Deze week hebben mijn loopmaatje en ik voor het eerst de tien kilometer gelopen. Het ging heel erg goed en dat smaakt naar meer. De dag erna wel wat spierpijn gehad maar dat mag de pret niet drukken. We zijn voornemens om iedere veertien dagen op zondag de tien kilometer te lopen. De rest doen we zeven en een halve kilometer. Op dagen dat mijn maatje niet meeloopt loop ik drie en een halve kilometer. Ik denk dat ik verslaafd begin te raken aan het lopen. Het zij zo. Het is ook zo fijn om in de open lucht te zijn. Van kind af aan vind ik het heerlijk om buiten te zijn. Het is een nadeel van mijn beroep dat ik vaak de hele dag binnenzit. Ik probeer zo vaak mogelijk het raam open te hebben of een ommetje te maken. Ik vind mijn werk het einde, zo leuk, maar nu het vaker mooi weer wordt, kriebelt het af en toe. Gisteren is een nieuwe archiefkast geplaatst in mijn praktijk. Veel cliënten betekent ondanks de digitalisering ook meer papier. Heerlijk toch dat bestellen via internet. Het spaart tijd en geld en is minder vermoeiend omdat je niet van de ene winkel naar de ander hoeft. Het brengt je soms ook op andere en betere ideeën zoals met mijn waterkoker. Ik had een nieuwe waterkoker nodig en heb er nu een via internet gevonden die je ook als theepot gebruiken kan. Dat is pas innovatief! En hij staat ook leuk op tafel! Zo, nu ga ik genieten van een heerlijke kop rooibosthee.

Wat gaat er goed bij u?

Onze hele maatschappij heeft zich gericht op de dingen die niet goed gaan. Als vader en moeder moedigt u uw kinderen steeds aan en geeft hen complimenten zodat ze kunnen groeien. Al na een paar jaar slaat de stemming om en wordt de nadruk gelegd op alles wat niet goed gaat. Het straffen in plaats van belonen krijgt de overhand. We weten niet zo goed om te gaan met mondige kinderen en adolescenten en hebben zelf vaak niet geleerd dat je juist door het luisteren naar elkaar open kunt staan voor de nieuwe ontwikkelingen. We weten niet zo goed wat we ermee aan moeten. Vaak leidt dit ook tot frustraties aan beide zijden.

Onze culturele normen en waarden maakt dat we ons focussen op wat niet goed gaat. Doordat we op een gegeven moment onmachtig zijn en geen goede oplossing vinden om het belonend opvoeden effectief te blijven omzetten zijn we omgeslagen naar het straffen. Dit gaat al eeuwen zo. Iedereen weet dat belonend opvoeden veel effectiever is en toch verlaten we dit op een gegeven moment. Straffend optreden is het recht van de sterkste. Zijn/haar wil is wet. U merkt dat door straffen macht over de ander kan worden uitgeoefend en dat straffen een middel is om de ander te onderdrukken. Waar dit toe geleid heeft zien en horen we dagelijks in de media.

Onze wereld werd er niet beter op en nu zijn we in een tijdperk aangekomen waar mensen steeds minder genegen zijn om zich te laten onderdrukken. Het remt de groei van mensen, van de economie en het straffend systeem gaat ten onder omdat het op een verkeerd fundament gebouwd is. Mensen worden van straffen niet gelukkig en gelukkig zijn is voor de meeste mensen het doel op deze aarde.

Hoe kunt u dit voorkomen en wat moet u daarvoor doen? Eigenlijk is het niet zo moeilijk. We dienen weer terug te gaan naar het belonend systeem. Te beginnen met onszelf. Niet uzelf voor uw hoofd slaan als iets niet goed gegaan is. Niet uzelf de grond intrappen als iets niet goed gegaan is. Niet uzelf voor sukkel of andere negatieve benamingen uitmaken als iets niet goed gegaan is. Het levert u niets op en het brengt u niet daar waar u naar toe wilt. Begin iedere avond met te benoemen wat u wel goed gedaan heeft vandaag. Dit kan zijn dat u met een goed humeur opgestaan bent. Dat u de vuilnis op tijd aan de weg gezet heeft. Dat u de mensen op straat vriendelijk begroet heeft. Dat u toch dat vervelende telefoontje gepleegd heeft. Dat u rustig gebleven bent waar u anders erg emotioneel gereageerd zou hebben. Dat u aandacht aan de ander geschonken heeft.

Iets waar u een goed gevoel over krijgt, wilt u vaker herhalen. Als u uzelf ook steeds afvraagt wat kan ik aan het welzijn van die ander bijdragen zonder dat u uzelf hierbij uit het oog verliest. Doe die kleine dingen voor de ander. Neem even tijd als iemand u iets wil vertellen. Help de ander als die daarom vraagt en het voor u een kleine moeite is of verwijs door. Zorg dat u zich bezig houdt met wat er wel goed gaat. Hierdoor wordt het vliegwiel aangedreven en ontstaat er een perpetuum, een eeuwig durende energie. Een energie die ervoor zorgt dat iedereen zich welkom voelt. Dat iedereen een luisterend oor vindt en dat iedereen kan uitgroeien tot een prachtig, liefdevol, aardig en waardevol mens.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Hopelijk heeft iedereen een leuke Koninginnedag gehad. Mijn man en ik gaan traditiegetrouw met Koninginnedag naar een dierentuin of park in Duitsland. Voor Duitsland is het een gewone werkdag en dan is het niet overdreven druk in de parken. Dat komt een dag later op 1 mei. Dan zijn de Duitsers vrij en kun je overal over de koppen lopen. Dus kiezen we voor onszelf een rustige dag om lekker van alles te kunnen genieten. Deze keer zijn we naar het safari en dierenpark Stukenbrock gegaan. ’s Morgens vroeg opstaan want het was twee uur autorijden. Het weer was mooi en dit beloofde veel goeds. Het is een safaripark, dierentuin en attractiepark tegelijk. Geschikt voor jong en oud. Er werden diverse shows gegeven en we hebben genoten van de Westernshow met paarden, acrobaten en messenwerpers. Daarna hebben we van de circusvoorstelling genoten. Het heeft wel wat zo’n originele circustent. Vol spanning zaten we op de eerste rij. De mensen hadden werkelijk een mooie voorstelling gebracht. Petje af! Het is hard werken om iedere dag vier voorstellingen te doen. Het hele jaar door met maar 8 weken pauze. Daarna ben ik in een zweefmolen geweest. Heerlijk zoals de wind me afkoelde. We hebben diverse keren pauze genomen en met lekker koel drinken van het uitzicht genoten. Ik zei tegen mijn man: Wat lijkt het me heerlijk om samen met jou, als we ons eigen huis bouwen, in de tuin te zitten en van een prachtige vijver met een eiland met wat dieren erop en prachtig gekleurde bomen en planten te genieten. Op zulke momenten ben ik helemaal gelukkig. Meer heeft een mens niet nodig. Dit zou voor iedereen mogelijk moeten zijn. Hier was mijn man het helemaal mee eens.

Schep maar op!

Ons wordt van kind af aan geleerd dat u bescheiden moet zijn, dat u niet mag vragen, dat anderen wel over u beslissen of u iets kunt, dat u netjes op uw beurt moet wachten enzovoort, enzovoort. Maar wanneer hoeft u niet bescheiden te zijn? Wanneer mag u wat vragen? Wanneer mag u zelf beslissen dat u iets kunt? Wanneer bent u dan aan de beurt? Pas als anderen dit zeggen? In een maatschappij waar we met velen zijn is het handig als er regels zijn en dat mensen zich aan deze regels houden. Over het algemeen niets mis mee als deze regels dienen om vooruitgang voor iedereen te boeken. Als er regels worden afgesproken met de bedoeling om macht te hebben over anderen dan wordt het tijd om deze regels ter discussie te stellen.

Wie zegt dat u bescheiden moet zijn? Wie zegt dat u niet mag vragen? Enzovoort. De ander(en). Wie is (zijn) die ander(en)? Heeft die ander altijd gelijk? Kan die ander dat bewijzen? Nee dus. Door de verantwoording bij de ander neer te leggen loopt u weg voor uw eigen verantwoordelijkheid. De ander is niet verantwoordelijk als u niet krijgt wat u wilt. Daar bent u zelf verantwoordelijk voor. U moet vragen wat u wilt. De ander denkt niet aan u, die denkt aan zichzelf. De ander kan ook niet raden wat u wilt. De ander is geen helderziende. Als u niet vraagt om wat u wilt, zult u het ook niet krijgen.

Het helpt u dan niet om bescheiden te zijn. Als u flinke opslag wilt, en u kunt dit goed onderbouwen, doet u zichzelf tekort als u bescheiden bent. U noemt wat u gedaan heeft, een opsomming van feiten dus. En hierbij helpt het u niet als u de helft weglaat omdat u vindt dat het anders zo opschepperig klinkt. Of als u denkt: wat zal die ander wel niet denken als ik zo sta te pochen op wat ik allemaal gedaan heb? Weet u, die ander denkt veeleer: Nou, dat is veel en goed wat hij/zij allemaal gedaan heeft. Die heeft hart voor de zaak, die is waardevol voor ons. Daar mag best een goede beloning tegenover staan, anders gaat hij/zij misschien wel weg. Zolang u die ander niet vraagt wat hij/zij denkt zult u het niet weten. Dus niet invullen voor de ander.

Om wat minder bescheiden te leren zijn helpt het als u eens op papier zet wat u allemaal doet of gedaan heeft. Als u aan uzelf niet kunt vertellen hoe goed u bent, kunt u dit ook niet aan de ander, die er ook belang bij heeft om te weten hoe goed u bent. En dit is niet alleen uw werkgever. Uw kinderen, uw partner, vrienden, familie, iedereen heeft er belang bij om te weten hoe goed u bent. Misschien zijn zij juist wel op zoek naar iets wat u heel goed kunt en vragen ze aan u of u hen wilt helpen.

Het is net als met eten. Iets wat u lekker vindt daar wilt u meer van, toch? Als niemand toekijkt wilt u wellicht voor een derde of vierde keer opscheppen. Maak er een spelletje van. ’s Avonds onder het eten. Laat ieder gezinslid vertellen en opscheppen over wat hij/zij allemaal kan. Laat hem of haar maar zoveel opscheppen als hij/zij wil. Niet veroordelen wat de ander zegt, maar oprecht en met aandacht luisteren. Als u wat wilt zeggen, beaam dan dat diegene wat hij/zij noemt inderdaad heel goed kan of moedig de ander aan om nog meer op te scheppen.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Deze week houd ik me bezig met het uitzoeken van een nieuwe zakelijke garderobe voor het komend seizoen. Ik heb me verschillende catalogi laten toesturen en heb min of meer al een eerste keuze gemaakt. Helaas staat niet alles wat ik graag wil in de catalogi dus wordt het ook nog een of twee middagen shoppen. Ik heb besloten om dit seizoen mijn logo op de kraag van de blouses te laten borduren. Dit geeft een extra mooi en subtiel detail. De andere ontwikkelingen voltrekken zich nu in een hoog tempo en ik heb daarom ook een extra archiefkast gekocht. Ondanks dat er heel veel digitaal gaat wordt de papierberg helaas niet minder. Te vaak gebeurd het nog dat internet of de elektriciteit ons in de steek laat en het is niet handig als je dan de cliënten niet zou kunnen helpen omdat je niet bij de dossiers kunt. Volgende week wordt de kast bezorgd en netjes afgeleverd en in elkaar gezet voor mij. Gemak dient de mens en daar wil ik dan ook graag voor betalen. Ook hebben we als huurders gezamenlijk overleg gehad, over welke zaken nog aangepakt en verbeterd moeten worden in en om het pand. Buiten wordt het stilletjes aan beter weer en tijdens een van  mijn wandelingen zag ik een paar ganzen hun eieren uitbroeden op hun nest. Mooi om te zien dat beiden zich verantwoordelijk weten voor hun kroost. Liefdevol houden ze beiden het nest schoon en draaien ze met regelmaat de eieren. Met veel geduld volbrengen ze hun taak. Ze laten zich door niets storen. Wat dan, als alles goed gaat, uiteindelijk beloond wordt met een nieuw nageslacht. Daar doen ze het voor!

Angst om uw gezag?

Overal waar we om ons heen kijken, lezen en horen in de media kunnen we concluderen dat verreweg de meeste artikelen negatief getint zijn. Zolang er overdracht van communicatie bestaat wordt er hel en verdoemenis over de mensen uitgesproken. Mensen worden bang gemaakt, want bange mensen doen wat de heerser, de leiding zegt. Steeds weer trappen mensen in deze truc van beïnvloeding. Steeds wordt mensen wijsgemaakt dat zij die boven u staan, weten wat goed voor u is. Mensen worden onderdanig gehouden, opdacht zij daarboven, hun macht over u kunnen uitoefenen.

Soms zijn deze mensen verkozen, anderen verkiezen zichzelf. Mensen waarvan enkelen oordelen dat deze of gene slecht is, omdat dit de machthebbers beter uitkomt of omdat diegene hun machtspositie bedreigen, worden zo mogelijk publiekelijk aangeklaagd. Er worden zoveel mogelijk medestanders verzameld zodat die enkelen hun plannen en hun macht kunnen uitoefenen of hun vergissing kunnen corrigeren. Deze tactiek komt niet alleen op hoog niveau voor maar in alle lagen van de bevolking. Iedereen die zichzelf boven de ander stelt doet hieraan mee.

Wanneer stelt u zichzelf boven een ander en wanneer maakt u misbruik van uw macht? Als ouder stelt u zich boven uw kind. U bent diegene die uw kind de normen en waarden van het leven wilt bijbrengen. U wilt dat uw kind een vriendelijke, goed ontwikkelde volwassene wordt die op een verantwoorde manier bijdraagt aan de maatschappij. Dit is een nobele taak die behoorlijk zwaar is. De meeste ouders slagen hier prima in, maar soms komt een ouder ervaring en wetenschap tekort om deze taak goed uit te voeren. In plaats van hulp te zoeken probeert deze ouder met machtsmiddelen het kind te dwingen te doen wat zij wil, maar om andere redenen dan hierboven vernoemd. Dan stelt u zich op een niet effectieve manier boven uw kind en zal er strijd ontstaan.
 
Als bestuurder in een vereniging staat u boven de leden omdat deze het vertrouwen in u uitgesproken hebben dat u hen en de vereniging goed zult leiden. Totdat er een moeilijke beslissing genomen moet worden waarbij verschillende belangen spelen. U kunt het nu eenmaal niet iedereen naar het zin maken en wat u ook beslist iemand voelt zich altijd tekort gedaan. Er komt weerstand vanuit de groep en het kan voorkomen dat u naar middelen grijpt om uw macht te laten gelden omdat u bijvoorbeeld bang bent dat u uw gezag kwijt zult raken. Er ontstaat strijd en u krijgt het gevoel dat u verder van uw doel bent geraakt.

U heeft de leiding over een afdeling in een bedrijf. Van hoger hand krijgt u een opdracht waarvan u weet dat die niet door iedereen in het bedrijf gedragen wordt en voor sommige medewerkers ingrijpende gevolgen heeft. U wikt en weegt. Van hogerhand wordt van u verwacht dat u ondanks de weerstand uw woord laat gelden en de regeling doorvoert. U heeft er slapeloze nachten van. Uiteindelijk neemt u een beslissing, maar deze verdient niet de schoonheidsprijs. Er ontstaat strijd door hen die het hier niet mee eens zijn. U heeft waarschijnlijk aan uw eigen positie de voorkeur gegeven.

Dus als er strijd ontstaat is dit een teken aan de wand. Als u zich van te voren de vraag stelt: Wat is mijn belang en hoe krijg ik dit voor elkaar zonder dat ik anderen schade toebreng? Dan bent u op de goede weg om strijd te voorkomen. U bent dan namelijk met het gezamenlijk belang bezig en niet met het individueel belang. Dit is ook makkelijker uit te leggen en wordt ook beter door iedereen geaccepteerd. Is uw motivatie om uw macht te laten gelden dan mag u zich afvragen wat de reden is dat u dit middel nodig heeft. Wat is de reden dat u vindt dat u zich boven anderen moet stellen? Strijd heeft nog nooit iets goeds opgeleverd. Macht wordt gebruikt als u bang bent om uw gezag te verliezen. Als u macht nodig heeft om uw gezag te laten gelden grijpt u naar verkeerde middelen. Beter is het dan om hulp te zoeken of advies te vragen.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Deze week zijn we druk met het voorbereiden van een aantal zakelijke stappen. Hiervoor heb ik naast de consulten een aantal gesprekken gepland met potentiële partijen die iets voor mij zouden kunnen betekenen. Telkens blijkt dan dat ik dank zij mijn goede voorbereiding mezelf goed op koers kan houden door onder andere de juiste vragen te stellen maar ook door vooral op mijn gevoel af te gaan of de andere zal kunnen bieden wat ik beoog te bereiken. Hierdoor ontstaan hele prettige gesprekken en dit geeft weer een leuke draai aan de dag. Gisteren de Bedrijven Contactdagen in Assen bezocht en ook hier weer ontzettend enerverende en waardevolle gesprekken gevoerd. Gisteravond een lezing van Allard Nieuwenhuis bijgewoond over creatief denken. Daarna was er nog een mogelijkheid tot netwerken maar die heb ik overgeslagen omdat ik nog een uur rijden moest en ik toch zeker ook nog even van het gezelschap van mijn lieve man wilde genieten. Vanmorgen even met mijn collega gereflecteerd over een bepaalde marketingstrategie. Vanavond hebben we weer een intervisie bijeenkomst wat ook altijd veel energie geeft. Gisteren op de beurs in Assen kwam ter sprake waar ik toch die energie vandaan haal om zoveel te doen. Het antwoord is simpel: zolang ik de dingen doe die mij energie opleveren kan ik eindeloos doorgaan. Dus is het zaak om hiervan zoveel mogelijk gebruik te maken.

Meer zelfvertrouwen.

Meer zelfvertrouwen. Dit is iets wat veel mensen wensen. Voor zichzelf, hun partner of kinderen. Iedereen heeft zelfvertrouwen en de vraag is dus dan ook: Als u al zelfvertrouwen heeft hoe bepaalt u dan wat genoeg is voor u, wat ontbreekt er precies en hoe krijgt u dit? Iedereen heeft wel een bepaalde mate van zelfvertrouwen. Anders zou u niet eens kunnen functioneren. U zou niet durven te lopen want u bent dan bang dat u steeds omvalt. U zou niet durven te eten en drinken want u zou zich kunnen verslikken en stikken. U zou niet durven … vult u maar in.

Als kind leert u erop te vertrouwen dat uw lichaam werkt en doet wat het moet doen. Dat u hierover niet steeds na hoeft te denken. U vertrouwt erop dat het eindeloos goed gaat.  U heeft het idee dat u heel erg oud wordt. Wel 100 jaar! Als kind vertrouwt u er ook op dat uw opvoeder u op tijd van eten en drinken voorziet. Dat u het lekker warm heeft en dat u beschermd wordt tegen alle onheil. Dat u beschermd wordt voor nare dingen en dat u geen verdriet zult hebben. U vertrouwt erop dat alles gaat zoals u zich dat voorstelt.

Als u met andere mensen en dieren te maken krijgt, komt u tot de ontdekking dat niet alles gaat zoals u het denkt en wenst. U doet ervaringen op. Positieve en negatieve. Als u te hard aan de staart van de poes trekt krijgt u te maken met haar scherpe nagels. Uw zelfvertrouwen loopt hiermee ook een kleine deuk op. U kunt schijnbaar toch niet alles doen wat u wilt. Ook merkt u bijvoorbeeld dat anderen niet altijd even aardig tegen u zijn. Dat u wellicht een snauw of een tik krijgt omdat u niet doet wat de ander wilt. Ook hier krijgt uw zelfvertrouwen een deuk van. U gaat zich afvragen: doe ik het dan niet goed? En wat doe ik dan niet goed?

Als u tegenover de negatieve ervaringen niet voldoende positieve ervaringen kunt zetten die uw zelfvertrouwen opbouwen dan raakt u steeds verder in de put. U begint aan uzelf te twijfelen en voor u het weet is de grote stapel aan zelfvertrouwen door allerlei negatieve ervaringen geslonken tot een klein zielig hoopje. Uw veerkracht raakt op en het wordt steeds moeilijker om de draad weer op te pakken.

Hoe kunt u dit hoopje weer laten groeien tot een grote berg? Eerst en vooral nadenken over wat u bereiken wilt. Dan nadenken over wat u hiervoor nodig heeft en hoe u dit gaat aanpakken. En dan doen! Ervaring opbouwen. Uitproberen, bijschaven en weer doen. Net zo lang tot u het gewenste resultaat heeft. Zelfvertrouwen krijgt u door dingen te doen! Niet wachten tot het goed komt. Het komt niet vanzelf goed. U moet de touwtjes in handen nemen en zelf sturing geven aan uw leven!

Eng? Ja, best eng als uw hoopje zelfvertrouwen klein is. Start daarom met kleine dingen. Ieder ding wat goed gelukt is, geeft u een enorme stoot aan energie als u uzelf ook een compliment durft te geven. Als u tegen uzelf durft te zeggen, al is het zachtjes, dat u het goed gedaan heeft! Uzelf belonen voor de goede dingen die u doet zorgt ervoor dat uw zelfvertrouwen groeit, groeit en groeit.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Zo, we hebben een ontzettend leuk paasweekeinde gehad en ik hoop u ook. Op eerste paasdag zijn we naar de kinderen en kleinkinderen geweest. Lekker gespeeld, gewandeld en gegeten. De kleinkinderen hebben op de computer allerlei liedjes uit de minidisco staan met verschillende grappige dansjes. Oma moet dan natuurlijk met de kleintjes meedoen en we liggen allemaal in een deuk. Waar je samen toch zoveel plezier aan zoiets simpels kunt beleven. En het is ook goed voor mijn conditie.  Tweede paasdag hebben mijn man en ik heerlijk genoten van twee musea in Vledder. Het eerste museum liet van alles over valse kunst zien. Ook was er mooi glaswerk te zien.  Zo’n bezoek brengt je meteen naar de vraag: wat is kunst? Voor mij: Als ik iets mooi vind, vind ik het kunst. Ik heb dan bewondering voor diegene die het gemaakt heeft.  Dat is voor mij het criterium om iets als kunst te beschouwen. Het tweede museum Miramar ging over de vondsten van wijlen juffrouw Jeanne Warners. Vanaf haar vijfenvijftigste jaar zwierf ze dertig jaar de wereld rond om in tachtig landen de stranden af te struinen en de schatten van de zee mee te nemen. Ze wilde hiervoor een museum oprichten om mensen kennis te laten maken met wat de natuur en vooral de zee ons te bieden heeft. Net voor haar dood heeft ze haar museum overgedragen aan een stichting waardoor alles bewaard is gebleven. Alles in het museum is op en top verzorgd en beslist een bezoek waard. Ondanks dat juffrouw Wanders excentriek werd genoemd mogen we denk ik wel bewondering voor zulke mensen hebben. Omdat ze geheel belangeloos ervoor heeft gezorgd dat haar liefde en respect voor de mooie wezens in de zee op ons overgedragen wordt.

Tot in de puntjes.

U kent ze vast wel. Zelfbewuste mannen en vrouwen die er altijd tot in de puntjes verzorgd uitzien. Ze hebben een bepaalde positieve uitstraling. Juist doordat deze mensen er op en top uitzien, vallen ze direct op als ze ergens binnenkomen. Ze hebben kwaliteit.

Wat is de reden dat deze mensen er zo goed en verzorgd uitzien? Deze mensen hebben een bepaalde filosofie. Ze vinden zichzelf belangrijk. In positieve zin. Ze vinden dat ze er toe doen. Ze hebben geleerd en weten dat het belangrijk is om goed voor zichzelf te zorgen. Zowel in- als uitwendig. Deze mensen zijn heel zelfbewust. Ze denken na over wat ze willen, wat ze nodig hebben en hoe ze dat alles bereiken. Ze denken na over de reden van hun bestaan. Wat de zin van hun verblijf hier op aarde is. Ze denken na over wat ze kunnen bijdragen aan een betere wereld.

Deze mensen informeren zich, ze praten er met anderen over, stellen vragen en nemen beslissingen die ze ook uitvoeren. Ze maken vergissingen, misschien wel vaker dan anderen. Maar het verschil met anderen is, is dat ze niet steeds dezelfde vergissing maken. Deze mensen denken eerst wat heb ikzelf niet goed gedaan? Ze sturen bij, veranderen wat niet werkt en proberen het opnieuw. Net zo lang tot ze succes hebben. Ze nemen de verantwoordelijkheid voor zichzelf. Ze bouwen hun doorzettingsvermogen uit en belonen zichzelf als ze het goed gedaan hebben. Dan maken ze een pas op de plaats, genieten van wat ze bereikt hebben en gaan dan weer verder.

Deze mensen weten hun succes ook met anderen te delen. Ze zijn ook geïnteresseerd in wat anderen denken en doen. Ze hebben oprechte belangstellen voor alles en iedereen om zich heen.

Onbereikbaar? Nee hoor. U moet het willen. U moet voor uzelf de keuze maken dat u dit ook wilt. Het ligt aan de beginsituatie van waaruit u start en uw doorzettingsvermogen hoe lang u er over doet om dit resultaat te behalen. Iedereen kan het bereiken. U begint met kleine stapjes. En voor iedere stap die u goed uitgevoerd heeft gaat u zichzelf belonen. Dat is de premie om het vol te houden. Iedereen in uw omgeving zal het weten te waarderen als u zich ten goede ontwikkelt. Anderen hebben daar namelijk ook baat bij.

Is het leuk om te doen? Ja! Ja! Drie keer ja. Als u eenmaal de keuze gemaakt heeft om de puntjes op de i te zetten, zult u merken dat het alleen maar leuker wordt! En als u af en toe stilstaat om te overdenken wat u allemaal bereikt heeft en daar eens extra van gaat genieten krijgt u weer een nieuwe stoot energie en gaan de veranderingen steeds sneller.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Nu het ’s avonds ook wat langer licht is, is het doorwerken in de avonduren aangenamer. Overdag proberen we in de pauzes naar buiten te gaan en elke zonnestraal mee te pikken. Mijn buurman is druk met het maken van jaarrekeningen voor zijn klanten. Voor hem gaat, door het vele werk, de start van het voorjaar een beetje aan hem voorbij. Ook hij zit tot ’s avonds laat te werken. Afgelopen zaterdagavond hebben we de eerste prijs opgehaald van de districtkeuring van het zeewateraquaria en nu mogen we, voor de derde keer, meedoen aan het Nederlands Kampioenschap. Zondag hebben we genoten van het Vivarium in Nieuwegein. Een beurs voor aquaria en terrarialiefhebbers. We hebben wat spullen voor onze aquaria gekocht en hebben op de weg terug heerlijk samen gegeten. Ik verheug me er altijd op als ik als nagerecht een heerlijke ijsco kan bestellen. Ik ben gek op ijs. Vanille ijs met verse aardbeien is mijn favoriet, maar ook een Dame Blanche zal ik niet afslaan. Samen met je partner van elkaars gezelschap en de zon genieten met een heerlijke maaltijd geeft me net zoveel energie als een weekend vakantie. Juist deze kleine dingen maken het leven aangenaam en de moeite waard.

Vanzelfsprekend.

Mijn generatie, 50+, is relatief dienstbaar maar zelfstandig, opgegroeid. De maatschappelijke norm was dat je voor elkaar klaar staat als het nodig is. Velen van ons hebben een extra zintuig ontwikkeld dat opmerkt dat we zien dat iemand hulp nodig heeft en vervolgens bieden we onze hulp aan. Dat als je iets niet goed gedaan hebt het vanzelfsprekend is dat je het herstelt. Dat als jij je vergist, je deze vergissing ongedaan probeert te maken. Dat je aandacht geeft aan iemand die verdrietig is of een zware tijd doormaakt. We leerden ook zelfcontrole toepassen. De dingen gebeurden veel meer vanzelfsprekend omdat de meesten dezelfde norm hanteerden.

Door de veranderingen in de tijd en generatie zijn veel dingen die wij als vanzelfsprekend vonden niet meer vanzelfsprekend. Vandaag de dag moeten we mensen er veel meer op aan spreken als we iets hersteld of gedaan willen hebben. Neem bijvoorbeeld het emailverkeer. Via een ander krijgt u soms te horen dat de emails aan u gericht steeds terugkomen en daarom via een ander alsnog aan u verzonden worden. Het komt niet bij de ander op om na te kijken of die wellicht een verkeerd emailadres gebruikt heeft. Nee, de emails komen niet terug en daarom stuurt diegene het maar aan een ander.

Als men de persoon hier opmerkzaam maakt dat hij/zij een verkeerd emailadres gebruikt en dat diegene het verkeerde emailadres ook op een specifieke website geplaatst heeft, gebeurt er vervolgens niets. Het komt niet bij deze persoon op om het emailadres op de website dan ook te veranderen. De persoon reageert als het ware apathisch. Het is voor hem/haar niet vanzelfsprekend om zijn/haar fout te corrigeren. Men moet de persoon specifiek zeggen wat hij of zij moet doen.

Dit is maar één voorbeeld, er zijn er legio te bedenken. Ze leveren veel frustratie op en het kost BV Nederland ieder jaar veel onnodig werk en honderden miljoenen euro’s. Veel mensen zijn niet meer praktisch ingesteld. Ze wachten af wat hen gezegd wordt te doen. Bang om fouten te maken, bang om verantwoordelijkheid te nemen. Soms is het luiheid. Mocht het zo zijn dat u eens getracht heeft op eigen initiatief een vergissing te herstellen en dat is niet goed uitgepakt, raak dan niet verlamd door die ene keer. Probeer het opnieuw, iedere situatie is weer anders. Nieuwe ronde, nieuwe kansen.

Het aantal keren dat het wel goed gaat en u waardering krijgt dat u initiatief genomen heeft, zijn groter dan het aantal keren dat het minder goed gaat. Als het goed gaat geef uzelf dan een extra pluim! Zo verdubbelt u het aantal positieve keren. Hoe meer positieve ervaringen hoe eerder het een patroon wordt en er weer meer mensen zijn die zaken als vanzelfsprekend uitvoeren. Uiteindelijk zult u hier zelf ook via de andere zijde voordeel van ondervinden!

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Zo, morgen begint de beurs. Vandaag hebben mijn collega en ik de desk naar de beurs gebracht. Het was er gezellig druk. Tussen het opbouwen, even met collega ondernemers gepraat en hen voor de komende dagen een goede beurs toegewenst. In mijn praktijk de laatste voorbereidingen getroffen. Vanavond nog een cliënt na werktijd helpen en dan lekker thuis onderuit in de stoel en even helemaal niets doen. Ontspannen en genieten van mijn man en onze huisdieren. Morgenvroeg de rest van de spullen naar de beurs brengen en van 12.00 tot 13.00 uur heb ik nog een beurstraining. Er waren op het laatste moment nog een paar plaatsen vrij en ik heb me hiervoor ingeschreven. Eens kijken hoe een collega van me trainingen geeft en verzorgt. Ik heb jarenlang, samen met mijn man, met veel plezier in Duitsland, op grote internationale beurzen gestaan en ben nu benieuwd of er verkooptechnisch nieuwe ontwikkelingen zijn. Woensdagmorgen om half negen wordt ik in Emmen verwacht voor een herhalingstraining van BHV en AED. Erg belangrijk om te weten hoe je een medemens in nood kunt redden! En daarna gaan we met veel plezier aan de tweede dag van de beurs beginnen. Vrijdag heb ik een snipperdag gepland. Het zijn lange dagen op de beurs. Ondanks dat het erg leuk en gezellig wordt, is het ook handig als ik mijn advies aan anderen, om goed voor henzelf te zorgen, ook zelf ter harte neem!

Moeilijkheden overwinnen.

Iedereen krijgt in zijn of haar leven met moeilijkheden te maken. De een wat meer dan de ander, maar niemand ontkomt eraan. Wat voor de een, een moeilijkheid is, is voor de ander een peulenschil. Het gaat erom wat u als een moeilijkheid ervaart. Waar u last van heeft. Uw verdriet of pijn is voor u echt. U voelt het en u wilt er vanaf. Daarom helpt het niet als een ander u zegt dat u flink moet zijn, dat u uw schouders eronder moet zetten. Dat er andere mensen zijn die het slechter hebben dan u. Zolang anderen in uw nabijheid zijn, zult u proberen zich groot te houden. Echter bent u weer alleen dan schreeuwt uw hart het uit en wilt u zwelgen in zelfmedelijden. U wilt alles en iedereen wat aandoen als die pijn en dat intense verdriet maar weg gaan!

Het is goed en in orde om die pijn en dat verdriet te voelen. Uw lichaam staat namelijk stijf van de stress. Door te huilen en/of te schreeuwen probeert u die stress te verminderen. Wandelen helpt hier ook goed voor. Onder het wandelen kunt u uw tranen vrij laten lopen. Of een warm bad nemen. Soms helpt flink sporten ook. Alles wat uw lichaam maar enigszins ontspannen kan is dan goed voor u. Zolang u zichzelf en anderen geen schade toebrengt is alles geoorloofd. Doe dit zolang u dit nodig heeft. Tot u geen tranen meer heeft, tot u moe bent van het wandelen, tot het badwater koud is geworden of dat u geen kracht meer heeft om te sporten. Uw lichaam geeft aan wanneer het klaar is met stress afbouwen.

Pas dan komt het moment dat u van uw lichaam een seintje krijgt dat u weer verder moet. Dat u een oplossing voor uw probleem moet gaan bedenken of dat u de situatie moet accepteren en weer verder moet gaan met uw leven. Langzaamaan gaat u weer dingen doen, u komt weer onder de mensen, belt iemand op die u lang niet gesproken heeft. U gaat weer naar de verenigingen, u hervat uw leven weer. De dagen dat het minder goed gaat worden steeds zeldzamer en na een tijd neemt u weer volledig deel aan de maatschappij.

Wanneer u dat seintje van uw lichaam krijgt is voor iedereen anders. Belangrijk is wel om dit seintje niet te missen. Mist u het, loopt u het risico dat u een depressie of een fobie krijgt. Leren luisteren naar uw lichaam is dus van wezenlijk belang! Het seintje komt binnen via een gedachte, een gevoel dat u krijgt of een plotselinge ingeving bijvoorbeeld. Soms kunt u het niet benoemen maar weet u dat er ‘iets’ is. Dan wordt het tijd om actie te ondernemen.

Mist u het seintje, niet getreurd, u krijgt een herkansing! Deze keer zijn het de mensen in uw omgeving die u goede raad geven. Die u weer proberen in beweging te krijgen. Zij zijn uw back-up! Luister naar hen en verman u. Zet die ene stap en het komt weer goed. Uw leven ziet er weliswaar niet meer hetzelfde uit als voortijd en zal ook nooit meer hetzelfde zijn. Maar u begint aan een nieuw hoofdstuk. Zorg dat u de regie behoudt en dat u het volgende hoofdstuk invult zoals u dat graag wilt! Leef!

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Deze week begint met het lakken van de desk die ik gebruik bij de beurs van volgende week. De stickers voor op de desk waren binnengekomen maar zijn niet goed. Er zat een zwarte rand in het logo. Het wachten is op nieuwe stickers. Vanmiddag naar een begrafenis en aan het eind van de dag een nieuwe cliënt. En intussen weer een artikel voor de nieuwsbrief schrijven. Dinsdag voor de tweede keer foutieve folders ontvangen. Dit is niet leuk. Mijn acquisitie stagneert hierdoor en volgende week is de beurs al. De opdracht wordt nu bij een andere drukker geplaatst. In de hoop dat ik maandag de goede folders heb, heb ik vanmorgen wel de goede stickers voor de desk ontvangen. Ik heb ze er maar meteen opgeplakt, kan dat niet meer mis gaan. De andere voorbereidingen zijn allemaal klaar en ik kan het nu loslaten. Mezelf ontspannen en mijn aandacht aan andere belangrijke zaken gaan geven. Mijn man werkt in ploegen en door de drukte van deze week zien en spreken we elkaar zelden. De communicatie gaat deze week via briefjes. Weer eens wat anders. Veel mensen willen na werktijd geholpen worden en ik heb dan ook besloten om deze service uit te breiden. Ik ben van huis uit gewend om op onregelmatige tijden te werken en vindt het dus geen probleem. Ik neem hierdoor op andere tijden vrij. En het heeft wel wat als je ’s morgens ook eens lekker kunt uitslapen.

Als het mis gaat.

Soms gaan dingen mis. Hoe reageert u dan? Raakt u in paniek? Wordt u emotioneel? Doet u alsof er niets aan de hand is? Scheldt u de ander de huid vol? Gaat u excuses voor de ander bedenken? Hoe gaat u er mee om als er iets mis gaat? Kunt u voldoende afstand nemen? Laten we beginnen met iets kleins. U heeft visite in huis en schenkt hen wat te drinken in. Bij de laatste gast let u even niet op en u stoot het kopje om en de koffie loopt over de tafel. Wat is uw reactie? Wat denkt u? Wat doet u? Normaal gesproken biedt u uw verontschuldiging aan en zorgt dat de tafel zo snel mogelijk weer schoon is en u giet uw gast alsnog een kop koffie in en gaat over tot het verder onderhouden van uw visite.

Een ander voorbeeld: U heeft van uw baas de opdracht gekregen om een gast van het station op te halen. U heeft de dag, tijdstip, naam van het station en de naam van de persoon doorgekregen. Onderweg op de bewuste dag stopt uw auto er plotseling mee en u belt de hulpdienst. Maar de telefonist geeft aan dat het druk is en u waarschijnlijk meer dan een uur moet wachten voordat er hulp komt. U bent niet in staat om de gast op tijd van het station op te halen. Hoe reageert u? Wat denkt u? Wat doet u? U belt eerst het thuisfront om eventueel een andere auto te regelen. Lukt dit niet, belt u uw baas en zegt hem wat er aan de hand is en of hij voor een andere oplossing kan zorgen.

Twee voorbeelden waar iedereen anders op reageert. Hoe u reageert hangt af van wat u in het verleden aan ervaring hiermee, of met eenzelfde soort situatie, heeft opgedaan. Reageert u overtrokken of raakt u in paniek op een dusdanige manier dat u er last van heeft  of dat er vervelende consequenties voor u aan vastzitten, dan kunt u dit op een volgende manier oplossen: Schrijf de situatie en wat er gebeurt is op, op een dusdanige manier alsof u het voorval aan iemand anders vertelt of uitlegt. Of dat u uw rol door een ander persoon laat overnemen. Het is niet u die het overkomen is maar een andere (denkbeeldige)persoon. Maak een soort verslag van het gebeuren. Door het op te schrijven neemt u als het ware meer afstand tot het voorval.

Schrijf dan uw advies aan die persoon op. Op een manier zoals u dat ook in het echt zou doen. U zult waarschijnlijk die persoon vertellen dat het niet zo erg is, dat iedereen dit kan gebeuren of dat u dit ook wel eens overkomen is. Dat hij/zij er niet zo zwaar aan moet tillen en dat je bepaalde gebeurtenissen nu eenmaal niet altijd in de hand hebt. Dat u waarschijnlijk ook zo gereageerd zou hebben. Lees dan het verhaal nog eens. Nu gaat u een oplossing voor die persoon bedenken hoe hij/zij een volgende keer effectiever zou kunnen reageren. Wat zouden de meeste mensen in die situatie doen? Weet u het niet, leg de vraag dan aan anderen voor en vraag hoe zij het zouden oplossen. Schrijf dit advies aan de ander op. 

De volgende dag leest u het hele verhaal nog eens door. U zult merken dat, doordat u er meer afstand van heeft genomen, uw emoties over het voorval verminderen en u voor een volgende keer een andere oplossing (het advies) zou kunnen uitproberen. Doordat u het voorval vanuit een ander perspectief bekijkt komt er ruimte voor andere oplossingen. Welk advies het meest geschikt voor u is, daar komt u alleen achter door het uit te voeren.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Zaterdag was het feest! Een van onze kleinkinderen heeft zijn zwemdiploma A behaald! We hadden hem graag aangemoedigd, maar hij is zo snel afgeleid dat het beter was als alleen zijn vader erbij aanwezig was. Gelukkig heeft zijn vader het allemaal op video opgenomen en zo konden we toch van zijn zwemkunsten genieten. Natuurlijk hoort daar een klein cadeau van opa en oma bij. Voor zijn broer en zussen hadden we ook een kleinigheidje meegebracht. Na wat versnaperingen en gespeeld te hebben met de kleinkinderen gingen we voldaan naar huis. Weer een mijlpaal. De kleinkinderen worden snel groot! Iedere keer genieten we met volle teugen en vaak is de tijd die we samen doorbrengen tekort. Voor we het weten is de week weer voorbij. Regelmatig kijk ik op de kalender om af te stemmen of de kalenderdag en ik nog in de pas lopen. Zondag deed mijn stofzuigrobot raar. Hij bleef maar rondjes draaien en piepjes geven. Vanmorgen met de support gebeld en het blijkt dat er een sensor stuk is. Opsturen en dan wordt hij gerepareerd. Kan ik als het meezit, aan het eind van de week de robot weer gebruiken. Ik houd van technologische snufjes en hoogstandjes en voor mij zijn de stofzuigrobot en de dweilrobot een geweldige uitkomst voor de werkende vrouw! Ik heb ze dus ook namen gegeven, zo gek ben ik ermee! Ze nemen me veel en vervelend werk uit handen. Zeg nou zelf. Het geeft toch een heerlijk gevoel dat ik hier in mijn praktijk aan het werk ben en weet dat op dinsdagmorgen om 10.00 uur mijn huis, veertig kilometer verder, wordt gestofzuigd en om 14.00 uur de vloer wordt gedweild!

In de problemen.

Sommige mensen lukt het om steeds in de problemen te geraken. Het lijkt alsof ze voor het ongeluk geboren zijn. Ze komen in de meest rare en bizarre situaties terecht. Het ongeluk achtervolgt ze en het lijkt haast onmogelijk om hieraan te ontsnappen. Hoe komt dit toch? Veelal doordat ze de verkeerde keuzes maken. Als mensen niet leren van hun vergissingen en steeds hetzelfde doen, dus dezelfde keuze maken, dan komen ze ook steeds in eenzelfde soort situatie terecht.

Wat u en mij overkomt daar hebben we zelf behoorlijk wat invloed op. Bijna alles is namelijk een gevolg van de keuze die we maken. Kiest u voor het een, dan heeft het dat tot gevolg. Kiest u voor het ander dan heeft dit weer een andere consequentie. Afhankelijk van wat u kiest krijgt u een gevolg. Kiest u steeds hetzelfde, dan zult u ook steeds hetzelfde resultaat krijgen. Soms in een andere vorm, maar het resultaat is hetzelfde. Kiest u wat anders dan krijgt u ook een ander resultaat. Mensen kiezen vaak hetzelfde omdat het goed werkt, uit gemakzucht, omdat men denkt dat het zo hoort, omdat men dit altijd kiest en het niet in ze opkomt om iets anders, iets beters te kiezen.

Als het lijkt alsof u voor het ongeluk geboren bent, kiest u dus dingen die niet goed voor u zijn. Het helpt om u bewust te worden van wat u doet en beslist. Dat u na gaat denken over wat u allemaal kiest. Ieder stap die u neemt, hardop voor uzelf doornemen: wat is de situatie, wat wil ik bereiken, wat kan ik verbeteren, hoe kan ik het verbeteren en wat moet ik dan doen? Of opschrijven, dan beklijft het beter. Wordt u bewust van wat u doet. U bent tenslotte verantwoordelijk voor uw leven en uw keuzes. U heeft de macht om hierin verbetering aan te brengen. Gebruik die macht dan ook!

In het begin is het best lastig en ook hier geldt: begin met kleine dingen, oefen en breidt het dan uit. Als u uw situatie wilt verbeteren neem dan niet meer van dezelfde keuzes maar kies echt wat anders. En als u merkt dat u een beter resultaat krijgt doordat u echt een andere keuze heeft gemaakt, zal dit naar meer smaken en wordt iets anders kiezen steeds makkelijker. Gebeurt het onverhoopt dat het resultaat niet is zoals gewenst ondanks dat u een andere keuze heeft gemaakt. Ga dan niet mopperen maar bedenk een andere keuze en probeer of deze wel verbetering brengt. Net zo lang tot u tevreden bent met het resultaat.

En heeft u weerstand omdat u ervan overtuigd bent dat u het al zo vaak geprobeerd heeft en dat het toch niets uithaalt. Ga dan bij uzelf na of u wel wilt dat uw situatie verandert? Soms wilt u in deze situatie blijven omdat u dan bijvoorbeeld aandacht van anderen krijgt, dat u zwelgt in zelfmedelijden en dit prettig vindt of om andere voor u belangrijke redenen. Het heeft pas zin om andere keuzes te maken om  uit de problemen te geraken als u dit ook echt wilt.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Afgelopen zaterdag zijn mijn man en ik een dagje uit geweest. Met nog dertig andere leden van de zeeaquariumvereniging Cerianthus zijn we een dagje naar België geweest. Eerst zijn we naar een zustervereniging in Hasselt geweest waar we een lezing volgde over onderwaterfotografie. Daarna gezamenlijk lunchen en op bezoek bij Hustinx Aquaristiek. Hier hebben we veel mooie dieren gefotografeerd. Een prima winkel met veel keus waarna we naar de Reefcorner in Neerglabeek gingen. Een wat kleinere zeewaterwinkel met prachtige dieren en vissen. En toen… mochten we het zeeaquarium van de heer en mevrouw Loyen in Lanaken bewonderen. Toen we binnenkwamen werd het muisstil. Zo overweldigend mooi is dit zeeaquarium van maar liefst meer dan drie meter! De heer Loyen kweekt een aantal steenkoralen zelf en heeft hiervoor in de kelder een prachtige opstelling gemaakt. De kennis die de heer en mevrouw Loyen in al die jaren opgedaan hebben is van onschatbare waarde en het is geweldig dat zij deze kennis ook met anderen willen delen. Ze zijn zeer gastvrij en de bezoekers komen aan informatie, eten en drinken niets te kort, zoals we van Belgen gewend zijn. Na al dit moois hebben we de schitterende dag gezamenlijk met wokken afgesloten. Moe en voldaan kwamen we na ruim 700 km autorit en achttien uur in de benen weer thuis.

Op alles voorbereid.

Vaak is het handig om goed voorbereid te zijn. Een goede voorbereiding is het halve werk. Dat klopt. Mensen die gestructureerd en gedisciplineerd werken, zijn effectief en bereiken het meest. Deze mensen zijn door hun werkwijze betrouwbaar, doen wat ze beloven en anderen vinden het prettig om met ze te werken of om te gaan. Menigeen kijkt met jaloerse blikken naar wat deze mensen allemaal presteren! Ze vragen zich af waar deze mensen de energie vandaan halen om al dat werk te verrichten. De mensen die gestructureerd werken en veel presteren vinden dit vaak echter vanzelfsprekend. Ze hebben zich deze manier van werken aangeleerd en voelen zich hier prettig bij.

Kan iedereen dit leren? Ja, het zal de een misschien meer moeite kosten om het goed te implementeren zodat het een vast patroon wordt, maar iedereen kan dit leren. U moet het willen! U moet moeite willen doen om uw situatie te verbeteren. Hoe doet u dit? Eerst gaat u opschrijven voor welk onderwerp u meer structuur zou willen hebben. Dan schrijft u op wat voor u de voordelen zijn als u gestructureerd aan uw onderwerp zou werken. Welke resultaten bereikt u dan? Dan gaat u opschrijven welke stappen u hiervoor moet nemen. Heeft u hulp nodig? Of moet u eerst een training volgen omdat u een bepaalde vaardigheid niet voldoende beheerd bijvoorbeeld? Dan gaat u nadenken wanneer u het eindresultaat geboekt wilt hebben. En vanuit daar gaat u bepalen wat u elke dag moet doen om uw resultaat te behalen.

Deze aanwijzingen zijn niet nieuw en kunt u overal in boeken en op internet vinden. Hierin ligt het geheim ook niet. Veel mensen beginnen enthousiast en houden zich dan opeens niet meer aan het plan omdat ze denken dat ze stappen over kunnen slaan. Of omdat ze denken dat het op een andere manier wellicht toch beter en sneller gaat. Hoe dan ook, ze dwalen van het uitgestippelde pad en nemen vaak een omweg. Niet erg, als u uw doel haalt. Wel lastig, als u steeds afgeleid bent. En als u te vaak afgeleid bent, gooit u het bijltje erbij neer en gaat over tot de orde (waan) van de dag.

Focussen op uw doel lukt alleen als u het te bereiken resultaat belangrijk genoeg vindt. Vindt u dit niet, begin er dan maar niet aan. Het is verspilde moeite. Om zaken efficiënt voor elkaar te krijgen is het noodzakelijk dat u (stappen)plannen maakt en opvolgt. Meer smaken zijn er niet. Dus de eerste stap die u zet dient de stap te zijn waarin u zich afvraagt of u het eigenlijk wel wilt.

Moet u op alles voorbereid zijn? Nee, u kiest zelf waarin u wel en waarin u niet voorbereid wilt zijn. Hierin zijn geen regels. U bepaalt wat u belangrijk vindt. En als u zich met een beetje of een beetje veel chaos prettig voelt en voor u functioneert dit systeem, vooral zo doordoen. Niets moet, het mag. Soms is accepteren dat u het vooral op uw eigen manier wilt blijven doen ook een goede keuze. Want alles hebben we toch niet onder controle. En af en toe verrast worden kan ook leuk zijn.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Mijn presentatiemap is binnen. En mooi dat ie is! Puntgaaf. Mijn collega medehuurder was er jaloers op! Vandaag wordt de map gevuld met materiaal wat ik nodig heb als ik op bedrijfsbezoek ga. En natuurlijk neem ik hem mee naar de ondernemersbeurs in maart. Gisteren nog wat collega-ondernemers gesproken die ook op de beurs zullen staan. We hebben onderling wat tips en materiaal uitgewisseld zodat eenieder optimaal kan presteren. We hebben er zin in en samen gaan we er een succes van maken! Vandaag mijn website aangepast en tevens wil ik hierbij een verzoek aan hen doen die een Facebook account hebben: Als ik 25 Likes heb kan ik de naam vertrouwenspersoon voor mijn bedrijf claimen. Op dit moment heb ik er 20. Zouden jullie mijn Facebookpagina willen bezoeken en Liken? Dit zou ik erg op prijs stellen! Vandaag is het mooi weer en deze week ben ik weer begonnen met mijn dagelijkse wandeling. Volgende week loopt mijn collega-medehuurder mee. Gezellig weer lekker in de frisse lucht. Daar knap ik van op en ik krijg hierdoor weer voldoende energie voor een inspirerende en vruchtbare werkmiddag.

Veegt u uw straatje schoon?

Veegt u uw straatje steeds schoon? Nee, ik bedoel niet de straat waarin u woont. Uw mentale straatje. Veegt u dat steeds schoon? Ja, jammer want dat is een eigenschap die niet door iedereen op prijs gesteld wordt. Wat houdt dat in uw straatje schoon vegen? Stel u bent iets vergeten wat u beloofd had te doen. Dat kan gebeuren. We zijn allemaal mensen, toch? In plaats van eerlijk te zeggen dat u het vergeten bent, gaat u zich in allerlei bochten wringen en smoezen bedenken om uzelf goed te praten. Als dit af en toe gebeurd hebben mensen hier nog niet zoveel moeite mee. Maar het gevaar is, dat doordat u er mee wegkomt, dit door u en uw hersenen als een beloning wordt gezien en wat goed werkt wordt vaker herhaald.

Tot het moment dat u zo vaak smoezen en uitvluchten gaat bedenken dat u niet meer geloofwaardig bent. U raakt overmoedig en krijgt het idee dat al uw smoezen worden geaccepteerd. Sommigen gaan daarin zover dat ze zelfs anderen de schuld in de schoenen schuiven voor hun falen. De anderen zeggen niets en u gaat hiermee vrolijk door. U heeft niet in de gaten dat u uzelf aan het ondermijnen bent. U mag dan misschien wel denken dat anderen erin trappen, maar anderen zien dit toch wezenlijk anders! Ze vinden u onbetrouwbaar, een fantast, niet collegiaal, een egoïst en nog veel meer. Ze beginnen een hekel aan u te krijgen en gaan u mijden of proberen ervoor te zorgen dat u bepaalde taken niet meer krijgt. Helpt dit niet dan probeert men u uit de groep te werken!

Wat is uw motivatie om uw straatje schoon te vegen? Angst. Simpelweg angst. Angst om niet aardig gevonden te worden. Angst dat u moet toegeven dat u niet alles kunt. Uw zelfbeeld staat op een laag pitje en u denkt het nodig te hebben om het op deze manier op te peppen. In plaats van dat u zich beter voelt, gaat u zich steeds slechter voelen. U moet steeds meer dingen onthouden om er nog een logisch verhaal van te maken, wat u uiteindelijk niet lukt. U raakt steeds meer verstrikt in uw leugens. Het kost u enorm veel energie en als u niet op tijd hiermee stopt, loopt u het risico van een burnout.

Wat levert het u op als u steeds probeert uw straatje schoon te vegen? In eerste instantie kan het u een goed gevoel geven, maar toch knaagt er iets. Een vervelend gevoel wat u niet kwijt raakt. Wat u ook doet. Steeds is daar dat stemmetje dat tegen u zegt dat wat u doet niet netjes is. U probeert het weg te denken, wat niet lukt. U probeert het te verdringen, wat niet lukt. En plotseling is daar iemand die het niet langer pikt dat u uw straatje steeds probeert schoon te vegen. Met alle macht probeert u te redden wat er te redden is, of juist niet en staat u apathisch aan de kant in de hoop dat het overwaait.

Nou het waait niet over, het tegengas wordt alleen maar erger! U werkt zichzelf steeds dieper in de nesten. Wanneer houdt het op, denkt u vertwijfeld? Het houdt pas op als u ermee stopt! Houdt uzelf niet langer voor de gek. Als u iets niet goed gedaan heeft, of u bent iets vergeten, ben een man of vrouw en sta voor uw handelen! Neem uw verantwoordelijkheid en geef toe dat u geen supermens bent. Er is namelijk niemand die dat van u verlangt! Biedt uw excuses aan en begin vanaf nu met een schone lei. Beloof uzelf dat u zichzelf in de goede richting gaat ontwikkelen. Dat u de moeite waard bent, ook als iets u een keer niet lukt. Maak een nieuwe start en ben vanaf nu eerlijk. Dan pas zullen mensen u waarderen en accepteren! En dat levert u werkelijk een goed gevoel op!

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Deze week staat in het teken van de voorbereidingen voor een ondernemersbeurs in maart in Hardenberg. Ik heb mijn designer opdracht gegeven om een mooie bedrijfsfolder te ontwerpen waarmee ik mijn diensten als counsellor en vertrouwenspersoon voor bedrijven kan aanprijzen. Twee dagen lang intensief nadenken over de tekst. Verbeteren, veranderen en aanpassen. Nu de foto’s nog en als mijn designer de folder klaar heeft kunnen de persen rollen! Vandaag een klant geholpen die ik begeleid met het in de markt zetten van een nieuw product. Hij heeft potentiële klanten beloofd een folder te sturen, maar hij heeft nog geen folder, dus die moet nu snel gemaakt worden. Ik kon hem helpen door de structuur van mijn folder door te geven. Vandaag ook afscheid genomen van een dankbare en lieve cliënt die in vijf consulten een enorme grote persoonlijke ontwikkeling heeft doorgemaakt. De cliënt vroeg me of ik ’s avonds niet ontzettend moe ben van al die problemen aanhoren die mensen hebben. Waarop ik zei dat het me juist enorm veel energie oplevert dat ik mensen kan helpen omdat ik niet in problemen maar  in oplossingen denk. Mijn taak is het om snel de problemen te analyseren en te bedenken waar de cliënt het meest optimaal mee geholpen zou zijn. Ik leg mensen uit wat de oorzaak van hun probleem is en hoe ze dit kunnen oplossen. Voor mij bestaat er geen mooier en dankbaarder werk.

Niet vooruit te branden.

Heeft u ook wel eens van die dagen dat u van alles wilt doen maar dat er aan het eind van de dag weinig gedaan is? Dat u maar niet op gang komt en al het andere interessanter is dan hetgeen u zou moeten doen? Dat u niet vooruit te branden bent? U weet het, u voelt het en toch lukt het niet om te beginnen of iets af te maken! U weet dat als u dit en dat vandaag niet doet het werk zich opstapelt en u het op de volgende dag extra druk krijgt. Hoe komt dit en wat kunt u er aan doen?

Meestal ligt er iets aan ten grondslag dat zich in uw achterhoofd afspeelt. Een vervelende opmerking vorige maand van iemand dat u onbewust toch bezighoudt. Een akkefietje met een persoon. Iets dat u had moeten doen, niet gedaan heeft en u nu schade oplevert. Een verjaardag van een goede vriend of vriendin vergeten. Een formulier niet op tijd ingediend. Of dat u zich onbewust zorgen maakt over bepaalde zaken. Iets wat op het eerste gezicht niet zo belangrijk lijkt, maar toch blijft knagen. Meestal zijn die zaken ook meer dan een paar dagen of weken oud. U heeft ze verdrongen. Als u er niet aan denkt bestaan ze ook niet meer.

Maar helaas. Door de zaken niet af te werken, kunnen ze in onze hersenen niet in de juiste lade in de archiefkast geplaatst worden. Ze blijven dan rondzwerven en bij tijd en wijlen komen ze weer naar boven. Als we er niets mee doen, verdwijnen ze weer naar de achtergrond tot een volgende keer. Dat is de reden waarom u er niet constant last van heeft. Echter bij iedere keer dat het item in uw bewuste belandt wordt er door onze hersenen een etiket bijgeplakt. Van groen over geel naar oranje en rood. Bij ieder volgend etiket blijft het langer in onze bewuste laag aandringen. Heeft het item een rood etiket dan is de grens bereikt en krijgt u zo’n dag dat u niet vooruit te branden bent.

Uw hersenen zeggen u nu dat er geen ontkomen meer aan is en u toch echt het item verwerken moet. En dat is het enige wat helpt om weer rust in de tent te krijgen. Doe wat u moet doen om dat item aan te pakken en op te lossen of een stap naar een volgend niveau te maken. Zorg dat het gearchiveerd kan worden! Pas dan krijgt u van uw hersenen het groene sein dat u weer uw aandacht aan andere zaken mag besteden. U merkt dit doordat als u de zaken aanpakt er een last van uw schouders valt. U voelt zich opgelucht en heeft letterlijk meer ruimte. Wilt u niet gedoemd zijn tot rusteloos heen en weer lopen en een kostbare en mooie dag verknoeien? Aanpakken en oplossen dat probleem!

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Vorige week zaterdag hadden we boodschappen gedaan en een heerlijk braadkip gekocht. Kom ik dinsdagavond thuis van het werk, vraagt mijn man: Weet jij waar die kip is gebleven? Ik kan hem nergens vinden. Even denken. Nee, weet ik niet. Ligt die niet in de koelkast? Oh, wacht eens. Ik zou hem zondagavond aanbraden zodat hij op maandag afgebraden kon worden, scheelt de helft van de tijd. Hebben we gisteren dan geen kip gegeten? Nee, karbonade. Al denkend loop ik naar de keuken en doe de combi open en……… zie daar een half gebakken kip! We konden er beiden hartelijk om lachen! Het gebeurt me wel eens vaker dat ik in mijn gedachten zaken vooruit plan en alvast dingen klaar zet. Of ik berg dingen op en zeg tegen mezelf: goed onthouden waar je het neergelegd hebt! Met de bedoeling tijd te winnen. Hiermee is er dan ruimte in mijn hoofd voor andere zaken. Dus gebeurt het met regelmaat dat ik de dingen niet snel meer terug kan vinden. Meestal zijn het kleine dingen zoals sleutels, een belangrijke brief, maar een hele kip? Ik was er schijnbaar op dat moment niet helemaal met mijn gedachten bij en soms denk ik wel eens dat mijn harde schijf nooit vol raakt en ik het allemaal best nog wel onthouden kan. Ja, ja.

Vindt u mij aardig?

Vindt u mij aardig? Ja? Dank u wel! Vindt u mij aardig? Ja? Dank u wel! Wanneer vindt u mij aardig? Als ik uw wensen vervul? Als ik doe wat u vraagt? Als ik steeds klaar sta om u te helpen? Als ik u belangrijker vindt dan mezelf? Als ik u belangrijker vindt dan mijn partner en huisgenoten? Vindt u mij aardig als ik u aanbid? Als u maar met uw vingers hoeft te knippen en u over mij kunt beschikken? Vindt u mij dan aardig? Nee?  Oh, nee niet doen! Zeg niet dat u mij niet aardig vindt! Dat is een ramp! Ik wil u zo graag helpen. Ik heb u meer lief dan mijzelf. Ik doe alles wat u zegt! Zeg alstublieft dat u mij aardig vindt!

Komt dit vreemd en overdreven over bij u? Toch is dit wat vele mensen dagelijks doen. Ze wringen zich in allerlei bochten om anderen te plezieren. Ze willen dat anderen hen aardig vinden anders krijgen ze het gevoel dat ze niet volwaardig en belangrijk genoeg zijn. Ze durven geen nee te zeggen. Ze durven niet voor hun eigen belangen op te komen. Wat zou de ander wel niet zeggen als u zegt iets niet te kunnen of te willen doen. Ze zouden hel en verdoemenis over u uitspreken. Ze zouden u verachten, Ze zouden vinden dat u hen verraadt en ze vinden u een grote egoïst.

Als u dit herkent en last heeft van het feit dat u zichzelf wegcijfert voor anderen, stop hiermee! U bent uzelf aan het vernietigen! U heeft de goedkeuring van de ander niet nodig om uzelf aardig te vinden. Leer van uzelf te houden zoals u bent. Een waardig mens van vlees en bloed die zijn best doet om een waardevolle bijdrage aan deze wereld te leveren. U heeft mooie eigenschappen en eigenschappen die nog wat bijgeslepen dienen te worden. En u bent de moeite waard! Anders was u namelijk niet geboren!

Planten en dieren maken geen onderscheidt of iets de moeite waard is. Zij leven hun leven, doen wat ze moeten doen. Zonder oordeel. Zij denken er niet over na of ze aardig zijn voor de ander. Zij accepteren zichzelf zoals ze zijn, hun leven, hun missie en voeren dit uit. Mensen zijn wezens die kunnen nadenken over wie ze zijn, wat ze doen maar zijn hierdoor ook in staat om zoiets kostbaars als je recht om hier te zijn als mens, zelf te vernietigen. Accepteer uzelf zoals u bent, een aardig persoon met goede eigenschappen. Met een doel hier op aarde en voer uw taken uit, net als de planten en dieren.

Zorg goed voor uzelf en neem hiervoor de verantwoordelijkheid. Begin met uzelf aardig te vinden. Vindt dat u net als een ander de moeite waard bent. Dat u waardevol bent voor de mensen om u heen. Dat u waardevol voor de wereld bent. Ga bepalen wat goed voor u is. Wat u belangrijk vindt. Bepaal wanneer het belangrijk is dat u zichzelf op de eerste plaats zet. U kunt pas goed voor een ander zorgen als u eerst goed voor uzelf zorgt. Neem uzelf serieus. Want als u dit niet doet, zal een ander het beslist niet doen. Als u de eerste stap hiervoor neemt ontketent u voor uzelf een revolutie! Ga rebelleren! Laat de wereld van u horen! Leef! U bent de moeite waard! Kom tot bloei. Laat zien wie die aardige lieve persoon is en wat die allemaal in zijn/haar mars heeft!

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Deze week maken we veel kilometers. Overdag mensen helpen en ’s avonds een Nieuwjaarsborrel, twee keer intervisie, een verenigingsavond, een klant op locatie bezoeken en een training volgen. Dit is een week waarbij er verschillende avonden ook een investering gevraagd wordt. Soms komen de dingen samen zoals ze samenkomen. Het voordeel hiervan is wel dat ik bijvoorbeeld woensdag spontaan kon besluiten om in Zwolle naar een tentoonstelling van ijssculpturen te gaan. Ik  moest in Zwolle voor intervisie zijn en bedacht me dat er de tentoonstelling was. Op zulke momenten gun ik het mij om iets voor mezelf te doen. Even er tussenuit, iets anders doen. Even de zinnen verzetten en mijn hoofd leeg maken. Heerlijk! Zowel ikzelf als mijn cliënten profiteren hiervan. In het weekend is ons jongste kleinkind jarig. Dan gaan we heerlijk van elkaars gezelschap genieten. Lekker met de kleinkinderen spelen. Hun vorderingen op school bijhouden en hen bevestigen met dikke knuffels en aandacht dat ze hele lieve, leuke, aardige, creatieve en waardevolle mensen zijn.

Doorzettingsvermogen.

Sommige mensen zeggen dat ze graag het doorzettingsvermogen zouden willen hebben dat iemand anders bezit. Doorzettingsvermogen om datgene nu eindelijk eens af te maken of te gaan doen waar ze al zolang tegen aan lopen. Doorzettingsvermogen en discipline wordt vaak gezien alsof mensen dat van nature hebben. Alsof mensen hiermee geboren zijn. Je hebt het of je hebt het niet. Niets is minder waar. Doorzettingsvermogen is iets wat u kunt leren. Dat begint al bij de geboorte. Als u als baby niet snel genoeg voeding krijgt, begint u te huilen, net zo lang totdat uw behoeften bevredigd zijn. Soms reageert de moeder snel en soms duurt het wat langer. U leert dan al dat als u doorzet, aan uw wensen wordt voldaan.

Ook als kind leert u dat u geduld moet opbrengen. Dat dingen soms langer duren dan u wenst. Ook hier leert u door te zetten totdat aan uw behoeften is voldaan. We leren lezen en schrijven. Dit vergt veel doorzettingsvermogen. We leren fietsen. Ook hier heeft u doorzettingsvermogen voor nodig. Voor niets gaat de zon op. Flink oefenen en doorzetten leveren u het gewenste resultaat. Op het voortgezet onderwijs ondergaat u hetzelfde. Veel oefenen, herhalen, oefenen en herhalen, tot u er flauw van wordt. Aan het eind worden uw inspanningen en doorzettingsvermogen beloond met een diploma.

Als u verkering krijgt, moet u ook soms over een flink portie doorzettingsvermogen beschikken om dat ene leuke meisje of jongen tot de uwe te mogen maken. We hebben het er graag voor over. Zonder mopperen doen we iedere dag ons best om onze behoefte bevredigd te krijgen. We doen wat we als baby geleerd hebben. Eerst om te overleven en later om andere redenen. We moeten soms flinke ontberingen lijden om datgene te krijgen wat we graag willen. Door de jaren heen heeft u zich dus flink geoefend in het verkrijgen van doorzettingsvermogen. Dit vinden we achteraf vanzelfsprekend en normaal dat je, je best doet om iets voor elkaar te krijgen. Wat is dan de reden dat het die ene keer niet lukt?

Heel simpel. U vindt het niet belangrijk genoeg! Uw innerlijke motivatie hiervoor is niet voldoende. U wilt iets graag, maar als u het niet krijgt is dat jammer. Eigenlijk vindt u dat u er recht op heeft, dat het vanzelf moet gebeuren. Dat er dan toch flink wat doorzettingsvermogen voor nodig is, vindt u vervelend en u doet het af als niet belangrijk. U wilt het wel maar u wilt er geen of weinig moeite voor doen. U bedenkt allerlei smoezen om goed te praten dat het u niet lukt. U erkent dat u hiervoor niet genoeg doorzettingsvermogen heeft en zou dit graag van een ander willen lenen. U wilt voor de gemakkelijkste weg kiezen. Van niks komt niks. Dus als u iets wilt en het ontbreekt u aan doorzettingsvermogen kunt u drie dingen doen.

•    Ten eerste: beslissen of u het werkelijk graag wilt en wat u ervoor over heeft en dit uitvoeren of

•    Ten tweede: erkennen dat u het graag wilt maar niet bereidt bent om hier voldoende energie in te steken.

•    Ten derde: uw doel bijstellen of veranderen in iets wat wel haalbaar is voor u. Wat u wel belangrijk genoeg vindt om daar enige moeite voor te doen om het te bereiken.

Ik wens u veel doorzettingsvermogen!

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Deze week leest u artikel 125. Iedere week schrijf ik een artikel voor u, zodat u tips en handvatten krijgt om gelukkig te zijn. Ik doe het met veel plezier. Soms vragen mensen me waar ik de inspiratie vandaan haal om te schrijven. Overal. Veel is uit het dagelijks leven, wat u en mij overkomt, hoe mensen met elkaar omgaan. Welke lessen er geleerd worden. Onderwerpen komen ook uit het dagelijkse nieuws uit tv, krant en internet. Altijd schrijf ik uit eigen ervaring, hoe ik tegen de zaken als counsellor, maar ook als mens aankijk, wat wetenschappelijk onderbouwd is of en dat is belangrijker: wat de ervaringen van de mensen zelf zijn. Ik ben altijd benieuwd naar hoe u tegen bepaalde zaken aan kijkt. Hoe gedragen mensen zich, wat beweegt mensen, hoe komt het dat mensen problemen ervaren. Wat ligt daaraan ten grondslag. En wat het allerbelangrijkst is: wat is de beste oplossing hiervoor? Hoe kan ik mensen de meest praktische en effectiefste oplossing aanbieden? Welke ervaringen heb ik zelf hierin, hoe lossen anderen dit op? Analyseren en combineren maken mijn beroep sprankelend en boeiend. Het geeft me iedere dag energie om weer voor de volle honderd procent klaar te staan voor mijn cliënten en medemensen. En de dingen die ik met liefde en plezier doe, voelen nooit als werken maar als inspirerende bezigheden waarvoor ik dankbaar ben dat ik ze mag doen.

Geven en ontvangen.

Als u gelukkig wilt zijn, lekker in uw vel wilt zitten, de hele wereld wilt aankunnen en wilt bruisen van energie dan is het belangrijk dat u heel goed voor uzelf zorgt. Dat u uzelf kent en leert luisteren naar lichaam en geest. Ieder mens maakt een ontwikkelingsproces door. Mensen die zich er bewust van zijn dat ze zelf de touwtjes in handen hebben hoe hun leven verloopt, hebben een voorsprong op zij die dit nog moeten ontdekken. Ieder mens heeft zijn eigen specifieke ontwikkelingspunten om als mens te kunnen groeien en het beste uit zichzelf te halen.

Op zich is de mens heel egocentrisch. Dat wil zeggen dat uw wereld zich beperkt tot hoe uzelf in de wereld staat. Het is uw wereld. Uw perspectief. Het zijn uw normen en waarden. Het is verwonderlijk om te zien dat uw wereld er heel anders uitziet dan mijn wereld. Of aan de andere kant van de oceaan. Daar leven, wonen en werken ook mensen. Die doen dezelfde dingen en toch weten we van elkaar niet dat we bestaan. We weten wel dat er mensen zijn maar we ervaren ze niet. Uw en mijn wereld is beperkt tot een klein aantal mensen. Mensen waarmee we direct contact hebben zoals onze partner, kinderen, ouders, familie, vrienden en bekenden, collega’s en mensen die wat verder van ons af staan maar waar we wel persoonlijk contact hebben zoals die aardige winkelbediende.

Om goed te kunnen functioneren is het belangrijk dat u uw eigen bijdrage in uw omgeving goed kunt inschatten. Want op elke actie volgt een reactie. Alles wat u doet of zegt heeft gevolgen. Voor u en de ander. Wilt u uw leven op een prettige en aangename manier inrichten dan zult u daar wat voor moeten doen. De mensen, dieren en dingen om u heen zijn een afspiegeling van uzelf. De reactie die u krijgt, komt van de actie die u onderneemt. Bent u aardig voor anderen dan zijn anderen ook aardig voor u. Er is immers geen reden om dan onaardig tegen u te doen. Om aardig te kunnen zijn moet u eerst weten wat u wilt. Hoe wilt u dat uw wereld eruit ziet?

Als kind oefenen we het opdoen van ervaringen. Door samen te spelen bijvoorbeeld oefenen we hoe we op de meest effectieve manier met elkaar om kunnen gaan. Als uw buurjongen hele mooie knikkers heeft die u graag zou willen hebben, leert u snel dat er verschillende mogelijkheden zijn om die knikkers te bemachtigen. Doet u dat op een gemene en slinkse manier dan kan uw winst en plezier van korte duur zijn. Er komt een moment waarop u de rekening betaald krijgt. Het kan ook zijn dat u vele jaren later toch moet erkennen dat u die persoon en andere personen niet zo heel erg netjes behandeld heeft. En u zich hiervoor nu schaamt. En dat, dat wellicht de reden is dat mensen u nu niet meer zo vaak bezoeken. Dat mensen u zelfs mijden omdat u alleen maar aan uzelf denkt. Hardvochtig en gierig bent. Dat u zeer egoïstisch bent. Nooit eens aan een ander vraagt of hij mee wil rijden. Of een bloemetje koopt of een kaartje stuurt aan iemand die het heel moeilijk heeft.

Als u als kind geleerd heeft dat u door te geven meer vriendjes en vriendinnetjes heeft, dat u populair bent en dat mensen u aardig vinden voor de juiste redenen dan heeft u een voorsprong. Dan is aardig zijn een tweede natuur geworden en zal het u veel voorspoed en geluk brengen. Alles wat u geeft, krijgt u in tienvoud terug. Het belangrijkste wat u geven kunt is aandacht en liefde. Bel de persoon die het moeilijk heeft op of breng een kort bezoekje. Vraag of u wat voor een ander kunt doen. Zet de ander centraal en de ander zal u centraal zetten. We zijn het er allemaal wel over eens dat als mensen aardig zijn tegen elkaar, de wereld er veel leuker uitziet. Aardig zijn en samenwerken maken dat we er samen iets moois van maken.

Geven en nemen is het spreekwoord maar ik zou het willen veranderen in: geven en  ontvangen.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Zo, deze week heb ik een enerverende week en vooral drukke week gehad. ’s Avonds laat thuis en ‘s morgens vroeg op. Maar het was de moeite waard. Een van de leuke dingen was een bijeenkomst bij Cerianthus in Utrecht. Dit is een zeewateraquariumvereniging. Leden uit het hele land komen hier maandelijks bijeen. Deze keer mochten we vier sublieme documentaires bekijken van Gino Rosiers en Ilse de Gendt. Twee filmers die internationaal al vele prijzen hebben gewonnen. De voorzitter had geregeld dat we met iemand konden samenrijden. We hebben onderweg weinig hoeven te zeggen want de meneer praatte vrolijk honderduit over allerlei landen waar hij geweest was en gewerkt had. In februari gaan we met een groot aantal leden naar België, waar ook hele goede zeewateraquarianen zijn. De volgende avond stond gepland voor 1ste Exloërmond. Daar zijn we met een aantal Counsellors bijeengekomen om te kijken hoe we elkaar kunnen versterken en hoe we counselling in Drenthe op de kaart kunnen zetten. Voor veel mensen is het niet duidelijk wat counselling inhoudt en buiten de beroepsverenigingen om doen we zelf natuurlijk ook veel om uitleg en bekendheid te geven aan counselling. Veel Counsellors zouden er ook baat bij hebben als huisartsen hun patiënten doorverwijzen. U mag hier bij de huisarts ook zelf om vragen. Als u geestelijke hulp nodig heeft, mag u zelf kiezen waar u naar toe gaat.

Dubbele agenda.

Als u op uw werk, vereniging, thuis of waar dan ook te maken heeft met mensen met een dubbele agenda voelt u zich niet prettig. Het kan u heel wat stress opleveren. Als u weet welke persoon of organisatie een dubbele agenda heeft, kunt u uw standpunt hierin bepalen en uw gedrag hierop afstemmen. Weet u niet welke persoon of personen of voelt u dat er iets niet klopt maar u weet niet precies wat, u kunt het niet precies benoemen, dan wordt het een stuk lastiger.

Wat is een dubbele agenda? Een dubbele agenda is het hebben van twee verschillende bedoelingen of belangen tegen over een andere persoon of organisatie. In het algemeen wordt er een heel ander gedrag vertoond tegenover u in het bijzijn van anderen dan tegenover u persoonlijk, of achter uw rug om. De ene keer prijzen ze u de hemel in en aan de andere zijde zagen ze de poten onder uw stoel. Mensen met een dubbele of verborgen agenda zijn niet eerlijk tegenover u.

Wie zijn die mensen die een verborgen agenda hebben? Dat kan iedereen zijn, ook u. Mensen hebben een verborgen agenda als ze denken iets mis te lopen of iets te verliezen. Of als ze inderdaad iets verloren hebben. Bijvoorbeeld: als iemand denkt voor een dubbeltje op de eerste te kunnen zitten, uiteraard ten koste van de ander. Hij of zij doet zich heel mooi voor, prijst steeds uw kwaliteiten maar houdt u aan het lijntje en ondertussen haal hij/zij de buit binnen en de ander is bedankt.

Een ander voorbeeld is: als iemand in het werk in positie teruggezet wordt of als zijn/haar baan aan iemand anders toegewezen wordt. Dit kan in eerste instantie met goedkeuring gaan. Maar doordat tijden en omstandigheden veranderen kan iemand wel eens angst voor zijn/haar toekomst of pensioen krijgen. Deze persoon is er dan bij gebaat om de oude positie/baan weer terug te krijgen. Hij/zij zal er alles aan doen om dit voor elkaar te krijgen en hierin gaat menigeen heel erg ver!

Deze mensen maken het zich moeilijk doordat ze zich in allerlei bochten wringen om niet op te laten vallen dat ze eigenlijk andere bedoelingen hebben. In plaats van dat ze naar andere, meer effectieve manieren zoeken om hun toekomst veilig te stellen. Dit gebeurt dus omdat men zich bewust wordt wat men mis loopt en vaak ook door jaloezie en spijt van de toen genomen beslissing.

Wat kunt u doen om mensen het hoofd te bieden die een dubbele agenda hebben? In de eerste plaats: ga nooit of te nimmer de strijd aan die zij gestart zijn! Als u dit doet verliest u altijd! Wat u wel kunt doen is bepalen wat uw belang is. Waar heeft u belang bij? Naar aanleiding van uw belang kunt u uw strategie gaan bepalen. Waar liggen uw grenzen. Wanneer reageert u, wanneer juist niet. Op welke manier kunt u het beste in welke situatie reageren? Maak voor uzelf een plan van aanpak. Hoe kunt u het beste uw belangen beschermen?

Als u met iemand te maken heeft die een dubbele agenda heeft, is het goed hier met een vertrouwd iemand over te praten. Vraag wat hij of zij zou doen. Praat met een externe vertrouwenspersoon. Ga oplossingen zoeken die uw belangen optimaal beschermen. Zorg er ook voor dat u het probleem van de ander niet tot uw probleem maakt. Heeft de ander een dubbele agenda omdat die een vergissing gemaakt heeft of jaloers is, dan is dat het probleem van de ander, die dat zelf moet oplossen. Zaken oplossen is prima zolang het niet over de rug of ten koste van de ander gaat.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Voor iedereen een gezond, gelukkig en succesvol 2012! Na genoten te hebben van prachtig vuurwerk in ons dorp en nog even de oliebollen laten na zakken, zijn we op 2 januari weer volop aan de slag gegaan. De plannen voor het nieuwe jaar krijgen steeds meer vorm en van een aantal zaken moeten de puntjes op de i geplaatst worden. In de kerstperiode een thuisstudie gevolgd uit Amerika. Alles gaat in het Engels en dat neemt iets meer tijd in beslag. Het voordeel is wel dat hierdoor mijn Engelse woordenschat weer uitgebreid wordt. Volgende week begint de Franse les weer en dat was de reden dat ik de Engelstalige studie nu in de kerstperiode gedaan heb. Ik vind vreemde talen wel leuk maar alle talen door elkaar wordt teveel van het goede. Te meer dat we thuis hoofdzakelijk naar de Duitse televisie kijken (vanwege de betere programma’s). Binnenkort starten de trainingen voor persoonlijke effectiviteit en RET en de training Stoppen met Roken. Ook heb ik een zakelijk Facebookpagina gemaakt waar u alle nieuws en wetenswaardigheden over DEDITIO en haar producten kunt vinden. Vindt u de pagina leuk dan nodig ik u uit massaal op de: vind ik leuk, knop te klikken en zoals we hier zeggen: weerkommen.

Overdenking.

Veel mensen maken aan het eind van het jaar de balans op. Wat heb ik dit jaar allemaal gedaan? Wat is er goed gegaan, wat minder? Ben ik over het algemeen tevreden? Wat zou ik graag anders willen? Wat zou ik anders kunnen doen? Heb ik misschien mensen gekwetst? Heb ik voldoende aandacht aan mezelf en anderen gegeven? Wat heb ik gedaan om mezelf te ontwikkelen? Duizend en één vragen stelt men zich aan het eind van het jaar. Men wil hiermee een periode afsluiten om een nieuw begin te maken.

De mensen hebben de kalender uitgevonden om meer structuur in hun leven te krijgen. Om betere afspraken met elkaar te kunnen maken en om het gevoel te creëren dat tijd beheersbaar is. Kalender en tijd zijn hulpmiddelen. Net zo als men vroeger naar de maanstand en de sterren keer, of de loopafstand bijvoorbeeld in zonsopgangen berekenden. Gebruik maken van deze hulpmiddelen is prima zolang u ze in uw voordeel werken. Zijn het de hulpmiddelen die bepalen, hoe wat, hoeveel u doet dan wordt het tijd om te onthaasten.

Neem het er eens van. Ga eens eerder naar huis. Doe eens lekker niets en zit in uw luie stoel te dagdromen. Luister eens midden op de dag bewust naar muziek. Laat de boel de boel en ontspan. 10 minuten, een kwartier of zelfs een half uur als u daar behoefte aan heeft. Uw lichaam vertelt u wanneer het weer tijd is om actief te worden. Door regelmatig een korte pauze te nemen gunt u uw lichaam en geest rust, tijd om bij te tanken. U wint er zoveel bij. Probeer het en u zult merken dat het naar meer smaakt.

Wat ook leuk is, is om eens gek te doen. Zing eens luidkeels met de muziek mee. Maak eens een dansje op uw gevoel. Loop door de regen en zing. Ga eens schaterlachen tot de tranen over uw wangen rollen. Zwaai en lach naar eenieder die u tegenkomt. Spring op en neer als een kind die een geweldig cadeau krijgt. Sta te lallen onder de douche alsof uw leven er vanaf hangt. Zeg op straat hardop een vers of gedicht op. Gedraag u op een leuke manier als een malloot. Ren door de bossen en speel tikkertje met andere volwassenen. Leef!

Daarna voelt u zich warm, ontspannen en gelukkig! Door gek te doen, iets anders dan anders te doen bouwt u heel snel stress af. Stress die we iedere dag ongemerkt opbouwen. Drank, sigaretten, drugs en andere verslavingen zijn geen goede middelen om stress te verminderen. Op den duur verhogen ze de stress alleen maar. Dus als u uw jaar afsluit en plannen maakt voor het komende jaar zet dan eerst de dagen in uw agenda waarop u het er eens van neemt. Dit kan iedere dag aan het begin van de dag zijn. Of twee keer per week bijvoorbeeld. Zorg dat u deze afspraak met uzelf aangaat en houdt zodat het komende jaar al garanties heeft dat het goed met u gaat.

Daarna is het heerlijk om andere nieuwe doelen te maken en in te plannen. Zodat we vol verwachting en in gezonde spanning met een glimlach op oudjaar om twaalf uur
‘s nachts naar de wijzers van de klok kijken en onze dierbare en onszelf een gelukkig, gezond en liefdevol 2012 wensen.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Kerst was dit jaar anders dan anders voor onze familie. Ons kleinkind heeft epilepsie. Vervelend voor de kleine meid. Vooralsnog heeft ze kans om er overheen te groeien en daar houden we voorlopig maar aan vast. Thuis heeft mijn magnetron na eenentwintig jaar trouwe dienst het begeven en hebben we eergisteren een nieuwe gekocht. Vanavond als ik thuis kom is de rollade klaar en kunnen we hopelijk heerlijk smullen. In het bedrijfsverzamelgebouw hebben we per
1 januari 2012 een nieuwe huurder erbij en een andere huurder gaat ons verlaten. Het is een drukte op de gangen. De een brengt spullen en de ander haalt zijn spullen op. De stroom was vanmorgen uitgevallen en de telefoon doet het niet en zo moesten we even van de nood een deugd maken. Tijd voor wat extra gezelligheid.

Als het niet mee zit.

Voor een aantal mensen zit het soms niet mee. U kunt een slecht bericht ontvangen, een paar onprettige gebeurtenissen achter elkaar krijgen of de wet van Murphy achtervolgt u. Het kan zijn dat u iets wilt maar dat anderen hieraan niet mee willen werken. Er zijn veel voorbeelden en mogelijkheden van dat het even niet mee zit. Wat doet u dan? Gaat u in een hoekje zitten kniezen? Begint u te mopperen en duurt dit voort? Wordt u agressief? Wordt u wellicht verdrietig en bent u steeds aan het huilen?

Het hangt van de situatie af hoe lang emoties en gevoelens normaal gesproken duren zodat men nog van een gezonde verwerking kan spreken. Laat ons wel zijn; als u een vervelend bericht heeft gekregen is het normaal dat u hiervan ontdaan bent, dat u verdrietig of boos bent. De boodschap moet even landen voordat u beseft wat het inhoudt of betekent. Ervaar deze emoties en laat ze toe, voor zover u hiermee niet uzelf of anderen schaadt. Erken dat u verdrietig bent, dat u het uiterst irritant vindt, dat u zich machteloos voelt. Gun uzelf even de tijd hiervoor. Verdrink even in dit ongemakkelijke gevoel.

Haal daarna dan diep adem en beslis dat u vanaf nu aan een oplossing gaat werken. Bekijk en beredeneer wat het beste is, wat u wilt en wat u in deze situatie bereiken kunt. Ga oplossingsgericht te werk, bepaal welk of van wie het belang voorop moet staan. Vraag uzelf ook af of u hieraan kunt en wilt voldoen. Het kan zijn dat een op het eerste gezicht een oplossing als vanzelfsprekend wordt ervaren maar dat bij nader inzien het voor u in de praktijk toch niet haalbaar blijkt te zijn. Omdat er bijvoorbeeld meer mensen zijn waar u rekening mee moet houden. Of dat u juist meer mensen nodig heeft. Of dat het gewoonweg te zwaar voor u is.

Maak dus ook uw eigenbelang belangrijk. Als u iets wilt en u kunt het niet volhouden, heeft u er een probleem bij. Durf ook nee te zeggen, tegen uzelf en anderen. Bekijk wie u er allemaal bij zou kunnen betrekken. Vele handen maken licht werk. Praat ook met anderen over uw gemoedstoestand. Laat anderen weten dat het even niet meezit. Als u hierin open bent zult u gaan ervaren dat anderen bereidt zijn om eventueel iets voor te doen. Vraag om hulp als u dit nodig heeft. Anderen kunnen niet ruiken dat het u niet mee zit. Praat er over!

Soms moet u om een tijdelijke aanpassing vragen. De meeste mensen zijn best bereid hieraan mee te werken. Vraag het netjes en vriendelijk. Bedank ze als ze u helpen willen. Zeg het ook dat het in orde is als mensen u nu niet kunnen helpen. Vraag of mensen met u mee willen denken. Twee weten meer dan één en samen staat u sterk. Besef dat u door een zure appel heen moet bijten maar dat u geen willoos slachtoffer bent maar dat u hierin zelf heel veel kunt sturen zodat u het er het beste van kunt maken. Gun uzelf de tijd. Niet alles is gisteren gedaan. Goed werk heeft tijd nodig en tijd heeft u zoveel u wilt want u bepaalt waaraan u uw tijd besteedt.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

Het is nog steeds koud en guur weer. Het stormt en aan het eind van de week worden nog heftigere stormen verwacht. Ik zag vanmorgen een fietser die zich nauwelijks tegen de wind in staande kon houden. Deed me direct denken aan het liedje van Boudewijn de Groot: Hoe sterk is de eenzame fietser die kromgebogen over zijn stuur tegen de wind zichzelf een weg baant. Hoe sterk bent u? Waait u met alle winden mee of staat u als een rots in de branding? Dit zijn van die momenten waar ik mijn inspiratie uit haal om iedere week artikelen te schrijven. Zo uit het leven gegrepen. Vanavond ga ik mijn training Stoppen met Roken aan het bestuur van wijkvereniging Baalder in Hardenberg presenteren. Dus vanmiddag nog even de puntjes op de i zetten. Deze week loopt weer lekker door en hoef ik me geen zorgen te maken over gebrek aan werk. Morgen heeft het jongste kleinkind van me een onderzoek in het ziekenhuis. Vervelend voor haar, maar we hopen dat nu de oorzaak van haar ziek zijn bekend wordt, zodat er wat aan gedaan kan worden. Vader en moeder zijn zenuwachtig en dat is begrijpelijk. Toch maar hopen op een goede afloop.

Zelfvertrouwen.

Zelfvertrouwen. Heeft u dit voldoende? Twijfelt u aan uzelf? Bent u onzeker? Stelt u beslissingen steeds uit? Wat is hier de reden voor? Gebrek aan zelfvertrouwen? Zelf- vertrouwen. U vertrouwt uzelf niet? Wat heeft u nodig om meer zelfvertrouwen te krijgen? Waar komt het gebrek aan zelfvertrouwen vandaan? Legio mensen vinden dat ze te weinig zelfvertrouwen hebben. Maar waarvoor? Waarvoor heeft u te weinig zelfvertrouwen? Om die studie te gaan doen? Om die persoon eens de waarheid  te zeggen? Om dat ene dure meubel te kopen? Om die eerste stap naar buiten weer te zetten? Als ik dit of dat nu maar eens durfde! Waar wacht u op? Dat het vanzelf gaat? Dat anderen het voor u opknappen?

Wat een vragen voor dat ene onderwerp! Massa’s mensen hebben problemen met hun zelfvertrouwen. U bent niet de enige! De kern van gebrek aan zelfvertrouwen is dat u zekerheid wilt. 1000 procent zekerheid. En die krijgt u niet! Van mij niet, van uw partner niet, van uw buurman niet, van de arts niet, van niemand niet. Want 100 of 1000 procent zekerheid bestaat niet. U kunt wachten tot u vindt, dat u voldoende zelfvertrouwen heeft, maar ik vrees dat u tot aan het eind van uw leven blijft wachten en dat u zelfs dan vindt dat u nog niet voldoende zelfvertrouwen heeft. U heeft dan uw leven voorbij laten gaan zonder dat u geleefd heeft. Dus als u van niets en niemand zekerheid krijgt, wanneer denkt u dan voldoende zelfvertrouwen te hebben?

Zelfvertrouwen krijgt u door dingen te doen. Door ervaring op te bouwen. Als u iets doet weet u of het goed gaat of niet. Van niets komt niets. Van wachten krijgt u geen zelfvertrouwen. Doe wat u wilt doen en kom erachter of het de juiste manier voor u is, of het u plezier oplevert, of het is wat u ervan verwacht had, of u er gelukkig van wordt, of u het wel of niet kunt, of u nog meer oefening nodig heeft. Als kind heeft u meer dan voldoende zelfvertrouwen. U kent dan namelijk geen angst. Anders zou u niet gaan zitten, lopen, praten en nieuwe dingen leren. U staat overal voor open en bent nieuwsgierig hoe het een en ander werkt. Of u er wat mee kunt, of u er wat aan heeft.

Als u een positieve ervaring heeft, zet dit gevoel u aan om het nog eens te doen. Het fijne gevoel stimuleert u om meer actie te ondernemen en zie daar, uw zelfvertrouwen groeit! Als kind weet u natuurlijk niet dat dit zelfvertrouwen heet en reageert u intuïtief. Op uw gevoel. Als u een negatieve ervaring opdoet zegt uw gevoel dat u dit niet nog eens moet doen. Dus als kind heeft u helemaal geen last van uw zelfvertrouwen! Als kind laat u zich ook niet na één keer tegenhouden. Dat doen anderen soms om u voor gevaar te behoeden. Maar u blijft het opnieuw proberen totdat u voldoende ervaring opgedaan heeft en het of een automatisme wordt of dat u begrepen heeft dat het op deze manier niet voor u werkt.

Later, als anderen zich met u gaan bemoeien verliest u uw zelfvertrouwen. U verlaat u niet meer op wat uw gevoel u zegt wat goed of fout is en vindt u het oordeel van een ander belangrijker dan uw eigen oordeel. U drijft van uzelf weg, u doet wat anderen zeggen. Want die weten het vast wel beter dan u. Oh ja, is dat zo? Weten anderen wat het beste is voor u? Waarop baseert u dit? Wat is de reden dat u niet meer op uzelf vertrouwt? Soms, als anderen een aantal ervaringen opgedaan hebben en de uitkomst is steeds negatief dan staat het u vrij om belang te hechten aan die ervaringen van anderen. Maar u bent dit niet verplicht. Omdat er geen zekerheid bestaat kan het best zijn dat u een manier vindt die wel voor u geschikt is. U moet hierin zelf een afweging maken. Ieder mens heeft recht op zijn eigen ervaringen. Hoe meer ervaringen u opdoet, hoe beter u leert uzelf weer te vertrouwen. Dus doen is de manier om uw zelfvertrouwen te vergroten!

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

You Tube video

©2011 Henrice Kupper

Op dit moment is het guur en koud weer buiten. De regen, met af en toe hagel, klettert op de ramen. In de praktijk branden ondanks dat ik aan het raam zit de lampen om mij van voldoende licht te voorzien als ik artikelen aan het schrijven ben. Veel mensen zitten momenteel een beetje in de lappenmand. Het omschakelen van herfst naar winter verloopt voor velen niet vlekkeloos. Vorige week heb ik een bindmachine gekocht om mijn trainingsmateriaal de uitstraling te geven die het verdient. Verder ben ik, naast het helpen van mijn cliënten, een cursus Office Acces aan het doen. Acces is een database en deze heb ik in 2012 nodig om mijn acquisitie uit te breiden. Ik heb voor bedrijven weer een aantal interessante zaken ontwikkelt waarmee ze nog beter voor hun werknemers kunnen zorgen. Dat levert hen, naast een grote kostenbesparing, werknemers op die lekker in hun vel zitten en daardoor hun werk met meer liefde en aandacht doen. Want liefde en aandacht is hetgeen waar alles om draait.

Verwachtingen.

Wat zijn verwachtingen en wat voor nut hebben ze voor u? Verwachtingen zijn zaken en dingen waarvan u aanneemt dat ze zullen gebeuren. U gaat bij voorbaat invullen wat u denkt dat zal gebeuren. Dit kunt u doen op basis van wat u in het verleden heeft geleerd, meegemaakt of wat anderen in het verleden hebben geleerd of meegemaakt. Op basis van oorzaak en gevolg, actie en reactie. Echter ook hier geldt dat resultaten in het verleden geen garantie geven voor de toekomst. Dus, als na een bepaalde actie wel honderd keer dezelfde reactie volgt kan het zijn dat de honderdeen keer een andere reactie komt. Altijd bestaat niet, net zomin als nooit.

Dus als u ervaren heeft dat iets heel vaak of steeds gebeurt na een bepaalde gebeurtenis, gaat u verwachten dat het de volgende keer ook zo zal zijn. Als u bijvoorbeeld vanuit uw opvoeding geleerd heeft dat mensen netjes afzeggen als men een afspraak niet kan nakomen en mensen in uw omgeving dit ook altijd doen, gaat u dit van iedereen verwachten waar u mee van doen heeft. Zegt iemand niet af of op een manier die u niet verwacht dan bent u verbaasd en zegt een stemmetje u: ‘Nou, zeg! Dat doe je toch niet! Je zegt toch netjes af. Dat is toch een kleine moeite!’ Waarop een ander zegt: ‘Tja, dat kan gebeuren, dat iemand niet afzegt. Een beetje vervelend’. ‘Ja, maar het hoort toch zo, dat je afzegt als je niet kunt?’ ‘Dat vindt jij, misschien denkt die ander daar wel anders over’. En u bent nog meer verbaasd en verward.

Of iets hoort dat is vaak door een groep mensen afgesproken omdat zij zich bij deze afspraken prettig voelen. U mag deze afspraken volgen of het er mee eens zijn. U bent dit niet verplicht. Bent u het niet met de regels eens dan is het resultaat dat u niet aan de verwachting van deze groep zal voldoen. Ook de grootte van de groep mensen is niet bindend voor de afspraken die ze maken. Het zegt alleen dat deze mensen het prettig vinden om op deze manier met elkaar om te gaan. Iedereen die zich in deze groep bevindt verwacht van de ander dat hij of zij deze afspraken onderschrijft en uitvoert. Ook hier komt het af en toe voor dat iemand niet aan de verwachting van de groep voldoet en ontstaat er onenigheid. Dit kan er toe leiden dat de persoon zijn excuses aanbiedt en zich uitspreekt dat hij/zij zich weer aan de regels zal houden. Wil de persoon dit niet dan leidt dit meestal tot een breuk en wordt de persoon uit de groep verbannen.

Als u niet aan de verwachting van iemand of van een groep voldoet wil dit niet zeggen dat dit slecht is. Het zijn uw normen en waarden die bepalen of u vindt dat het goede regels zijn of niet. De ander heeft zijn eigen normen en waarden om te bepalen of regels goed of slecht zijn. Dus u mag niet van de ander verwachten dat die hetzelfde denkt en doet als u. Door de tijd en ervaring kan het zijn dat u uw normen en waarden bijstelt, dit geld ook voor de ander. Daarom is het goed om van te voren uw verwachtingen over bepaalde zaken naar de ander uit te spreken en hierover afspraken te maken waar de ander het ook mee eens is.

Als u niet gaat invullen en uw verwachtingen uitspreekt, zullen er weinig misverstanden ontstaan. Mocht het toch een keer voorkomen dat iemand niet aan uw verwachting voldoet is het zinvol om bij uzelf na te gaan wat u hieraan kunt verbeteren. Verwacht niet dat de ander als vanzelfsprekend weet wat u bedoelt. Als u zonder verwachtingen leeft bent u vrijer in uw doen en laten. Staat u meer open voor anderen, zult u minder teleurgesteld zijn en legt u minder druk op de ander. Daarnaast zult u minder stress ervaren omdat u zich niet met de toekomst bezig hoeft te houden en in het hier en nu kunt leven. Want, het hier en nu is het enige wat u heeft.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van het boek: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 
Voor meer informatie: www.deditio.nl

You Tube video

©2011 Henrice Kupper - alle rechten voorbehouden.