Weblog maken?


MaakEenWebsite.nl (tip)
Totaal slechts 10 euro per maand incl. domeinnaam en gratis overzetten van uw bestaande weblog bij Bloggers.nl 100 MB ruimte
emailadres
Lees meer..... en bestel
Gratis geld verdienen met e-mails lezen? Meld je aan bij
Zinngeld, Surfrace, Qassa en Euroclix !

Op zoek naar God?

Loopgroep All*Sports

Blog voor de lopers van sportschool All*Sports uit Amstelveen
Home | Profiel | Archief | Vrienden

Zondag 22 april 2012 - 12:17, 22/4/2012

Lopers waren vandaag Wilma, Marga, Ellen, Els, Martine, Frouwke, Monique, Chris, Marco, Peter Ho, Peter Hu, George, Erik, Wil, Ron, Jim & Guido

Gelukkig was de groep weer veel groter dan vorige week. De marathonlopers en hun verzorgers maar ook Ellen die een blessure had waren er weer bij. Vandaag stond twee ronden op het veldcross parcours om en nabij de heuvel op het programma. Eerst zijn we met z'n allen naar de heuvel gegaan en vandaar af het parcours. De bedoeling was om één keer de route de ene kant om te doen en vervolgens nog een keer in omgekeerde volgorde. Toen we de eerste ronde hadden gelopen door de modder en over het gras haakten diverse lopers af voor de tweede ronde. Omdat er nu zo weinig overbleven besloot Wilma dat we maar met z'n allen terug moesten gaan. Aangekomen bij de sportschool hadden we toch nog bijna 13 km gelopen. Genoeg voor deze week. Volgende week wordt de afstand wat groter. We gaan dan weer met de loopgroep naar het waterleiding gebied bij de Oase. Niet vergeten het vertrek is weer om 08.00 uur in plaats van 09.00 uur.Allemaal een goede voortzetting van het weekend en tot volgende week. Ik ga zo even snoepen van een paar lekkere hapjes. Nogmaals bedankt Monique. Heerlijk!!

0 Comments | Post Comment

Zondag 15 april 2012 - 11:36, 15/4/2012

Lopers vandaag waren Frouwke, Marga, Martine, George, Jim, Ron & Peter


Slechts 7 lopers vandaag die om 9 uur klaar stonden voor een ronde in het Amsterdamse Bos. Meerdere lopers waren vandaag naar Rotterdam vertrokken omdat Chris, Erik, Wil, Guido & Marco daar de marathon van Rotterdam gingen lopen. Ook enkele verzorgers waren vanmorgen al die kant op gegaan. Ondanks deze lopers waren er velen niet vandaag. Was het te koud vandaag? Met de lopers die er wel waren zijn we eerst naar het boswachtershuis gelopen en vanaf daar hebben Jim, Peter & ik er voor gekozen om net als de dames en George naar de heuvel te lopen maar dan met een grote bocht via de Bosrandweg. We hadden ongeveer uitgerekend dat we elkaar dan op of in de nabijheid van de heuvel weer zouden treffen. Dit bleek voor ons toch iets te ambitieus. We kwamen de andere lopers wel tegen maar pas weer op de terugweg in de buurt van de Japanse tuin. Vanaf daar hebben we weer op elkaar gewacht zodat we toch bijna met z'n allen tegelijk weer bij de sportschool aankwamen. Al met al een heerlijk loopje van 12 km. Alleen had ik me wel vergist in de temperatuur. Het leek heerlijk met het zonnetje maar er stond een behoorlijke koude wind. Ik hoop dat Chris, Erik, Wil, Guido & Marco een prima loop hebben in Rotterdam, veel plezier beleven en zonder blessures weer terugkeren naar Amstelveen.




0 Comments | Post Comment

Maandag 9 april 2012 (2e Paasdag) - 16:10, 9/4/2012

Lopers waren vandaag Wilma, Marga, Martine, Monique, Els, Frouwke, Raymond, Chris, Roland, Ron, Jan, Peter Hu, Peter Ho, George & Guido


In verband met de Paasdagen was het vandaag geen zondagmorgenloop maar een maandagmorgenloop. Met toch nog 15 lopers vertrokken we vanmorgen vanaf de sportschool om eens niet naar het Amsterdamse Bos te gaan maar een hele andere route via Ouderkerk a/d Amstel met een grote boog naar het huis van de moeder van Wilma en weer terug. Vooraf werd gezegd dat deze route ongeveer 14 à 15 km zou zijn. Nou dat was iets te voorzichtig want bij terugkomst stond de teller stil op 18 km. Het was wel weer een hele mooie route vandaag waarbij we een groot stuk langs de Amstel hebben gelopen vervolgens via het fietspad langs de A2 naar de Ouderkerkerplas en vervolgens via de Angstel naar het huis van Wilma haar moeder. Toen we vanaf de sportschool vertrokken was ook het weer nog redelijk. Niet echt warm maar wel droog. Onderweg vertelde Peter dat hij de buienradar had gekeken en dat het om 10.30 uur zou gaan regen. Nou je kon zowat de klok er op gelijk zetten want klokslag 10.30 uur begon het zachtjes te regenen. Op dat moment waren we nog ver in Ouderkerk en moesten we nog ongeveer 6 km terug. Het zachtjes regenen werd al snel wat harder zodat we toch bij terugkomst nog behoorlijk nat waren geworden.Al met al weer een heerlijke loop en weer eens wat anders dan het Amsterdamse Bos. Ook de afstand kan geen kwaad want op 20 mei staat toch weer de halve marathon van Leiden voor de deur. Allemaal een prettige dag verder en tot volgende week.




0 Comments | Post Comment

Zondag 1 april 2012 - 11:45, 1/4/2012

Lopers waren vandaag Wilma, Monique, Marga, Maureen, Martine, Chris, Guido, Piet, Peter Ho, Peter Hu, Jan, Ron, Raymond, George, Fred & Jim


In tegenstelling tot de afgelopen twee weken was het vanmorgen best wel koud. Ik hoorde dat sommigen ook de ramen van de auto's moesten krabben i.v.m. de vorst van afgelopen nacht. Ondanks dat stonden er toch weer 18 lopers te trappelen om het Amsterdamse Bos in te gaan.  Het werd vandaag een combinatie van een alternatieve ronde in het Amsterdamse Bos, een training in het Bos theater en nog een aantal keer het zandpad van de heuvel op en neer. Heerlijk om weer eens lekker ouderwets te keer te gaan op de trappen van het theater. Wilma had weer een mooi parcours uitgestippeld. Na de heuvel zijn we me z'n allen weer rustig terug gelopen naar de sportschool. Onderweg kwamen we Wouter & zijn buurman Paul nog tegen die maar liefst 21 km hadden gelopen vanmorgen. Ik heb lekker gelopen vandaag en kwam dan ook moe maar voldaan weer aan bij de sportschool. Binnen onze loopgroep kampen ook een paar lopers met blessures. Ik wil dan ook Ellen, Helga & Paul veel sterkte wensen met het herstel.  Ook nog even een vraag van Wilma. Nu de zomer er weer aankomt merken we dat het ook steeds drukker wordt in het Bos. Het verzoek is dan ook om zoveel mogelijk op de wandelpaden te lopen en als het echt niet anders kan op de fietspaden. Zo hebben fietsers, wandelaars en hardlopers het minste last van elkaar.  Allemaal weer een prettig weekend en tot de volgende trainingsloop.




0 Comments | Post Comment

Zondag 18 maart 2012 - 13:06, 18/3/2012

Lopers waren vandaag Wilma, Monique, Marga, Sarah, Martine, Ellen, Chris, Marco, George, Fred, Patrick, Ron, Peter Hu, Peter Ho, Guido, Jim, Erik, Wil & Jan


Vandaag was er voor mij maar een kort rondje weggelegd. Ik heb de afgelopen week drie dagen met hoge koorts op bed gelegen in verband met griep. Ik moet zeggen dat dit er best in hakt. Op het begin voelde ik me nog een hele vent maar hoe dichter we bij de heuvel in het Amsterdamse Bos kwamen hoe moeilijker ik het kreeg. Ik heb dan ook op de heuvel het besluit genomen om gewoon lekker rustig terug te gaan lopen.De rest van de groep heeft weer twee keer het veldloop parcours op en rond de heuvel gelopen. Ik hoorde van Jan dat het duidelijk beter te lopen was als de vorige keer en dat ze nu ook de hele ronde van 2,9 km twee keer hebben gelopen. Volgende keer doe ik daar weer aan mee want het blijft een heel leuk parcours. Zoals ik al schreef ben ik vanaf de heuvel rustig terug gaan lopen naar de sportschool en had daarbij het gezelschap van Fred & Patrick. Ook zij besloten om direct terug te gaan dus jullie zullen wel begrijpen dat het rustig teruglopen in dit geval op het tempo sloeg en op niets anders! Aangekomen bij All*Sports hebben we nog even lekker een half uurtje zitten keuvelen tot ook de rest van de groep zijn rondje had afgemaakt. Toen de rest er ook was hebben we met een paar man nog even de spinning fietsen naar boven gebracht omdat er vandaag een spinning marathon is voor het goede doel. Het goede doel is vandaag het Vu-Kinderstad. Ik hoop dat mijn conditie volgende week weer beter is en hoop jullie dan ook weer te zien. Prettig weekend verder.




2 Comments | Post Comment

Zondag 11 maart 2012 - 07:43, 11/3/2012

Lopers vandaag waren Wilma, Ellen, Maureen, Chris, Guido, Piet, Jim, Ron, Peter, Roland, Fred, Mark & Jan. Carolien was op de fiets mee als begeleidster van Guido & Chris.

Wilma had weer een schitterende dag uitgezocht om te gaan lopen in het waterleiding gebied tussen Zandvoort en Vogelenzang. Om 8 uur vanmorgen zijn we dan ook in opperbeste stemming vanaf All*Sports naar dit gebied gereden. Ook Mark was er weer bij. In verband met de verjaardag van zijn vader is hij een paar dagen in Nederland en vond dit een prima gelegenheid om weer eens met de groep mee te lopen. Het was weer gezellig Mark! Omdat Chris & Guido onder de bezielende leiding van de fietsende Carolien, ter voorbereiding op de marathon,  vanaf Zandvoort naar Amstelveen gingen lopen was de start nu eens niet bij de Oase maar op een parkeerplaats in Zandvoort Zuid. Na onderweg in de auto weer de nodige mooie verhalen te hebben gehoord, die ik op speciaal verzoek niet zal vermelden in dit stukje, was iedereen er klaar voor. Dit keer begonnen we op het strand en zijn we naar het pad  gelopen waar je weer het waterleiding gebied in kan. Dit pad omhoog heeft onderweg en passant nog even een andere naam gekregen. Ik weet niet hoe het pad echt heet maar voortaan is dit het Watjespad. Weer 200m verder kwamen we op een open ruimte die ook met ingang van vandaag een andere naam heeft namelijk het prostaat plein. Nadat meerdere van ons de blaas weer hadden geleegd zijn we naar de ingang bij de Oase gelopen en vanaf daar weer over de 14 Heuvelenweg naar de parkeerplaats waar onze auto's stonden geparkeerd. Toch hebben we op Chris & Guido na weer ruim 15 km gelopen. Ik ben benieuwd op welke afstand Chris & Guido uit zijn gekomen maar dat moet toch zeker 30 km zijn. Petje af hoor! Volgende week gewoon weer om 9 uur bij All*Sports. Ik heb er nu al weer zin in omdat ik gelezen heb dat het volgend weekend nog mooier weer is. Allemaal een prettige voortzetting van het weekend en tot volgende week.






0 Comments | Post Comment

zondag 4 maart 2012 - 12:45, 4/3/2012

Lopers vandaag waren Wilma, Els, Monique, Marga, Nicolien, Erik, Wil, Remco, Chris, Marco, Paul, Ron, Jan, Patrick, Fred, Roland, Piet & Guido


Vanmorgen was het ideaal weer om te lopen. Een beetje mistig, een temperatuur van 6 °C en weinig wind. Ik denk dat het lopen in de korte broek ook wel had gekund. We gaan de goede kant op richting de lente!Met 19 lopers zijn we vanmorgen het Amsterdamse Bos ingegaan. Wilma had weer een mooie route voor ons uitgestippeld. Alleen ging ze dit keer niet zelf mee. Na wat opwarm oefeningen bij de ingang van het Bos ging zij, ons in vertwijfeling achterlatend, zelf weer terug naar de sportschool.De route was vandaag een gedeelte van de route van de 21 km waarbij we bij de grote speelweide overgingen op de route van de 10 km en daarna de Konijnenheuvel op. Vanaf de heuvel dan weer de lange route terug en zo weer naar de sportschool. Toch weer ruim 16 km! Ik heb onderweg diverse lopers gezien die zo te zien verschillende routes hadden genomen. Uiteindelijk zagen we op de heuvel Remco, Nicolien en Erik weer verschijnen. Erik had er al behoorlijk wat kilometers opzitten en wilde eigenlijk wel naar huis. Maar waar was Wil nou? Nou Erik die kwamen we in Bovenkerk weer tegen. Ook hij een beetje verdwaald? Hij is in ieder geval snel via het Zwarte Pad in de richting van huis gelopen omdat Erik geen sleutel bij zich had. Volgende week gaan we weer bij de Oase in het waterleiding gebied lopen. Niet vergeten dus dat we om 8 uur vertrekken. Als het goed is gaat ook Mark weer een keer mee. Hij is even in Nederland om de verjaardag van zijn vader te vieren. Trek wat warms aan Mark. Hier is het geen 25 °C. Allemaal een prettig weekend en hopelijk tot volgende week.




0 Comments | Post Comment

zondag 26 februari 2012 - 13:07, 26/2/2012

Lopers vandaag waren Wilma, Monique, Marga, Martine, Els, Nicolien, Chris, Marco, Paul, George, Jim, Ron, Jan & Guido. Fietser vandaag was Carolien


Vandaag zijn we al slootje springend door het Amsterdamse Bos gegaan. Jan had eens goed uitgezocht hoe exact het in het Amsterdamse Bos uitgezette veldloop parcours liep. Een prachtig parcours waarbij ik dit keer op paden ben geweest die ik zolang ik in het Amsterdamse Bos kom nog nooit had gezien. Met 14 lopers en één fietser zijn we om 09.00 uur vanaf All Sports vertrokken en zijn we eerst met z'n allen naar het Boswachtershuis gelopen en hebben we daar wat rek en strek oefeningen gedaan. Hierna zijn we weer met z'n allen naar de Konijnenheuvel gelopen. Vanaf daar is Jan voorop gaan lopen en hebben we het rondje van het veldloop parcours, in een tempo dat iedereen kon volgen, afgelegd. Tijdens het lopen van dit eerste rondje van 2,9 km was het af en toe toch nog even zoeken omdat het parcours zowel over paden als over de velden loopt. Ook moesten we tijdens dit rondje een paar keer over een smal slootje springen. Gelukkig waren deze zo smal dat we geen polsstok nodig hadden. Weer aangekomen boven op de heuvel merkte iedereen toch wel hoe zwaar zo'n parcours nog is en hoe smerig je schoenen daarvan worden. Na dit rondje kozen sommigen ervoor om met een omweg weer terug te gaan naar de sportschool. Samen met Jan & Paul ben ik nog zo'n rondje op het veldloop parcours gaan afleggen maar dan in een redelijk tempo. Ook dit tweede rondje kwam ik er achter dat het een erg leuk rondje is maar best wel zwaar. Na dit tweede rondje zijn ook wie drieën weer terug gelopen naar de sportschool waar bleek dat we toch weer bijna 15 km hadden gelopen. Ik heb vandaag weer heerlijk gelopen en hoop dat ook de anderen dat gevoel hebben.  Allemaal nog een prettige zondag en weer tot volgende week.




0 Comments | Post Comment

Zondag 12 februari 2012 - 13:33, 12/2/2012

Lopers waren vandaag Wilma, Maureen, Ellen, Frouwke, Marga, Fred, Chris, Roland, Raymond, Piet, Ron, Peter & Jan


Iedereen heeft zijn eigen loopstijl maar sommigen maken het wel erg bond. Die lopen namelijk erg lelijk. Tenminste dat vinden ze zelf. Vandaag hebben we daar weer een staaltje van mee mogen maken. Ondanks de mooie nieuwe hardloopschoenen die nog niet zo soepel zijn dat ze bijna geen geluid maken valt het erg mee hoor. Het gaat er niet om hoe mooi je loopt maar hoe goed je je voelt na afloop van de loop. Wie de schoen past!!! Vandaag vertrokken we weer met dertien lopers naar het Amsterdamse Bos. Een heel lichte sneeuwbui, net onder het vriespunt en op sommige stukken nog best wel glad waren de omstandigheden waarmee we te doen hadden. Wilma had weer een mooie route bedacht. Eerst naar de heuvel met z'n allen en daarna eerst een stuk van de 10 km route, maar dan contra gelopen en daarna overgaan op de 21 km route weer terug naar de sportschool. De routes zijn altijd wel duidelijk maar toch loopt bijna niemand het stuk dat Wilma in haar hoofd had. Samen met Ellen, Jan & Peter hebben we in ieder geval het grootste gedeelte van deze route gelopen. Ellen haakte af vlakbij de Japanse tuin waarna Peter, Jan & ik een alternatieve route terug naar de sportschool hebben genomen. Toch hebben we alles bij elkaar weer ruim 15 km gelopen. Dat pakken ze ons niet meer af. Aankomende week gaat de dooi inzetten dus ik ben benieuwd hoe het parcours er volgende week uitziet. Allemaal een prettig weekend en tot volgende week.




0 Comments | Post Comment

Zondag 5 februari 2012 - 18:35, 5/2/2012

Lopers waren vandaag Wilma, Ellen, Frouwke, Piet, Guido, Marco, Peter, Ron & Chris

Wat een fantastische manier om de zondag mee te beginnen. Ik  moet eerlijk zeggen dat ik 's morgens bij het wakker worden toch  even getwijfeld heb of ik wel zou gaan. Niet dat het te koud of  te glad was maar ik was bang dat ik alleen bij de sportschool zou  staan of hooguit met twee lopers. Niets van dat alles. Er waren  maar liefst negen die-hards die het weer trotseerden en lekker in  in de sneeuw in het Amsterdamse Bos zijn gaan lopen.  Op een paar koude billen na, terwijl daar volgens Ellen bij Piet  toch het meeste vet zit, heeft iedereen het volgens mij heel erg  naar zijn zin gehad. Wilma had een erg mooi pad door het  winterse bos uitgezet. Ondanks de -8 graden en de laag sneeuw  was het prima te doen. Als groep hebben we vanaf het  Boswachtershuis via de Schotse Hooglanders, de Ringvaart, het  Pannenkoekenhuis en de Bosbaan op verschillende kleine paadjes  gelopen waarbij we uiteindelijk op de Konijnenheuvel terecht  kwamen. Vanaf daar zijn we in kleinere groepjes terug gelopen  naar All Sports. Zelf ben ik met Ellen, Chris & Piet nog even gaan  kijken bij de ijsbaan bij het Gemeentehuis. Erg leuk wat de  ijsvereniging de Poelster weer heeft gecreëerd. Bij terugkomst bleek wel hoe koud het toch nog onderweg was.  De rand van de muts die ik op had was volkomen bevroren en bij  Frouwke was zelfs haar haar bevroren. Allen weer een prettig  voortzetting van het weekend en doe vooral voorzichtig volgende  week.


0 Comments | Post Comment

Zondag 29 januari 2012 - 13:02, 29/1/2012

Lopers vandaag waren Wilma, Marga, Frouwke, Carolien, Maureen, Ellen, Martine, Chris, Marco, Fred, Guido, Jim, Ron & Jan

Het gebeurt niet heel vaak maar er waren vandaag meer dames dan heren bij het hardlopen. Was het te koud voor sommigen heren? Met dertien lopers hebben we vandaag een ronde in het Amsterdamse Bos afgelegd en hebben we ook nog de nodige keren de heuvel op en af gelopen. Eerst een zacht pad naar beneden en omhoog en daarna een hard pad naar beneden en omhoog en dat 10 keer. Ik denk dat de meesten die 10 keer niet gehaald hebben. Zelf heb ik heerlijk met Ellen & Jim gelopen en wij kwamen tot 6 keer. Daarna werden we boven op de heuvel opgewacht door Wilma die ons vertelde dat de rest al op de terugweg was naar de sportschool. De terugweg ging vervolgens langs de grote speelweide, de geitenboerderij, onder de A9 door en vervolgens via het Boswachtershuis terug naar de sportschool. Zelf heb ik heerlijk gelopen en vond ik het ideaal weer. De temperatuur was rond het vriespunt, bijna geen wind in het bos en een heerlijk flauw zonnetje. Ik vind kou niet erg maar ik hoop wel dat de sneeuw ons voorlopig nog even bespaard blijft. Ik heb gelezen dat de temperatuur volgende week 's nachts tot wel -10 graden kan dalen. Dat wordt goed aankleden en lekker blijven sporten. Allemaal weer een prettig weekend en hopelijk tot volgende week. Dertien lopers was wel wat matig vandaag!   



1 Comments | Post Comment

Zondag 22 januari 2012 - 12:39, 22/1/2012

Lopers waren vandaag Wilma, Ellen, Monique, Frouwke, Marga, Nicolien, Carolien, Martine, Chris, Jim, Fred, Patrick, Jan, Ron, Peter, Guido, Erik & Wil

Ondanks het gure weer met regen en veel wind waren en toch nog 18 lopers die vertrokken voor de wekelijkse zondagmorgen training in het Amsterdamse Bos. Ik miste er wel een paar of waren die misschien nog steeds aan het zoeken naar hun auto in Heiloo? Ook Patrick was vandaag weer van de partij. Ik hoorde wel van mijn informanten dat hij bijzonder snel weer terug was bij de sportschool. Heb je zo hard gelopen of was het te nat en te koud? De route was vandaag vanaf het boswachtershuis, via de Schotse Hooglanders, onder de A9 door en vanaf daar de route van de 10 km en vanaf de kant van de grote speelweide de heuvel op. Sommigen hadden toch waarschijnlijk niet goed opgelet want we zagen van alle kanten lopers van All*Sports de heuvel opkomen. Ook de terugweg heeft niet iedereen dezelfde route gelopen maar uiteindelijk wisten alle lopers de sportschool wel weer te bereiken. Ondanks de kou en regen en de 14 km van afgelopen vrijdag nog in mijn benen, heb ik toch wel weer lekker gelopen. In ieder geval ben ik nu na het douchen weer lekker warm en heb ik aan deze loop weer een goed gevoel overgehouden. Allemaal weer tot volgende week!



0 Comments | Post Comment

Zondag 15 januari 2012 - 12:45, 15/1/2012

De lopers waren vandaag Wilma, Maureen, Frouwke, Martine, Ellen, Nicolien, Marga, Piet, Chris, Marco, Fred, Jan, Jim, Guido, Raymond, Ron & George

Vandaag was eigenlijk weer de eerste gezamenlijke trainingsloop in het Amsterdamse Bos in 2012. De eerste zondag van het jaar viel op 1 januari dus hebben we die dag om begrijpelijke redenen niet gelopen en vorige week was de halve marathon van Egmond. Eigenlijk gebeurde er niet zoveel vandaag of het moet zijn dat Ellen er weer gezellig bij was, dat het nog steeds heerlijk weer is, dat Raymond zijn verhoortechnieken heeft laten zien, we heerlijk oude herinneringen uit Amstelveen hebben opgehaald over scholen en de Kuip van de familie Blijleven en dat mijn, toen ik vertrok, smetteloze witte schoenen vies zijn geworden. We hebben wel weer heel lekker in een rustig tempo ons rondje in het Amsterdamse Bos afgelegd. Eerst met z'n allen naar de heuvel, daar een paar kikkersprongen op de trap en daarna weer met z'n allen via de Openlucht theater, de Ringvaart, de Radartoren en het Boswachtershuis weer terug naar de sportschool. In het restaurant van de sportschool voelden sommige van ons zich weer ineens heel jong. Er was namelijk een wandelclub neergestreken die heerlijk hun thuis gemaakte boterhammen met pindakaas aan het oppeuzelen waren. Ik schat zo in dat de jongste tegen de 70 was dus ook ik voelde mij weer eens één van de jonkies. Allemaal een heel prettig weekend en weer tot de volgende loop.



0 Comments | Post Comment

Zondag 8 januari 2012. De halve marathon van Egmond - 12:49, 8/1/2012

Lopers vandaag waren met Maureen, Martine, Monique, Marga, Sarah, Wilma, Chris, Cornelis, Guido, Marco, Ron, Raymond, Jan, Roland, Erik, Wil, Jim, Paul & Fred en de supporters waren vandaag Els, Caroline, Esther, Dolf, Ruud & George

Zo de eerste wedstrijdloop van het nieuwe jaar zit er weer op. Zoals gebruikelijk hebben we met de loopgroep van All*Sports weer de halve marathon van Egmond gelopen. Het blijft een loop die elk jaar weer verrassingen heeft. Twee jaar geleden werd de loop nog afgelast omdat het te koud en glad was en nu was het rond de 12 graden, een super vlak strand en een behoorlijke wind schuin in de rug. Kortom ideale omstandigheden om lekker te lopen. Dit jaar werd er ook in een ander hotel gelogeerd. Geen hotel Bellevue meer maar hotel "de Boei". Ik moet zeggen dat dit een mooi hotel is met heerlijke douches. Ik hoorde dat ook het eten prima was. Na afloop hebben we ook traditie getrouw met alle All*Sporters nog even champagne gedronken op de kamer van Wilma & Chris. Het was weer erg gezellig met bijzonder veel te knabbelen en te drinken waaronder de beruchte spacecake van Martine. Weinig cake en heel veel rum. Na afloop heeft Jan ons nog even in zijn super Fiat 500 naar het station in Heiloo gebracht en toen zat deze loop er voor mij weer op. Niet voor Jan want ik hoorde zojuist dat ze nog een half uur hebben gezocht naar de auto van Raymond. Volgende keer toch de straatnaam maar opschrijven! Ondanks dat ik het door te weinig trainingsarbeid niet makkelijk heb gehad onderweg heb ik aan deze dag weer een bijzonder goed gevoel over gehouden. Allen die in Egmond waren, zowel de lopers als de supporters, maar vooral Wilma & Chris, weer heel erg bedankt voor deze gezellige en sportieve dag. Allemaal weer tot de volgende loop. 



0 Comments | Post Comment

2e Kerstdag 2011 (Roda 23 Kerstloop) - 15:12, 26/12/2011

Omdat Marion moest werken en we niet hadden afgesproken om met de loopgroep het Amsterdamse Bos in te gaan heb ik me vanmorgen ingeschreven voor de Kerstloop van voetbalvereniging Roda 23. Ik had ooit wel eens van deze loop gehoord maar het bleek toch al de 17e keer te zijn dat deze loop georganiseerd werd. Ik hoorde ter plaatse dat de loop vorig jaar wegens de gladheid was afgelast. Daar hadden we dit keer geen last van. Een temperatuur van 12,5 graden, een heerlijk zonnetje en een klein briesje waren dit keer de weersomstandigheden. Ik heb dan ook vele lopers gewoon in korte broek gezien. Eigenlijk best wel raar op 26 december. De route van loop vond ik niet heel spectaculair. De route liep van het sportterrein aan de Noorddammerweg, via de Noorddammerlaan naar de Bosrandweg. Aan het einde van de Bosrandweg gingen we rechts af tot aan de Burg. Colijnweg. Daar ging het weer rechts af tot aan het keerpunt bij de brug van de Doorweg. Vervolgens de hele route weer terug met nog een klein lusje langs de camping en Silversant. Niet heel uitdagend heen en dezelfde route weer terug maar wel heel vlak en redelijk makkelijk te lopen. Bij de loop kwam ik ook Helga & Paul nog tegen die respectievelijk 2,8 km en 5 km met hun dochters hebben gelopen. Van hen hoorde ik dat ook Ellen & Menno met beide zoons hadden gelopen. Een echte familieloop dus. Ik heb me weer prima vermaakt en ga zo aan de gang met de voorbereidingen voor het Kerstdiner vandaag. Allemaal nog een hele prettige dag en tot woensdag of zondag.




2 Comments | Post Comment

Zondag 18 december 2011 - 12:52, 18/12/2011

Lopers vandaag waren Maureen, Wilma, Martine, Frouwke, Wendy, Marga, Chris, Piet, Marco, Jan, Ron, Paul, Roland & Guido


Een klap onweer, een smal strand, Noord Wester storm en meer heuvels als twee keer de Zevenheuvelenloop. Dat waren de elementen waar we vandaag tegen moesten vechten. Maar wat hebben we weer genoten en de terugweg naar de ingang vergoedde een hoop. Ondanks de slechte vooruitzichten en de kou op het vroege tijdstip zijn we vanmorgen om iets over 8 uur weer afgereisd naar het waterleiding gebied in Vogelenzang. Traditie getrouw begonnen we vandaag ook weer bij de Oase. Na het rekken en strekken deelde Wilma de route mee en voor de terugweg was de keus of weer terug via het strand of doorlopen en via de heuvelachtige weg weer terug naar de ingang. Wendy, Marco, Paul Jan & ik kozen voor de laatste optie. De route op het strand was, door de behoorlijke storm die er stond,  veruit het zwaarst. Toen we van het strand af waren en weer terug het gebied in gingen kreeg ik even het idee dat we de hele weg wind tegen zouden hebben. Eenmaal links af geslagen werd dat minder en begon ook de zon nog te schijnen. Wat wil je nog meer. Ik heb in ieder geval weer genoten en heerlijk gelopen. Nog even een nieuwtje. Alle stukjes die ik altijd op zondag schrijf bewaar ik en heb ik nu in een blog gezet. Je kunt daarbij komen door in de menubalk op Blog te klikken. Je kunt ook commentaar op de stukjes geven. Veel leesplezier en tot volgende week.





2 Comments | Post Comment

Zondag 11 december 2011 - 12:12, 11/12/2011

Lopers vandaag waren Wilma, Monique, Wendy, Caroline, Martine, Dominique, Ron, Guido, Chris, Marco, Jan, Paul, Raymond & Jim

 

Bossche Bollen komen uit Den Bosch, Haagse Hopjes komen uit Den Haag, Erwtensoep wordt gemaakt van erwten en de Volendammer visboer komt uit Volendam. Maar waar zouden nou de Schotse Hooglanders vandaan komen die in het Amsterdamse Bos staan? Sommige vragen zijn overbodig dus sommige antwoorden dan ook. Vandaag hebben we met 14 lopers een heuveltraining afgewerkt op en rond de zogenaamde Konijnenheuvel in het Amsterdamse Bos. Door de regeval van de afgelopen dagen leek het soms meer op een steeplechase dan op een heuveltraining. Het was dan na afloop aan de schoenen en de kleding wel te zien dat we wat gedaan hadden.Ik hoorde vandaag veel lopers klagen dat ze eigenlijk liever in bed hadden gebleven vanmorgen. Ook ik hoor daar bij. Ik heb zelfs mijn wekker een half uur later gezet toen ik wakker werd. Het zal wel de vermoeidheid zijn van het afgelopen jaar. Iedereen is aan wat vrijde dagen toe zodat we volgend jaar weer goed uitgerust aan de loopjes kunnen gaan beginnen. Ter voorbereiding op de halve marathon van Egmond op 8 januari  2012 gaan we volgende week weer met de loopgroep naar het waterleiding gebied bij de Oase. We vertrekken dan om 08.00 uur vanaf de Sportschool aan de van der Hooplaan. Zorg dat je op tijd bent voor weer een loop in dat schitterende maar soms wel zwaar gebied. Ik hoop dat velen van jullie weer meegaan. Prettig weekend en tot volgende week.




0 Comments | Post Comment

Zondag 4 december 2011 - 11:25, 4/12/2011

Lopers vandaag waren Wilma, Monique, Wendy, Sofia, Frouwke, Marga, Martine, Chris, Marco, Fred, Patrick, Raymond, Piet, Guido, Jim, Erik, Wil, George, Peter, Ron & Dominique


Vandaag had Wilma een route uitgestippeld waarbij we op sommige plaatsen van de gebruikelijke paden zijn afgeweken. Direct ging het dan ook mis bij een klein gedeelte van de groep. Twee keer zijn we verkeerd gelopen maar uiteindelijk kwamen we de groep weer tegen en zijn we toch wel aan het aantal kilometers gekomen.Weer maar liefst 21 lopers vandaag! Alleen Jan was er niet bij vandaag en dat is niets voor hem. Terwijl ik dit stukje zit te schrijven krijg ik bericht van hem dat hij zo lekker op zijn nieuwe matras heeft geslapen dat hij gewoon zijn wekker niet heeft gehoord. Het heeft er dus toch niets te maken Peter dat hij zo laat nog tegen jouw neefjes van 9 zat te scrabbelen. Ook hadden we een loper in de groep die gisteren haar verjaardag heeft gehad en toch nog loopt als een duivel. En dat op die leeftijd. Chapeau. Na het rekken en strekken heeft Wilma het programma voor de komende weken doorgenomen. Vandaag een route van ongeveer 12 km, volgende week heuveltraining en op 18 december 2011 gaan we weer een mooie route lopen in het Waterleiding gebied bij de Oase. Iedereen weet dan weer waar we aan toe zijn en dat we 18 december om 08.00 uur vanaf All*Sports vertrekken. Vandaag heb ik weer voor het eerst dit jaar een lange broek aan gehad met lopen. Onderweg merkte ik dat dit absoluut nog niet nodig was want ondanks een heel klein regenbuitje onderweg was het prima weer om te lopen. Allemaal een heel prettig weekend en tot volgende week.





0 Comments | Post Comment

Zondag 27 november 2011 - 18:35, 27/11/2011

Lopers vandaag waren Wilma, Monique, Maureen, Ellen, Wendy, Marga, Chris, Raymond, Roland, Peter, Ron, Peter, George, Jan, Patrick, Jim, Guido, Erik, Wil, Piet &, Marco

 

Eindelijk heeft Peter vandaag zijn geheim van de snelle tijd in Nijmegen onthuld. Ik zal het niet verklappen want anders wordt het voor de anderen wel heel makkelijk om ook snelle tijden te gaan lopen. Vandaag was er weer een grote groep. Maar liefst 21 lopers waarvan ik denk dat ongeveer 20 lopers een linker en een rechter loopsok aangehad zullen hebben i.p.v. twee rechter sokken!!! Het was eigenlijk best lekker weer om te lopen. Ongeveer 10 graden en droog maar wel behoorlijk wat wind af en toe. Nu ik dit stukje aan het schrijven ben zie ik het buiten regenen. We hebben dus mazzel gehad vandaag. Na eerst weer wat, af en toe clowneske, oefeningen te hebben gedaan bij het boswachtershuis zijn we met z'n allen naar de heuvel toe gegaan. Volgens mij was de bedoeling om te gaan heuvelen. In mijn 2e rondje heuvel af en weer op kwam ik een collega tegen en heb ik heel kort even staan overleggen over een paar zaken. Toen ik daarna boven kwam voelde ik me een beetje een Remy. Ik zag helemaal niemand meer en op 4 lopers van All*Sports na heb ik ook helemaal niemand meer gezien. Na nog een tijdje te hebben geheuveld en nog te hebben gewacht op de heuvel besloten we maar om met z'n vijven terug te gaan lopen. Via de Ringvaart en de Radartoren zijn we toen terug gelopen naar de sportschool. In tegenstelling met naar de heuvel toe heb ik terug heerlijk gelopen en kwam ik in een heerlijke cadans. We kunnen vast in de agenda's noteren dat we op 18 december 2011 weer naar de Oase gaan om daar een training af te werken. Allemaal weer een prettig weekend en tot volgende week.




0 Comments | Post Comment

Zondag 20 november 2011 (Zevenheuvelenloop in Nijmegen) - 16:10, 20/11/2011

Lopers waren vandaag Wendy, Peter, Ron, Raymond, Dominique & Jan


Vanmorgen vertrokken we met 5 lopers van All*Sports naar Nijmegen om daar aan de Zevenheuvelenloop mee te gaan doen. Eigenlijk 6 maar Dominique was met eigen vervoer gegaan. Deze dag werd een achtbaan van emoties maar eerst iets over de reis naar Nijmegen. Het was een bijzondere kleine wereld en op de snelweg hadden we door de mist denk ik ongeveer 75 tot 100m zicht. Dat beloofde niet veel goeds maar wat schetste onze verbazing in Nijmegen aangekomen was er geen mist meer te zien tot de terugweg. Terug was de mist misschien nog wel erger als de heenweg. Nu iets over de emoties. Ik heb er vele gezien vandaag. Het begon met nervositiet voor de loop en daarna een enorme opluchting toen we met zijn vijfen in het startvak met de blauwe stip stonden. Vervolgens zag ik overmoed of was het gebrek aan loopervaring? Na de loop was er zowel euforie als grote teleurstelling. Euforie was er bij Peter en terecht. Hij presteerde het om een tijd te lopen van 1:09:03 met een gemiddelde snelheid van ruim 13km p/u. Erg knap. Gefeliciteerd! Gelukkig sloeg de genoemde teleurstelling al weer gauw om en zag ik na een telefoontje van het thuisfront over de gelopen tijd alweer een lach verschijnen. In ieder geval heeft deze loop weer 5 tevreden All*Sports lopers opgeleverd die weer genoten hebben van een loop. De terugweg hebben we lekker zitten keuvelen met voor sommigen wisselend succes. Ook kregen we nog een sms bericht van Dominique gevolgd door een telefoongesprek waarin hij meldde dat hij dood was. Hoe kun je dan nog sms'en en bellen? Ik heb vandaag weer genoten en voel mer prima. Daar gaat het toch allemaal om! Prettig weekend.


0 Comments | Post Comment
« Last Page   Next Page »
Hosting door HQ ICT Systeembeheer