar geen probleem van omdat ik zo misschien wel van de zwaaiarmen afkom......

Liefs Claudia

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's,

69,9

Ik was al wat lichter dan dit en ben nu min of meer gestopt met lijnen. Het resultaat is binnen een paar dagen weer zichtbaar....

Ik heb levenslang....En toch wil ik volhouden dan maar telkens weer opnieuw beginnen.

Vorige week werd Cecile 16 en is ze geslaagd voor haar examen. Tuurlijk blijft er gebak over en n iet alleen gebak.....Ze kreeg een barbeque feestje en ook daar blijft genoeg van over.....Het probleem is dan wat ze altijd zeggen:

Het kan nu weer wat lijden want er is al zoveel af.....dus neem je nog maar wat....en nog meer en nog meer.

Het is erg moeilijk om me nu weer even aan de regels te houden ik doe heus mijn best maar overal liggen de verleidingen op de loer. Niet alleen de ongezonde verleidingen maar vooral de hoeveelheid.

Al met al ben ik inmiddels onder de 70 kilo beland en hier wil ik nooit meer boven komen !

Liefs Claudia

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's .

Ondanks dat de stand de vorige keer weer verkeerd was......nou ja....dat ik weer wat ben aangekomen, heb ik vandaag een hele dag SAS dag gehad. Vanmorgen ben ik gaan hardlopen en het ging wederom goed. Vanmiddag ben ik naar de bijeenkomst geweest van clubje '92. Het groepje dat sinds (16 jaar geleden)de zwangerschapsgym zo'n 3x per jaar bij elkaar komt. Telkens gaan ook deze kinderen mee en nog steeds vinden ze het leuk.

Vanmiddag werd er een feestje van gemaakt en het begon met monchou taart en toen wist ik al meteen; Vandaag heb ik vakantie. We hebben op een groot scherm foto's van iedereen bekeken en buiten op het terras heerlijk in de zon genoten van allerlei lekkernijen die niet Sonja proof waren.

Héérlijk maar toch met gemengede gevoelens; Eén van de kinderen heeft anorexia en dat is heel zwaar, niet alleen voor de moeder van dat meisje......

Ben maar niet bang, bij mij gaat het tussen de oren nog steeds prima.

Het gaat goed met afvallen ik hoop dat ik op een gezond gewicht terecht kan komen maar zal heus niet doorslaan naar ongezond te licht...........

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's; het is echt geen obsessie!

Zoals je kunt lezen was ik vorige keer heel erg blij dat ik eindelijk sinds jaren weer eens een 6 vooraan zag staan.

Verleden week heb ik uiteraard weer goed opgepast maar er waren ook dagen bij waar ik me niet aan het sonja dieet gehouden heb omdat ik ook sociale contacten heb. Ik ga ook wel eens met anderen eten en dat was deze week vaker dan normaal. Het begon op donderdag met de collega's. We hebben heerlijk gechineesd. Een heerlijk tomaten soepje vooraf en ondanks dat ik wel graag wilde heb ik geen toetje genomen. Ik moet compenseren. Ik had er geen moeite mee want ik dacht telkens aan de calorieën die ik de anderen naar binnen zag werken. Die hoef ik niet te verbranden......

Zaterdag heb ik voor de wereldwinkel zitten schminken en het was prachtig weer. Eef heeft mij opgehaald en vroeg of ik een beker milkshake lustte.... Tuurlijk! Ik had een fantastische dag gehad en ik had zin in een feestje; een kersenmilkshake!

Zondag zijn we naar het dolfinarium geweest voor moederdag. Als lunch een broodje gezond en als diner Mc Donalds. grilled chicken ceasar salad. De beste optie bij de mac. Het was wederom een heerlijk dagje en dan let ik wel enigzins op maar dat is geen probleem. Het was toch lekker!

Maandag zijn we gaan brunchen bij Marijke. Je kan het zo gek niet bedenken of het stond op tafel. En alles zelf gemaakt of afgebakken. Geheel op z'n zuideuropees en a la Marijke. Héérlijk en absoluut niet Sonja Bakker proof! En omdat het gezellig is blijf je ook nog even na pikken......Het lijnen is voor mij nog lang geen obsessie dus eet ik gewoon wat ik lekker vind en als het kan nog meer......

Daar kwam ik dinsdags wel achter

70.2

Dat is logisch, alleen wel jammer dat het weer een 7 vooraan is........Natuurlijk probeer ik deze er weer af te krijgen, maar denk vooral niet dat het vanzelf gaat. Ik moet me toch nog steeds inhouden wanneer ik iets lekker vind en vooral niet te veel mag eten ook al is er nog genoeg. Dat is nu vaak waar ik mijn moeilijke momenten heb.

Elke dag begin ik weer opnieuw en sommige mensen vinden dat ik nu een ander ritme van afvallen moet aannemen omdat het zo goed gaat. Volgens het voedingscentrum moet ik nog 3.2 kg om aan een gezond gewicht te komen. Dan ben ik nèt niet meer te zwaar. Die zie je niet, maar ik wil ze er wel af hebben. Sterker nog ; Je weet nu hoe snel het er weer aan zit want buiten deze uitspattingen om, heb ik me precies aan het dieet gehouden.

Dat betekent voor mij dat ik ergens rond de 60 wil komen om niet continue ( net als nu) alert te zijn op extra calorieën. Want zo'n weken als verleden week komen er vast nog wel meer en dan heb ik nog geen eens een verjaardag gehad ........ik begin gewoon elke dag opnieuw!

Leuk is wel dat me nu vergelijk met de dame in het reclamespotje van snack a jacks. Vriendin 1 hangt op de bank en vriendin 2 past een strakke broek of legging en vraagt aan vriendin 1 : "vind je ook dat mijn heupen zo naar voren komen"waarop vriendin 1 zegt: "ach valt wel mee joh".

En dan is er nog zo'n tweede spotje waarin vriendin 2 al zwaaiend vraagt;

"ook niet als ik zwaai...?" Nou zo'n boven armen heb ik nou ook en ik kan er nog om lachen ook!!!!!! Er zijn vast wel meer mensen die zich hiermee kunnen vergelijken. Geweldig goed gevonden!

Dit is natuurlijk ook een drijfveer om binnenkort toch eens naar de sportschool te gaan en al mijn spieren te gaan versterken.... 

Liefs Claudia

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's:

18-08-2006-> 86

27-08-2006-> 82,5

07-10-2006-> 79,1

15-10-2006-> 78,9

24-11-2006-> 77,7

03-12-2006-> 76,8

17-01-2007-> 75,8

30-01-2007-> 75,1

03-03-2007-> 79,1

22-03-2007 -> 72,2

10-08-2007-> 80,6

25-12-2007-> 83,3

21-01-2008 -> 80.5

29-01-2008 ->78.4

04-02-2008 -> 77.4

11-02-2008 ->76.6

18-02-2008 -> 76.1

25-02-2008-> 74.5

03-03-2008 -> 73.9

10-03-2008 ->73.8

11-03-2008 -> 72.7

18-03-2008 -> 71.3

06-04-2008-> 70.7

13-04-2008 ->70.3

07-05-2008 -> 69.4

16-05-2008 -> 70.2

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's

69.4

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's

Het schiet niet meer zo hard op.

Reden daarvoor;

Het vormsel van Emmy, daar hebben we toen voor 20 personen een Chinees -Indische rijsttafel voor laten komen en natuurlijk houdt je daar aan over. Dus zondags hebben we weer chinees gegeten. In die week die erop volgde, vorige week dus, hebben we de reparatie gehad onder de keukenvloer. Deze is helemaal opengebroken en later weer opnieuw gestort. Met het drogen van de verschillende vloeren ( beton-smeervloer-tegels)mag je daar niet op lopen en dus was het in het begin gewoon in het zand koken maar daarna naar de snackbar en toen pizza's laten komen en daarna bij mijn ouders thuis gaan eten ( weer friet) Ja, dat staat allemaal niet in het weekmenu van Sonja. Maar deze week ben ik weer gewoon opnieuw begonnen en eergisteren durfde ik het best wel aan om het resultaat te zien;

70.0 

Mijn streven is zeker nog 3 kilo zodat ik voor het voedingscentrum op een gezond gewicht zit. Maar het allerliefst zou ik nog 10 kilo willen zodat ik niet constant hoef op te letten en af en toe mag snaaien. Met 67 kilo zit ik maar nèt in het gezonde gewicht en dan moet er niet 1 kilo aankomen want dan ben ik alweer te zwaar. En dat valt niet mee als mensen tegen je zeggen dat het nu maar eens genoeg moet zijn. Zij vinden dat je al zoveel kwijt bent en dat is ook zo maar ik kan nog steeds niet eten wat ik zelf wil omdat ik nog altijd te zwaar ben........maar daar wordt aan gewerkt!

Ik heb nog niets aan mijn buikspieren gedaan, wel heb ik mijn loopronde uitgebreid naar 10 kilometer hardlopen. Laatste keer met 2 onderbrekingen van ongeveer 50 meter....Doe me dat maar eens na!

liefs Claudia

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's

70.3

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's.

70.7

Deze week heb ik me heel goed aan het dieet gehouden. Omdat het vorige week tegenviel wist ik dat ik me ook niets kon veroorloven.

Afgelopen vrijdag moest ik gaan uit eten met collega's van het werk van Eef. Normaal zou ik dit wel prettig vinden maar ik wil eigenlijk niet afwijken van het dieet. Maar soms  MOET je wel een sas moement inlassen al wil je dit zelf eigenlijk liever niet.......

Ik koos voor carpaccio vooraf en als hoofdgerecht de gegerilde zalm. Dat is allemaal niet erg maar als toetje was alles eigenlijk even slecht en anders zat er alcohol in. Ik krijg het benauwd van alcohol dus valt de keuze al snel op ijs met warme kersen.

Dat ze er dan slagroom bij doen is jammer maar wat ik ècht niet leuk vond is dat de warme kersen geflambeerde kersen bleken te zijn.........

Jammer dan; en van de calorieën en lekker benauwd....

Vanmorgen gelukkig naar het toilet gekunnen en dit is mijn huidige gewicht. Eerst viel het tegen maar ik zag dat ik vorige keer toch zwaarder was. Nu ben ik dus sinds SB 10 kilo kwijt.

De volgende stap is meer bewegen;

Zometeen ga ik weer hardlopen en ik wil proberen deze week ook aan mijn buikspieren te gaan werken.

Maar bovenal wil ik proberen niet aan te komen.....

Fijn weekend

Claudia

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's

71,4

Dit valt me vies tegen!

Ik heb me keurig aan het dieet gehouden behalve:....

*met pasen heb ik vier chocolade paaseitjes gehad

*van het nasi gerecht ( boordevol groenten) heb ik 2 borden genomen want het was erg lekker...

*zaterdag heb ik naast mijn ovenfriet ook een bamirol uit de frituur gegeten.

Dat is alles wat ik verkeerd heb gedaan en verder dus alleen Sonja Bakker gevolgd......Hier ging het vorig jaar ook fout dus nu moet ik niet de moed in de schoenen laten zakken. Vanavond kreeg ik al de vraag of het wel goed gaat met me. Ik zie zo pips schijnbaar.

Nou ik voel me best oké hoor, maar ik had me beter gevoeld wanneer ik niet was aangekomen. Oké het is maar 1 onsje maar toch; het gaat de verkeerde kant op......

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's.

Eigenlijk is het het zelfde verhaal als vorige week;

Het viel een beetje tegen op maandag en ik gaf al een beetje de schuld aan het uit eten met collega's wat super mager was, en zeker niet te veel. Het was haute cuisine maar ik woog op maandagochtend toch nog 72.3. Ondanks dat ik me in deze strenge week goed aan de regels hield en ik een hele kilo had kunnen afvallen.

Maar ik was nog niet naar het toilet geweest en dat kon ik vanmorgen dus wel.....en toen had ik wederom niet gegeten en dus durfde ik de confrontatie best aan.....

71,3

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's

18-08-2006-> 86

27-08-2006-> 82,5

07-10-2006-> 79,1

15-10-2006-> 78,9

24-11-2006-> 77,7

03-12-2006-> 76,8

17-01-2007-> 75,8

30-01-2007-> 75,1

3-3-2007-> 79,1

22-3-2007 -> 72,2

10-08-2007-> 80,6

25-12-2007-> 83,3

21-01-2008 -> 80.5

29-01-2008 ->78.4

04-02-2008 -> 77.4

11-02-2008 ->76.6

18-02-2008 -> 76.1

25-02-2008-> 74.5

03-03-2008 -> 73.9

10-03-2008 ->73.8

11-03-2008 -> 72.7

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's.

De afgelopen week heb ik me keurig kunnen gedragen! Verschillende verjaardagen gehad en niets genomen! Behalve de veilige thee en cola-light gedronken. Op de verjaardag van John ging dit goed.

Bij Francis en Roy heb ik een glas dubbeldrank gehad en een paar toastjes filet Americain. Bij ons pap op z'n verjaardag hebben we chinees gegeten. Het moeilijkste vind ik dan niet te veel te nemen. Ik had mijn bord goed vol met vooral Atjar Tjampoer een klein beetje nasi en een beetje Tjaptjoi. Heel veel groenten dus. Van ons pap kreeg ik nog een fijne opmerking naar mijn hoofd geslingerd, over de hoeveelheid die op mijn bord lag terwijl ik zelf vond dat het een beschaafde hoeveelheid was. Hij weet dat ik veelal met dit probleem zit maar hij is niet bepaald tactisch. Ik had eigenlijk gelijk geen zin meer om  te eten. En daar dacht ik even te voelen wat een anorexiapatient zou kunnen voelen. Ik heb dus wel mijn bord leeg gegeten maar de chinees heeft nog zo slecht gesmaakt.

Toen ik gisterochtend op de weegschaal ging staan viel het me dan ook heel erg tegen dat ik deze hele week maar 1 ons was afgevallen.

73.8

Dat ik hiervan baalde hebik ook mijn collega verteld en die zei dat ik me hier niet de moed in de schoenen moest laten zakken want het kan soms ook iets met de ontlasting te maken hebben.

Dat had ik zaterdag al gehad en verwachtte dit niet voor woensdag weer.

Tot mijn grote verrassing kon ik vanmorgen vroeg al en toen kon ik mijn nieuwsgierigheid niet bedwingen.....

72.7

Dit houd ik dus aan als mijn huidige gewicht.

Het regent buiten pijpestelen, maar in mij schijnt de zon.

Woensdag 'moet' ik gaan uit eten met collega's wel gezellig maar zeker geen Sonja menu. Daarna naar de verjaardag van John-Paul en dan hebben we wat eten en snaaien betreft weer rust.

liefs Claudia

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's

73.9

De stand van zaken in mijn strijd tegen de kilo's.

Stoppen met roken is puur karakter tonen, heb ik ooit mijn moeder horen zeggen over mijn opa.

Opa stopte van de ene dag op de andere met roken en heeft nooit geklaagd dat hij zo'n zin had in een sigaret. ( mijn collega Ans is precies zo) Ik heb me altijd voorgehouden dat lijnen net zoiets zou moeten zijn; Je hoeft er niets voor te doen alleen iets voor te laten..... alleen moet je wel elke dag eten.

Gisteren was Eef jarig en ik vind het leuk om zelf gebak en dergelijke te maken. We hebben dus ook genoeg gemaakt en het was super gezellig met allerlei lekkernijen voor op toastjes en salades. Maar moeilijk vond ik het wel. De hele dag ben ik blootgesteld aan verleidingen en heb telkens weer nee gezegd. Zelfs toen eind van de middag friet werd gehaald voor J.P. en Carola en de kids en voor mijn eigen gezin heb ik gewoon  bruine broodjes gegeten met rosbief en een gebakken ei. Knap hè?

's Avonds heb ik regelmatig gedacht iets te snaaien maar ik heb het geen een keer gedaan! Grappig is wel dat het niemand opvalt dat ik alleen water en thee  en cola light drink.

Maar toen vannacht met het opruimen er nog zoveel over was van de salades, heb ik toch 2 toastjes met krabsalade gehad. Daar hoef ik me ook niet schuldig over te voelen want menigeen had niet zo sterk in de schoenen gestaan.

En dan denk ik aan opa. Hij was ook zo sterk. Ans kan het ook nog steeds goed laten, dus waarom ik niet...? Zij zijn nooit meer begonnen met roken en ik wil nooit meer te zwaar worden.

Mijn kleding zit al wat ruimer dus het maatje wordt al minder. Dat geldt helaas ook voor de cup maat. Maar dat betekent dus wel dat ik ook op nieuwe lingerie uit kan....

Morgen is het weer zover, dan weet ik weer meer.

Liefs Claudia