Loopschoenen - 20:27, 24/3/2010 |
| Bij het kopen van loopschoenen aan uw training te maximaliseren en blessures te voorkomen, boog ondersteuning is de eerste orde van prioriteit. Elke persoon heeft een uniek type voet, net als een vingerafdruk. Dit type wordt bepaald door de vorm van de belangrijkste boog op de voet, samen met de mate van pronatie, of de actieve rollen van de voet bij de botsing met de grond. De beste manier om vermoeidheid en hyperextensie te voorkomen is dan ook enigszins van de druk ondersteund door de grote boog van de voet. Pronatie is de mate waarin de belangrijkste boog aan de binnenkant van de voet, terwijl in stap, stort naar binnen bij de impact. De beste manier om dit te meten is door te zien hoe versleten de onderkant van de schoenen zijn langs de binnenste en buitenste bochten. Een neutrale stap betekent dat de boog stort net genoeg voor een goede flexibiliteit van de voet. Running schoenen zijn veel minder een gedoe om te kiezen wanneer de koper een neutrale aankondigingen stap. Echter, er zijn veel schoenen die het oplossen van de problemen van overpronatie en underpronation van de boog. Overpronatie is de complete ineenstorting van de boog, en dus een volledige rollen van de voet naar binnen bij de impact. Dit kan leiden tot hyperextensie in de ligamenten en pezen van de voet. Running schoenen met een hoge boog steun dit probleem oplossen door het beperken van de boog instorten. Underpronation is het ontbreken van voldoende instorting, wat kan leiden tot vermoeidheid van de boog en pijn in de heup of laterale zijde van de knie. Degenen die underpronate nodig neutrale demping schoenen met weinig boog steun mogelijk te maken voor de natuurlijke pronatie beweging. Het lijkt misschien intuïtief dat underpronation gaat "hand in hand" met hoge bogen, maar dit is niet altijd het geval. Degenen met een hoge bogen kunnen ervaren underpronation, een neutrale stride, of zelfs overpronatie. Ook kunnen mensen met een lage of gemiddelde bogen ook ervaring een van de drie bewegingen. Veel mensen kopen hardloopschoenen door het vinden van hun boog type via de "natte test." Deze populaire maar foutieve test vertelt slechts een deel van het verhaal. Het toont de natte afdruk op papier van de onderkant van de voet als ze niet in beweging. Aangezien de vorm van de boog duidt niet op de mate van pronatie, kan de "natte test" niet bepalen voet type. Ook heeft de test geen rekening met botstructuur van het been, die van invloed kan zijn pronatie. De mate van pronatie is niet noodzakelijkerwijs de oorzaak van alle lopende-gerelateerde verwondingen. Running schoenen met weinig demping doen absorberen niet de schok van elk effect, en dus de druk over te dragen aan de boog. Om te voorkomen dat schade aan de boog, schoenen kan worden aangevuld met "zooltjes", die enkele van de schok op te vangen. Zolen moeten niet worden verward met externe steunzolen, een plastic dop die kunnen worden ingevoegd in een schoen met mond structuur en positie te herstellen tijdens stride. Bij het zoeken naar loopschoenen, moet men weten hun eigen voet type, bestaande uit de vorm van de boog en de mate van pronatie. Het is belangrijk te onthouden dat pronatie en boog vorm zijn onafhankelijk van elkaar, en dat de boog een schoen te ondersteunen invloed op de mate van pronatie. Overpronatie en underpronation kan leiden tot vele blessures in de voet, maar de boog kan ook schade lijden aan een gebrek aan schokabsorptie. De beste manier om te kiezen loopschoenen is om te weten wat uw voeten nodig om blessures te voorkomen, terwijl nog steeds de maximale training te waarborgen. herenschoenen winkel veterschoenen bestellen herenschoenen herenschoenen kopen herenschoenen online herenschoenen herenschoenen bestellen herenschoenen |
Post Comment |
 About Meherenschoenen, herenschoenen online, herenschoenen kopen, herenschoenen mode, herenschoenen kleine maten, witte herenschoenen, puma herenschoenen, timberland herenschoenen, star herenschoenen, replay herenschoenen, boss herenschoenen, le coq herenschoenen, diesel herenschoenen, geox herenschoenenHome | Profile | Archives | Friends |
khMDbmCWufqNpgBu - 09:45, 7/12/2011
e2F3n7 <a href="http://zxfpdviksckv.com/">zxfpdviksckv</a>Posted by vdfnwaut
rAjtUJfwkCvAgFKJr - 20:27, 7/12/2011
KhiiPK , [url=http://rdejsopanljl.com/]rdejsopanljl[/url], [link=http://vqcqwgudmsas.com/]vqcqwgudmsas[/link], http://opsmmbkoyupz.com/Posted by auuuxnfr
reNFVunhpuvu - 10:43, 9/12/2011
dGPfiB <a href="http://ccwpmelrmtmn.com/">ccwpmelrmtmn</a>Posted by jcswoihbx
| « Last Page | Next Page » |
EYVwmaegUqisthIkddi - 11:34, 6/12/2011
This is way more helpful than aynthing else I've looked at.Posted by Rock