Weblog maken?


MaakEenWebsite.nl (tip)
Totaal slechts 10 euro per maand incl. domeinnaam en gratis overzetten van uw bestaande weblog bij Bloggers.nl 100 MB ruimte
emailadres
Lees meer..... en bestel
Gratis geld verdienen met e-mails lezen? Meld je aan bij
Zinngeld, Surfrace, Qassa en Euroclix !

Op zoek naar God?

Dag menu´s

21/3/2014 - vrijdag 21 maart

89,4 kilo

09.00 koffie

09.30 2 pita broodjes met roomkaaslight 30+kaas en champignons

half liter water

10.00 uurtje gesport, 210 calorieen verbrand.

13.00 2 sneetjes brood met pindakaas. 1 banaan

18.00 3 volkoren wraps met roomkaaslight plakjes tuinkruiden kipfilet en sla

kopje koffie, 1 liter water glas cola

 

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

20/3/2014 - donderdag 20 maart

89,2 kilo

 

09.00 klein rundvleesslaatje
2 beschuiten met roomkaas light

1 kop koffie

13.00 0% vet perzik yoghurt met chiazaad

1 liter water

15.00 2 handjes borrelnootjes paprika. 1 zak kroepoek

16.00 hapjes bij verjaardag: handje met joppiechips, 6 stukjes stokbrood met tomatentapenade, 2 gevulde eitjes, 2 dadels met roomkaas.

20.30 volkoren pasta, creme fraise light, tomatentapenade, zongedroogd tomaat, basilicium, ui, knoflook.

2 glazen cola 1 glas cassis

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

20/3/2014 - woensdag 19 maart

88,9 kilo

08.00 3 ricotta pannekoekjes met aardbeien en poedersuiker

10.00 2 speltbeschuiten met roomkaas light

16.00 3 plakjes kandijontbijtkoek met boter 1 beschuit met 2 plakjes boeren met worst

18.00 uit eten bij Fellini: vooraf: 6 stukjes stokbrood 1 met zalm, 2 met parmaham, 2 met kaasjes, 1 met tomatensalsa

stukje carpaccio, stukjes kaas met honing, olijfjes, sla, artisjok. hapje van een aardappel taartje

hoofdgerecht: gegrilde varkenshaas met tijm. stukjes pancetta, gegrilde groente, jus van de varkenshaas. en papardelle

3 glazen ice tea green

1 liter water

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

20/3/2014 - dinsdag 18 maart

89,5 kilo :(

10.00 10 rozemarijn stengels dippen in groene pesto

2 speltbeschuiten met roomkaaslight 1 liter water

2 koppen koffie

14.00 banaan voor onderweg

18.30 liter water, 2 glazen cola light, een koffie en volkoren ravioli gevuld met spinazie ricotta en kruidensaus van c1000, zelf eringedaan: geraspte wortel, bleekselderij paprika champignons ui knoflook zongedroogde tomaten, runder gehakt.

 

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

17/3/2014 - maandag 17 maart

weegschaal: 88,3 kilo :)

 

09.00 0,5 liter shake van: halve komkommer 1 kanzi appel, een kwart galia meloen, 1 kiwi, 1 aardbei beetje water

09.30 2 rijstwafels met pindakaas light. 1 speltbeschuit met roomkaas light 1 liter water

12.30 3 sneetjes speltbrood met 2 plakken 30+kaas in totaal. met 1 grote kop tomatensoep van herman der blijker

half liter water

18.00 4 worteltjes 2 speltbeschuiten met roomkaaslight

20.30 4 rijstwafels met pindakaas light en 1 boterham met pindakaas light

liter water

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

16/3/2014 - Zondag 16 maart

Weegschaal 89,3

vanmiddag feest van opa die gister 85 word,

 word een gezellige dag met denk ik ook veel eten haha

09.30 koffie met 1 zoetje

10.00 shake van 5 aardbeien 1 banaan 1 kiwi 2 handjes spinazie en een beetje water,

erg lekker!

11.00 2 meergranen wraps met kip tauge en cajunaugurk mayo saus

1 liter water

13.30 3 rijstwafels met pindakaas light 

0,5 liter water

16.30 3 stukjes mini bamischijf

5 longdrink glazen water

19.00 buffet: half stukjes rollade met roomsaus 1 gehaktballetje met zoete saus 1 schnitzeltje met zigeunersaus 2 lepels knoflook saus 3 witte stukjes stokbrood, 3 opscheplepels patat 2 lepels mayo 4 opscheplepels gemixte groente, 1 opscheplepel griekse salade 1 opscheplepel huzarensalade 1 bolletje ijs 2 scheppen chipolatapudding 1 schepje slagroom 2 aardbeitjes

1 glas icetea 2 glazen water

1 zakje peterselieknoflook crackers

helaas weer boven de wc gehangen,

0,5 liter water

18 chlorella tabletjes over de hele dag

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

16/3/2014 - Zaterdag 15 maart

Weegschaal: 89,5

10.00: 5 rijstwafels met pindakaas light 1,5 liter water

13.00 banaan 0,5 liter water

15.00 pita broodje gegrilde kip italiaanse kruiden met tauge en saus van mayo cremefraise light ui augurk cajunkruiden en mosterd

0,25 liter kokoswater limoen witte druif

16.00 7 zoetzure snoepjes 0,5 liter water

18.30 ovenpasta bij schoonouders met lightroom paprika ui champignon gegratineerde kaas, en een salade van veldsla ei tomaat silverui augurk olijf honingmosterd dressing 

21.00 3 glaasjes droge witte wijn 

3 stukjes stokbrood met knoflooksaus en kruidenboter

2 handjes bolognese chips 2 handjes hamkaaschips

0,5 liter water

18 chlorellapillen over de hele dag

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

16/3/2014 - Vrijdag 14 maart

Weegschaal 89,5

09.00 2 sneetjes boterhammen met 2 plakjes gebraden gehakt

1 boterham met pindakaas 1,5 liter water

14.00 0,5 liter water 

18.00 2 beschuitjes met kip piri piri

20.00 kaasfondue uit pak met donkerstokbrood 3 schijfjes cervelaatworst

3 stukjes stokbrood kruidenboter

22.00 alles kwam er weer uit helaas, te zwaar op de maag.

1 liter water gedronken en 1 glaasje jillz

18 chlorellapillen over de hele dag

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

13/3/2014 - Donderdag 13 maart

Weegschaal: 89,5 

08.00 2 sneetjes brood met 2 plakjes gebraden gehakt

2 kopjes koffie met 1 zoetje

1 liter water

12.00 sinaasappel 1 liter water

15.00 pakje crackers yoghurt 0%vet met chiazaad

19.00 roerbaknoodles gamba paprika ui

21.00 sinaasappel

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

13/3/2014 - Woensdag 12 maart

Weegschaal: 89,6

08.00 0% bosvruchten met 1 eetlepel chiazaad

1,5 liter water

13.00 pesto 30+ kaas ommelet Met salade van tomaat zongedroogd tomaat sla en citroen beetje pesto en knoflookolie

17.00 2 pakjes crackers 2 sneetjes brood  met 2 plakjes

gebraden gehakt 1 klein stukje olijfenstokbrood met 2 plakjes jonge kaas

20.00 volkoren spagetti met champignons ui paprika en boursain light

22.00 1 sinaasappel

2 liter water

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

11/3/2014 - dinsdag 11 maart

89,9 kilo

dus gelukkig weer 5 ons eraf

 

08.00 2 crackers met jam

08.00 1 liter water

09.00 2 pita broodjes met pesto uit de oven en salsa van tomaat ui knoflook olie peper zout

13.00 4 pita broodjes 2 met gorgonzola en boursain light

sn 2 met champignons paprika boursain light en sla

19.00 sweet sour pot met silvervliesrijst met kip en paprika

21.30 schaaltje aardbei 0% vet yoghurt

2 liter water

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

11/3/2014 - maandag 10 maart

gewicht: 90,4

viel te verwachten naar gisteren.

 

09.00 3 crackers met 30+kaas

11.00 banaan en 2 crackers met 30+ kaas

1,5 liter water

18.00 salade van feta tomaat komkommer zongedroogde tomaat ui en dille en citroensap

22.00 schaaltje aardbei yoghurt 0%vet

1 liter water

 

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

9/3/2014 - zondag 9 maart

weegschaal: 89,6 kilo

gelukkig stabiel gebleven. niks eraf maar ook niks erop.

10.00 1 pita broodje met tomatenpuree champignons ui zongedroogde tomaat honing kruidenkaas geraspte kaas mozarella 1/4 plakje ham 1/4 plakje bacon en half liter water

15.00 4 bitterballen 4 bittergarnituur 3 witte droge wijn half liter water

17.00 2 bolletjes ijs

18.00 handje borrelnootjes

1 liter water

19.00 2 varkensmedailons met geitenkaas en bruscetta. 2 scheppen gebakken krieltjes. 2 scheppen witte bonen in tomatensaus 1 el frietsaus

20.30 halve zak cheese union chips

1 liter water

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

8/3/2014 - Zaterdag 8 maart

Yes de weegschaal geeft 89,6 aan

dus 1 kilo eraf in 2 dagen met gewoon eten

08.30 3 volkoren crackers met 30+ tuinkruidenkaas 

09.00 1 liter water 5 chlorella tabletjes

14.00 2 volkoren crackers crackers met 30+ tuinkruidenkaas en 1 banaan

17,00 10 stokbroodjes met gorgonzola 8 nachos met zure room koriander en chilisaus

20.00 halve kipfilet in bloem, toen kort gebakken, in de oven met kruidenpaneermeel knoflook olie en italiaanse kruiden.  6 worteltjes en 8 schijfjes komkommer

2 liter water.

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

7/3/2014 - vrijdag 7 maart

yessss. 7 ons eraf! en dat met gewoon eten.

weegschaal: 89,9

08.00 2 beschuitjes met roomkaas light

08.30 0,5 liter water

13.00 banaan en een schaaltje yoghurt 0% vet

14.00 kopje groene thee een cup a soup tomaat, en 2 sneetjes bruin brood met jonge kaas

17.00 brokje geitenkaas met zongedroogde tomaat 1 liter water

20.00 volkoren pasta met knoflookolie. zalmpakketje met creme fraise light boursain light, theelepel pesto theelepel zongedroogd tomaat, 3 kappertjes peper zout en citroensap

21.00 handje zoete olijven

21.30 1 liter water

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

7/3/2014 - donderdag 6 maart

Zo, naar een geweldig mooi carnaval met veel bier en vette hap, wil ik weer goed voor mezelf en mijn lijf gaan zorgen.

na een jaar shakes te hebben gedaan vorig jaar, en daarmee 31 kilo te zijn afgevallen, zit ik alweer op een gewicht van 90,6 kilo. dus dit keer gaan we het anders doen,

en op de gezonde tour afvallen, dan gaat het maar langzamer, maar heb ik er langer plezier van.

ik ben toen met shakes gestopt met een gewicht van 74 kilo, ik wil nu graag naar de 69 kilo.

donderdag 6 maart:

08.00: 2 beschuiten met roomkaas light

08.30 1 liter water, schaaltje perzik yoghurt 0% vet

09.00 banaan en kopje capuccino

13.00 2 beschuiten met roomkaas light en een sinaasappel

15.00 2 beschuiten met roomkaas light en 1 liter water


19.00 1 sateschnitzel 2 schepjes aardappeltjes uit de oven met knoflook olie en tijm. met erbij salade van rucola, tomaat, zongedroogde tomaat, komkommer, ui en 1 theelepel pesto en een beetje knoflookolie

20.00 1,5 liter water.

 

goed vol gevoel. dus prima dag.

 

Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

About Me

dag menu´s, gewicht bijhouden, en ander leed;)

«  November 2017  »
MonTueWedThuFriSatSun
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Recent Posts

• vrijdag 21 maart
• donderdag 20 maart
• woensdag 19 maart
• dinsdag 18 maart
• maandag 17 maart

Links

• Home
• View my profile
• Archives
• Friends
• Email Me

Friends

Hosting door HQ ICT Systeembeheer