Weblog maken?


MaakEenWebsite.nl (tip)
Totaal slechts 10 euro per maand incl. domeinnaam en gratis overzetten van uw bestaande weblog bij Bloggers.nl 100 MB ruimte
emailadres
Lees meer..... en bestel
Gratis geld verdienen met e-mails lezen? Meld je aan bij
Zinngeld, Surfrace, Qassa en Euroclix !

Op zoek naar God?

De Lloyd Runners

23/1/2008 - Er tegenaan

We hebben een gezellige borrel achter de rug, bedankt allemaal voor de vrolijkheid & de lekkere hapjes en drankjes.

We hadden het erover dat iedereen wel w'at heeft gehad het afgelopen jaar; blessures, ziek zijn, teveel gegeten etc. Maar we gaan er weer tegenaan! Ik heb bij www.myasics.nl een nieuw trainingschema aangemaakt, ben mij weer aan het voorbereiden op een gezond eetpatroon (dat is altijd mijn valkuil..van elke keer een kilootje meer ga je toch niet sneller rennen...) en geestelijk bereid ik mij voor op een 10 km tijdens de marathon in april. Volgens mijn schema is het niet optimaal, maar ik ga het gewoon proberen. Ik heb het tenslotte vorig jaar ook gedaan. Ik hoop dat Marjolein haar knie ook weer gaat meewerken & de blessure snel overgaat. Luister naar de fysio; gewoon blijven rennen en als het niet meer gaat; stoppen.

Nou, tot vanavond & wel komen hoor!

 

Comments (6) :: Post A Comment! :: Permanent Link

13/12/2007 - NIEUW JAAR NIEUW FEESTJE!

Hallo allemaal!

Eindelijk weer een berichtje.

woensdag 9 januari doen we een nieuwjaarsborrel & iedereen is welkom.

Als we allemaal iets lekkers meenemen/maken (net zoals vorig jaar), wordt het smikkelen geblazen.

Er wordt niet gerend dus kom gewoon in je normale kleding (tenzij je graag wilt lopen natuurlijk, dan om 18 uur zoals vorig jaar).

Ik maak een Sticky-Toffee cake & ik neem een lekker flesje wijn mee. Als jij wat gaat maken laat een boodschap achter!

Doeiiii

Comments (7) :: Post A Comment! :: Permanent Link

20/7/2007 - Ziek

Hallo daar, als jullie mij vorige week en deze week niet zien; ik baal er ook van; heb zware keelontsteking en rennen lukt dus niet. Zie jullie hopdelijk volgende week weer! X Annemieke
Comments (24) :: Post A Comment! :: Permanent Link

23/5/2007 - SPONSORING LADIESRUN

Hallo, Ik had al eerder gemeld dat mijn vestiging ons wil sponsoren bij de ladies run 24 juni a.s. De sponsoring bestaat uit een tshirt en een bedrag per gelopen kilometer voor een goed doel. Marjolein kwam met het voorstel om te lopen voor een weeshuis in Kameroen zie www.roots4kids.nl en dat lijkt mij een heel goed idee. Willen jullie mij doorgeven welke afstanden jullie lopen en de maat van het tshirt? Svp mailen naar jolanda.bok@imtech.nl. Deze week ga ik samen met Conny tshirts uitzoeken. Ik hoor wel van jullie. Groet, Jolanda
Comments (9) :: Post A Comment! :: Permanent Link

23/5/2007 - DE HOGE VELUWELOOP 7 OKTOBER 2007

Zie www.hogeveluweloop.nl voor 5km, 10km, 21,1 km en een jeugdloop. Ik wil hier heel graag naartoe. Adrienne, Marjolein, Conny hebben er ook wel zin an! Wat dachten jullie van een huisje? Ik heb ze gezien voor 230 euro voor een heel weekend voor 6 personen. Maken we zelf pasta! Ha! En pannekoeken. zie http://www.deroek.nl Laat maar weten of er animo voor is. Groetjes!
Comments (3) :: Post A Comment! :: Permanent Link

21/5/2007 - DE HOMERUN Maandag 28 mei 2007 (2e pinksterdag)

Dit is een wedstrijd over 6,5 km start bij het familiehuis van de Daniel den Hoedkliniek en dan finish je op de Coolsingel. Al het geld wat wordt opgehaald gaat naar het familiehuis en de Daniel den Hoedkliniek. De start is om 12.00 uur startschot wordt gegeven door Leontien van Moorsel - het is een heel goed doel en ik hoop echt dat iedereen er aan mee wilt doen. Zelf loop ik mee met de Roparun dus wij komen die maandag ook aan op de Coolsingel. Informatie kan je vinden op www.familiehuis.nl en dan Homerun. Inschrijven kan alleen nog op de dag zelf de kosten zijn dan 10,00 en je krijgt een mooi shirt. Inschrijven kan vanaf 10.30 uur bij het familiehuis - Groene Hilledijk 299 in Rotterdam.
Comments (2) :: Post A Comment! :: Permanent Link

18/5/2007 - Marikenloop vertrek/aankomst

HALLO ALLEMAAL, Zondag a.s. is het zover. De Marikenloop! Zorg dat je uiterlijk om 9.20 bij de Bruna bent dan wandelen we samen naar het spoor. We gaan vertrekken van Rotterdam CS om 9:32 treinstation Centraal rotterdam vanaf spoor 13 naar treinstation Centraal naar utrecht. Dan om 10:23 treinstation Centraal utrecht spoor 7 naar treinstation Nijmegen nijmegen. Dan om 11:25 vanaf treinstation Nijmegen nijmegen spoor 1b naar treinstation Heyendaal in nijmegen. Aankomst om 11:28 Groetjes! Annemieke
Comments (4) :: Post A Comment! :: Permanent Link

16/5/2007 - DE MOTIVATIE IS WEER TERUG

Hallo allemaal, Wat een leuke verhaaltjes allemaal! Ik heb er weer zin in hoor! En, ja Conny, je hebt helemaal gelijk, stop de dip & tijd voor weer lekker lopen! Zondag a.s. de Mariekenloop en dat moet weer een groot feest worden. Nou, zie jullie vanavond! X Annemieke
Comments (1) :: Post A Comment! :: Permanent Link

9/5/2007 - GEEN MOTIVATIE

Hallo daar, ik heb last van een enorme motivatiedip. Na die 10km is het gekomen en ik denk dat het komt omdat ik teveel heb getraind. Dus Marjolein en Adrienne, gaan we maandag weer rustig rennen? Deze woensdag heb ik mijn pet gedrukt. Nou, en ik ben niet trots op mijzelf. Groetjes! Annemieke
Comments (11) :: Post A Comment! :: Permanent Link

13/4/2007 - VERANDERING VAN RESTAURANT

Onderwerp ; Heb ik dat! NV de opslag is plotseling dicht! We hebben daarom besloten om naar Smaak te gaan en dat is aan de overkant. Zie ondertstaande toelichting van Marjolein: Hoi Runners vandaag wilde ik boeken bij NV opslag. Tot mijn grote verbazing was hun telefoonnummer buiten gebruik. Toen kreeg ik al een raar voorgevoel... Daarom maar even langs gefietst. Eenmaal daar hangt er een aankondiging op de deur dat de sloten zijn veranderd en de eigenaar de sleutel kan komen ophalen. Wat blijkt voor onbepaalde tijd gesloten! Baal baal. Maar niet getreurd aangezien ik al eens bij SMAAK heb gegeten ( deze zit tegenover NV opslag ) weet ik dat je ook daar lekker kan eten. Daarom heb ik daar voor ons gereserveerd. Aangezien we met meer dan 10 personen zijn moeten we wel kiezen uit een menu, wat je van dit menu wilt eten mag je die avond zelf beslissen. ( menu heb ik onder dit stukje geplaatst) Ik hoop dat deze verandering geen probleem is mochten er mensen niet meer mee willen laat het dan a.u.b even weten ivm met de reservering. wil iedereen die dit bericht leest dit door vertellen aan andere runners? Ik weet nl dat niet iedereen op de site kijkt. Voorgerecht; Huisgemarineerde zalm, kaviaar van aubergine en tomaat, salade van tuinkers en dille geserveerd met blini's , rucola creme fraiche en limoen sehreh glace carpaccio van ossenhaas met pijnboompitjes , bieslook, uitgebakken spekjes, parmezaanse kaas, kappertjes en een frambozendressing Hollandse spinazie, verse aardbeien, gemarineerde zoete rode uit, met honing gegratineerde geitenkaas en een aceto-balsamico dressing Hoofdgerecht op de huid gebakken zeebaars met schorseneren, groene asperges, kruidige rozevalaardappeltjes en limoen zestes geserveerd met een beurre rouge. roergebakken ossenhaaspuntjes met naar keuze een pittige hoi-sin romige blauwschimmelkaas - of rode wijn saus quiche van groene asperges winterpeen, rode uit, basilicum grana padano en macadamianoten Nagerecht Creme brulee met een vleugje kaneel en hazelnoot roomijs kletskoppen met meloen en citroensorbetijs en een frisse bloedsinaasappelsaus.
Comments (16) :: Post A Comment! :: Permanent Link

22/3/2007 - Uit ETEN!

Hoi Runners 18 april is het plan een hapje te gaan eten met onze woensdagavond groep. De locatie is NV opslag dit restaurant is gelegen in het Westelijk handelsterrein. Je kan alvast een kijkje nemen op de site ; www.nvopslag.nl om eens op de menukaart te spieken. Ik wil jullie vragen een berichtje op de site achter te laten, of tegen mij zeggen dat je meegaat. Op deze manier kan ik tijdig reserveren en kan ik zorgen dat we als groep een leuke plek in het restaurant krijgen! Ik hoop dat het weer net zo'n fijne avond wordt als vorige jaar.
Comments (12) :: Post A Comment! :: Permanent Link

25/2/2007 - BRUGGENLOOP

Hallo daar allemaal! Hoe ging de Burggenloop? Ik hoop goed! In ieder geval erg goed dat jullie het weer hebben gedaan! Ik heb mij ingeschreven voor de Ladiesrun, de Marikenloop en de RTVloop. Leuk vooruitzicht dit jaar. Gelukkig gaat het langzamerhand ook weer steeds beter met lopen. Stapje voor stapje heb ik de achillesblessur (6 weken eruit, was het!) overwonnen. Groetjes!
Comments (7) :: Post A Comment! :: Permanent Link

9/2/2007 - Functionele hardloopshirts van Rotterdampas

Hallo allemaal! FIjn dat jullie allemaal zo blij zijn met de hardloopshirts! Ik heb er ook nog voldoende in de maat medium, voor de 5 dames die deze maat nodig hadden. Zie het maar zo dat Rotterdampas de Lloydrunners sponsort, fijn toch? dan had Conny nog een hele goede tip; als je wilt meten wat je nu loopt dan kan dat met www.afstandmeten.nl Super handig! Groeten, Annemieke
Comments (11) :: Post A Comment! :: Permanent Link

6/1/2007 - Trainingsschema

Ik heb net mijn persoonlijke hardloopschema gemaakt op http://www.myasics.nl Een aanrader voor iedereen die voor een wedstrijd aan het trainen is of een ander getseld doel wil toetsen en/of halen. Ik ga mij opgeven voor de RTV-loop 9 april, dan kan nu nog niet zag ik, maar dat zal deze week wel kunnen denk ik. Ook voor diegene van ons die de bruggenloop gaan doen erg handig wellicht.Ps: Marjolein doen jij & je vriendin ook mee met mij? De 10? Groetjes!
Comments (22) :: Post A Comment! :: Permanent Link

6/1/2007 - Trainingsschema

Ik heb net mijn persoonlijke hardloopschema gemaakt op http://www.myasics.nl Een aanrader voor iedereen die voor een wedstrijd aan het trainen is of een ander getseld doel wil toetsen en/of halen. Ik ga mij opgeven voor de RTV-loop 9 april, dan kan nu nog niet zag ik, maar dat zal deze week wel kunnen denk ik. Ook voor diegene van ons die de bruggenloop gaan doen erg handig wellicht.Ps: Marjolein doen jij & je vriendin ook mee met mij? De 10? Groetjes!
Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

5/1/2007 - SUPER LEUK LEKKER RENNEN EN ETEN&DRINKEN

Het was heel gezellig tijdens de nieuwjaarsborrel! Heerlijk gerend en daarna een verassing: meer dan 20 verschillende lekkere hapjes en drankjes. Met een gevuld buikje weer naar huis gegaan. Bedankt allemaal!
Comments (1) :: Post A Comment! :: Permanent Link

17/12/2006 - FIJNE KERSTDAGEN EN EEN GELUKKIG NIEUWJAAR

Hallo allemaal! Vanaf woendag ga ik op vakantie en zie ik jullie een tijdje niet & ren ik niet mee. Ik wens jullie daarom al het goeds en hoop dat we in het nieuwe jaar weer een goed renjaar tegemoet gaan! Er komt weer een marathon aan & ik ga in iederegeval voor de 10km! Als Martin of iemand anders Els nog spreekt, kunnen jullie dan doorgeven dat ik op vakantie ben & de beste wensen? Bedankt alvast. Groetjes! Annemieke
Comments (5) :: Post A Comment! :: Permanent Link

7/12/2006 - SUPER-RENNEN GISTEREN

Hallloooo, Dat was gisteren FANTASTISCH! Wat hebben wij lekker gerend! Dankzij een man voorop en een man acteraan hebben wij als een veilige colonne dames de nacht getrotseerd! Conny, ik mis je hoor, dus kom snel weer terug. Volgende week lekker om 6 uur. Mijn teentjes deden zeer gisteren na het rennen, maar na een beetje 'knakken' doen ze het weer prima. Vandaag had ik ook een opperbest humeur. Dankzij gisteren. Nou doeiiii Annemieke
Comments (2) :: Post A Comment! :: Permanent Link

30/10/2006 - WEER LEKKER RENNEN IN HET DONKER

Ik ben weer lekker aan het rennen omdat mijn achillespees is genezen. Ik heb ook hieltjes gekocht en dat helpt ontzettend goed! Zelfs de overstrekking die ik soms voel aan de binnenkant van mijn been (holletje knie) voel ik niet meer. Het is wel weer hartsikke donker 's avonds, de winter weer in aantocht. Eigenlijk ook wel lekker. Nou, dat was m weer! Tot woensdag.
Comments (11) :: Post A Comment! :: Permanent Link

2/10/2006 - Nogsteeds niet over

Hallo Daar! Sjonge jonge. Mijn achillespees doet nogsteeds pijn, en ik loop nu al twee weken niet. Ik baal er enorm van want ik loop al sinds oktober vorig jaar en ik heb nog nooit overgeslagen. Ik voel mij bezorgd omdat ik bang ben dat ik helemaal weer opnieuw moet beginnen. Ik ben ook een beetje frustie omdat ik voor 7 oktober de 10 zou gaan lopen & dat ik dat nu dus helemaal niet kan! Terwijl als ik niet geblesseerd was geraakt liep ik allang de 10 als een zonnetje. Sons denk ik; ik ben echt een 'couch potato' geworden. Al is dat onzin natuurlijk. Ik praat op mijzelf in, en jullie mailtjes zijn allemaal heel lief en opbeurend, maar soms word je er niet al te vrolijk van. Conny, denk jij dat ik weer helemaal opnieuw moet beginnen? Over een week of 6 komt de verassing trouwens, duurt nogwel even. Uhuuuu, nou ik hoop woesndag voorzichtig mee te dribbelen. VEEEL LIEFSSS! Anmiek
Comments (7) :: Post A Comment! :: Permanent Link

About Me

ELKE WOENSDAG ONDER LEIDING VAN TRAINER CONNY.VAN 19.00 TOT 20.00 VERZAMELEN BIJ KLEEDKAMERS AAN DE LLOYD MULTIPLEINEN.( LOOP VANAF HOTEL STROOM OP DE LLOYDSTRAAT 1, 3024EA, ROTTERDAM RICHTING DE SPORTVELDEN) VOORALSNOG IS HET MEEDOEN GRATIS.

Links

Home
View my profile
Archives
Friends
Email Me
My Blog's RSS
Blessure aanwijzer
De Rotte Runners
Hardloop info
Loopblog
AD 5 KM LOOP
Persoonlijk hardloopschema
7 bruggen
ATLETIEKSHOP
OEFENINGEN
DE ZONNEGROET
LULU
ANTI SHOCK
MARATHONUITSLAGEN
FOTOS RTV10KM
MARIKENLOOP

Friends

Page 1 of 4
Last Page | Next Page
Hosting door HQ ICT Systeembeheer