Weblog maken?


MaakEenWebsite.nl (tip)
Totaal slechts 10 euro per maand incl. domeinnaam en gratis overzetten van uw bestaande weblog bij Bloggers.nl 100 MB ruimte
emailadres
Lees meer..... en bestel
Gratis geld verdienen met e-mails lezen? Meld je aan bij
Zinngeld, Surfrace, Qassa en Euroclix !

Op zoek naar God?
massage en gezondheid

Description




«  October 2017  »
MonTueWedThuFriSatSun
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

My Links

* Home
* My Profile
* Weblog Archives
* Friends

massage

Massage van invloed op het lichaam als een geheel. Om te begrijpen hoe massage therapie werkt, een aantal van de fysiologische effecten van massage moeten kort worden onderzocht. Massage is bekend dat de circulatie van het bloed en de stroom van lymfe toenemen. De directe mechanische effect van ritmisch toegepaste manuele druk en beweging gebruikt in massage kan drastisch verhogen de snelheid van de bloedstroom. Ook de stimulatie van de zenuw-receptoren zorgt ervoor dat de bloedvaten (door reflex) verwijden, die ook de doorbloeding bevordert. Een melkachtige witte vloeistof genaamd lymfe vervoert onzuiverheden en afval uit de buurt van de weefsels en loopt door klier-achtige structuren verspreid over de lymfestelsel die fungeren als filtering kleppen. De lymfe circuleert niet als bloed doet, zodat de beweging hangt grotendeels af van het knijpen effect van de spiercontracties. Bijgevolg, inactieve mensen niet lymfestroom te stimuleren. Aan de andere kant kan de stimulatie veroorzaakt door de krachtige activiteit worden overvleugeld door de toegenomen afval geproduceerd door die activiteit. Massage kan drastisch hulp voor het verkeer van lymfe in beide gevallen. Voor het hele lichaam om gezond te zijn, de som der delen - de cellen - moet gezond zijn. De afzonderlijke cellen van het lichaam zijn afhankelijk van een overvloedige toevoer van bloed en lymfe, omdat deze vloeistoffen aanvoer voedingsstoffen en zuurstof en meenemen afval en toxines. Dus, is het gemakkelijk te begrijpen waarom een goede circulatie is zo belangrijk voor het hele lichaam, vanwege zijn effect op de circulatie alleen. Massage is ook bekend dat: - Oorzaak veranderingen in het bloed. De zuurstof capaciteit van het bloed kan verhogen 10-15% na de massage - Affect spieren door het hele lichaam. Massage kan helpen los te maken gecontracteerd, verkorte spieren en kunnen stimuleren zwakke, slappe spieren. Deze spier "balancing" kan je helpen houding en het bevorderen van efficiŽnte beweging. Massage niet direct te verhogen spierkracht, maar het kan herstel van vermoeidheid die optreedt na het sporten snelheid. Op deze manier kan het mogelijk zijn om meer te bewegen en opleiding, die op de lange termijn versterkt de spieren en verbetert de conditionering te doen. Massage ook een zachte stretching actie biedt voor zowel de spieren en bindweefsel dat omringen en ondersteunen de spieren en vele andere delen van het lichaam, die ervoor zorgt dat deze weefsels elastisch. - Verhoging van het lichaam secreties en excreties. Er is een bewezen toename in de productie van maagsappen, speeksel en urine na de massage. Er is ook toegenomen uitscheiding van stikstof, fosfor anorganische, en natriumchloride (zout). Dit suggereert dat de stofwisseling (het gebruik van opgenomen materiaal door de cellen van het lichaam) verhoogt. - Het zenuwstelsel aantasten. Massage balanceert het zenuwstelsel door kalmerende of te stimuleren dat, afhankelijk van het effect is nodig door het individu ten tijde van de massage. - Verbeteren van conditie van de huid. Massage verbetert direct de functie van de talg (olie) en zweet klieren die houden van de huid gesmeerd, schoon en gekoeld. Stoer, kan inflexibel huid zachter en soepeler. - Affect interne organen. Door indirect stimuleren van zenuwen die de interne organen, bloedvaten van deze organen verwijden en een grotere bloedtoevoer naar hen te leveren. Kennis van de fysiologische effecten van massage maakt het mogelijk om beter inzicht in de gezondheids-en fitness voordelen van massage. Wat gebeurt er onder de massage therapeuten handen heeft grote belang voor diegenen die geÔnteresseerd zijn in gezondheid en fitness in tuning van hun lichamen. In iedere sport of vorm van oefening, kan massage helpen. Door te helpen bij de fysiologische vermoeidheid en de steun het herstel van de inspanning van de uit te werken of spelen te verminderen, massage maakt een betere opleiding, met langere, meer doeltreffende trainingen, waardoor het gemakkelijker betere prestaties en het voorkomen van letsel. De mensen van de oude mediterrane beschavingen wisten dit. Na het baden uit te oefenen, ze bevatte een full body massage. De Ouden begreep dat onderwijs gelijke ontwikkeling van lichaam en geest zich meebrengt. De moderne publiek belang in de fysieke fitheid, holistische gezondheid, wellness en menselijk potentieel vertegenwoordigt een poging om een tijd vereerd filosofie te doen herleven. Voor de meeste mensen beginnen aan een fitness-programma, vaak de geest is gewillig, maar het vlees is dat niet. Wanneer regelmatige lichaamsbeweging is begonnen met vrijwel elk deel van het lichaam verandert. Van belang is voor massage therapeuten is de manier waarop bloedvaten ingewikkelder om het voldoen aan het lichaam behoefte aan meer zuurstof, meer voedingsstoffen leveren, tot meer eliminatie toe te staan. Dat kost tijd. Terwijl de spieren worden steeds in vorm, ze hebben moeite om voldoende zuurstof en voedingsstoffen en afvalstoffen back-up en stagneren. Helaas zijn veel programma's uit te oefenen over pijn en pijn als de onvermijdelijke prijs die moet worden betaald. Dit is gewoon niet waar. Massage kan worden gebruikt als de Grieken en Romeinen gebruikten het - om uithoudingsvermogen, vermoeidheid controle te vergroten en zich beter voelen als onderdeel van een reguliere gezondheidsprogramma. Massage werkt om zich te verspreiden van de opgebouwde bijproducten van de spier actie die irriteren spieren en zenuwuiteinden. Melkzuur en koolzuur zuren op korte termijn te bouwen in spierweefsel na de training begint. Deze zuren zijn afval producten die bijdragen aan de oorzaak van de pijn en af en toe een kramp die sporters, atleten, dansers, etc. lijden tijdens en / of na de training of het uitvoeren. Deze zuren worden gevormd wanneer de glycogeen opgeslagen in de lever en de spieren in verbrand om de energie die tijdens het sporten te produceren. De zuren moeten uiteindelijk worden omgezet in glycogeen en opnieuw opgeslagen, of afgevoerd via de lymfe-en bloedsomloop. Pijn en vermoeidheid blijven bestaan totdat dit proces van omschakeling of afscheiden is voltooid. Massage kan helpen om de irritatie veroorzaakt door deze afvalstoffen, waardoor herstel van de spieren tarieven. Als massage is vervangen voor rust, een stijging 20 tot 75%, zelfs 100% herstel van de spieren is opgenomen. Bijvoorbeeld, dit is waarom boxers zijn gemasseerd in plaats van rust tussen de rondes. Gewrichten zijn cruciaal voor uitoefenen omdat de gewrichten worden bewogen door de spieren om beweging te produceren. Alle gewrichten zijn ingewikkeld, en hun onderdelen hebben een manier van vestiging en verstijving wanneer deze niet gebruikt. Een trage, verdoofd gevoel in de gewrichten ontmoedigt oefening. Een massage therapeut bestrijdt dit door middel van massage beroertes en passieve beweging om de spierspanning en gratis het bindweefsel in de omgeving van de gewrichten die kan binden de gewrichten los te maken. Massage helpt ook het herstel van zachte weefsels verwondingen zoals verstuikingen en verrekkingen. Dit is mogelijk omdat de groei en reparatie van weefsel worden versneld door een efficiŽnte circulatie in de benadeelde gebieden en passende stimulatie van de helende weefsels. Veel zachte weefsel verwondingen zijn niet ernstig genoeg om een bezoek aan de dokter of het ziekenhuis noodzakelijk, of slechts behandeld worden met een aantal eerste hulp, maar nog steeds veroorzaken ongemak en invaliditeit. Massage therapie kan vaak helpen de snelheid en verbeteren van herstel en vermindert de pijn van dergelijke ongelukken. Op deze manier, massage helpt de kloof te overbruggen tussen de gewone verwaarlozing van letsel en belangrijke medische interventie. Verhoogd gezondheidsrisico bewustwording is ook toegenomen inzake voorlichting op voedingsgebied. De meest zorgvuldig geplande dieet is deels verspild als bloedvaten zijn niet ontwikkeld van een open, zodat voeding kan bereiken de cellen. Massage kan hulp interne voeding tarieven door het verbeteren van de circulatie. De relatie tussen stress en ziekte is van belang voor iedereen die het behoud van hun gezondheid. We hebben allemaal stress in ons dagelijks leven met betrekking tot, het gezin, milieu, de maatschappij te werken. Mentale spanningen, frustraties en onzekerheid behoren tot de meest schadelijke. Stress veroorzaakt het vrijkomen van hormonen die vasoconstrictie te creŽren - schepen kleiner - en verminderde circulatie getroffen door stress, het hart harder werkt, ademhaling wordt snel en oppervlakkig, en de spijsvertering vertraagt. Bijna elk lichaam proces wordt afgebroken. Psychosomatische studies laten zien hoe stressfactoren kan migraine, hoge bloeddruk, depressie, sommige maagzweren veroorzaakt, hebben etc. onderzoekers schatten dat 80% van de ziekte is stress-gerelateerd. Kalmerende en ontspannende massage therapie kan helpen tegengaan nadruk effecten. Massage heeft een duidelijk psychologisch effect. Omdat massage bezielt de tastzin, het lichaam de primaire gevoel, het brengt mensen in het hier en nu en weg van de spanning opgewekt door een constante preoccupatie met problemen. Ook versoepeling van spierspanning of wapening - de fysieke tegenhanger van hoe we verdedigen en te beschermen onszelf van psychische pijn - kunnen leiden tot bevrijding van onderdrukte emoties. Gebruikers van massage therapie als een helend hulpmiddel al snel beseffen dat ze een vorm van therapie drugless gevonden. Hoofdpijn, slapeloosheid, spijsverteringsstoornissen inclusief constipatie en spastische colon, artritis, astma, carpaal tunnel syndroom, sinusitis en kleine pijntjes en pijnen zijn enkele van de problemen die kunnen reageren op massagetherapie. Massage kan een uitstekend effect op nerveuze mensen die afhankelijk zijn van hun apotheek geweest voor rust en ontspanning. Eenvoudig gezegd, de eerste steen van het therapeutische effect van massage is wat Hippocrates, de vader van de geneeskunde en een pleitbezorger van massage, gedefinieerd als ten Medicatrix naturae, of het lichaam het natuurlijke herstellende krachten, de levenskracht. Massage therapie bevordert vooral de gezondheid door het stimuleren van het lichaam de eigen processen. Hoewel dit artikel heeft zich gericht op hoe massage kan helpen afstemmen van het lichaam en over de concrete wetenschappelijke effecten van [url=http://www.medischemassage.eu] massage[/url], maar ook dient te worden vermeld dat massage kan gezien worden als een helende kunst en als een wetenschap. De theorieŽn van therapeutische massage zijn wetenschappelijk karakter, maar de daadwerkelijke toepassing van deze theorieŽn is een kunst, want het gaat om de genezing gevoel, gevoeligheid van aanraking, inzicht en intuÔtie. Het is een unieke manier van communiceren zonder woorden, het delen van energie, genieten van aangename ontspanning, en het ervaren van gemoedsrust. Massage wordt vaak toegeschreven aan etherische spirituele effecten verwant aan die van meditatie. De afgelopen tien jaar of zo zijn waargenomen een wildgroei van verschillende termen, titels, en systemen van massage, zoals: Therapeutische, Holistische, Zweeds, Sport, neuromusculaire, Lichaamswerk, Oosterse, Shiatsu, Acupressuur, Esalen, Reichiaanse, Polariteit, Reflexologie, etc. Voor de duidelijkheid, de term amssage of massage therapie, zoals gebruikt in dit artikel verwijst naar de wetenschappelijke manipulatie van de zachte weefsels. Het ding in gedachten te houden is dat elke helende kunst die massagetherapie werken moet ook een vorm van kneden, persen of strijken met het gebruik van de druk en de beweging, hoe klein het aanraakt of hoe vaak deze wordt gebruikt. De beste manier om een massage therapeut te vinden is om een verwijzing te krijgen van een vriend die krijgt massage therapie of een gezondheidswerker die kennis over vormen van complementaire en alternatieve gezondheidszorg, zoals massage therapie. Of u kunt contact opnemen met Queensland vereniging van Massage Therapeuten en de Australische Massage Therapeuten Vereniging voor namen van gekwalificeerde massage therapeuten in uw omgeving. Aangezien er vele stijlen van massage, kunt u rondkijken naar iemand die praktijken de stijl van massage het meest geschikt is voor uw behoeften vinden. U moet in staat zijn om een massage therapeut die is goed voor u te vinden., Hoewel je wel of niet nodig om een paar massage therapeuten proberen te doen. Wanneer het interviewen van een massage therapeut moet je altijd een comfortabel gevoel te vragen als ze afgestudeerd aan een school die erkend is of goedgekeurd door een geloofwaardige accrediteren agentschap, behoren tot een geloofwaardige beroepsvereniging, zoals de QAMT of AMTA, en ook hun hoeveelheid ervaring en stijlen van de massage. In termen van wat te verwachten tijdens een massage sessie, zij over het algemeen een uur lang. CliŽnten worden meestal gevraagd om zo veel kleding te verwijderen als ze zijn comfortabel met en rusten op een gepolsterde massagetafel. Uit respect voor de persoonlijke levenssfeer en de nodige warmte, is de opdrachtgever bedekt of gedrapeerd met een laken of handdoek, zodat alleen het deel van het lichaam gewerkt wordt blootgesteld op een bepaald moment.

Posted: 11:21, 5/8/2011
Comments (0) | Add Comment | Link

Hosting door HQ ICT Systeembeheer