Weblog maken?


MaakEenWebsite.nl (tip)
Totaal slechts 10 euro per maand incl. domeinnaam en gratis overzetten van uw bestaande weblog bij Bloggers.nl 100 MB ruimte
emailadres
Lees meer..... en bestel
Gratis geld verdienen met e-mails lezen? Meld je aan bij
Zinngeld, Surfrace, Qassa en Euroclix !

Op zoek naar God?
dancer

Description




My Links

* Home
* My Profile
* Weblog Archives
* Friends
*My Photo Album


Posted: 18:13, 25/9/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

AD 10 km loop

Pfff.......... dat viel niet mee. Het was te heet om de 10 km te lopen, maar we hebben het toch gedaan. Het viel erg tegen. Wel een record gelopen maar als het minder warm was geweest

had dit een betere tijd kunnen zijn.

                                                              

                                                   


Posted: 18:11, 25/9/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

Het zou natuurlijk leuk zijn weer wat bekenden tegen te komen, dus hier is alvast de route. 

                                                   Tot zondag 12.30

 

                          

Het parcours van de Fortis 1/2 Marathon Rotterdam bestaat uit twee ronden en loopt vanaf de start op de Coolsingel naar de Schiedamse dijk. Vervolgens via de Boompjes en de Maasboulevard richting het Kralingse Plein weer terug naar de Coolsingel. Deelnemers aan de AD 10km loop volgen eveneens het parcours van de Fortis 1/2 Marathon Rotterdam, maar lopen 1 rondje en keren ter hoogte van het Shell station op de Abraham van Rijckevorselweg.


Posted: 22:54, 7/9/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

                                         Zondag 10 september 2006

 

Wij doen mee aan de AD wedstrijd loop. Dit keer hoop ik mijn tijd van 1.09  te verbeteren.                           

                                        


Posted: 22:50, 7/9/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

AD LOOP

Aanstaande zondag lopen Arjan en ik de AD loop. We hebben deze week een goed en zware interval training gedaan waar ik veel spierpijn van heb

Posted: 15:59, 7/9/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

                                                

 

 

Afgelopen zaterdag was het dan zover. Na een training van 15 weken hardlopen gingen wij 5 km 8 km hardlopen. Arjan en ik liepen samen de grote ronde langs de zevenhuizerplas. Het was goed warm, maar na 44 minuten kwamen we over de finisch. Toen niet veel later de laatste 2 personen aan kwamen lopen werden de certificaten uitgereikt. Als eerste mocht ik deze in ontvangst nemen. Het was een mooi certificaat ( al zeg ik dit zelf).  

                             

Nadat deze certificaten uitgereikt waren ging de gehele loopgroep Nesselande op de foto.De loopgroep is 15 weken geleden begonnen, en is nu inmiddels een gevorderde loopgroep. Vanaf 1 september start er een beginners groep op de zaterdag ochtend van 9.30 uur tot 10.30 uur. De gevorderde groep gaat dan op de dinsdag avond verder trainen.

                       


Posted: 22:38, 11/5/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

Zweeds loopspel

Vanmorgen weer met de hardloop groep Nesselande getraind. We deden na de warming up een Zweeds loopsspel. Cees de trainer had 4 paaltjes neergezet op verschillende punten( sommige aan de andere kant van Nesselande) waar wij om beurten naar toe moesten lopen. Bij die paaltjes lagen 4 vragen die beantwoord moesten worden. Als je terug kwam ging je partner naar het paaltje toe om de volgende vraag te beantwoorden. Uiteindelijk hadden we maar 8 vragen kunnen doen, en hadden dus ieder 10 maal heen en weer gelopen en stil gestaan. Dit wordt interval training genoemd hi hi hi.

Snel om half 11 weer naar de zaak om spinning te gaan geven. En daarna paas eieren eten.

                      Vrolijk pasen     


Posted: 17:17, 15/4/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

Hoera gehaald

                                                

                  

Hoera we hebben de 10 km gelopen. Arjan liep in 1 uur en 4 minuten, Giovanni in 50 minuten en ik in 1 uur, 9 minuten en 30 seconden, om precies te zijn. Het was heerlijk weer in het zonnetje. Op 18 juni gaan wij voor de 1/4 marathon, en op 10 september is er AD 10 km loop. Leuk hoor al die mensen die aan de kant staan, weer eens een andere manier om mensen tegen te komen die je al lang niet gezien hebt.

 

 

 


Posted: 17:17, 9/4/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

Rijnmondloop

Vandaag is het dan zover, de 10 km loop. Ben nogal nerveus want ik heb nog nooit de 10 km gelopen. De afstand die ik ni loop is 7.5 km. Maar we gaan ervoor. Ik vind het wel eng hoor al die mensen aan de kant. Ik maak mij daar de meeste zorgen over geloof ik hi hihi. Wat zullen ze denken als ik voorbij loop enz.Allleen daarom moet ik al die 10 km uit lopen. Het zal mij toch hopelijk niet gebeuren dat je daar loopt en niet meer kan terwijl al die mensen daar naar je staan te kijken.

 

Nou ik zal jullie mijn ervaringen nog laten horen. Wens mij nu maar veel succes.

 

Groetjes Anja


Posted: 07:19, 9/4/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

route

Hoi allemaal,                                                      

 

Na een aantal weken hard te hebben gelopen gaan wij aanstaande zondag voor de 10 km rijnmond loop. Eerst was het de bedoeling om de AD loop te doen, maar ook ik ga nu de 10 km lopen. Dus duimen allemaal, of nog beter kom ons Arjan, Giovanni en mij aanmoedigen in de stad.

Als je niet weet hoe het parcours gaat dan kun je het hieronder even bekijken.

Hopelijk tot zondag ergens onderweg.

 


 


Posted: 16:43, 5/4/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

Tijd

 

                                     Dus niet vergeten aanstaande zondag 9 april 2006

 

                De Rijnmond loop gaan bekijken in Rotterdam start om 11.15 op de coolsingel.

               

                                                

 


Posted: 16:02, 5/4/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

spinning voor sophia

In januari hebben wij weer meegedaan met de spinning marathon voor het kinderziekenhuis.

Spinning voor sophia

 

2006

 

 

 

Het was weer erg gezellie en we hebben veel geld opgehaald voor het goede doel. Iedereen die ons ( Arjan en mij) hebben gesponsord heel erg bedankt daarvoor.


Posted: 17:01, 11/3/2006
Comments (0) | Add Comment | Link

Hosting door HQ ICT Systeembeheer