Weblog maken?


MaakEenWebsite.nl (tip)
Totaal slechts 10 euro per maand incl. domeinnaam en gratis overzetten van uw bestaande weblog bij Bloggers.nl 100 MB ruimte
emailadres
Lees meer..... en bestel
Gratis geld verdienen met e-mails lezen? Meld je aan bij
Zinngeld, Surfrace, Qassa en Euroclix !

Op zoek naar God?
sponsorloop4juni Home | Profile | Archives | Friends
Sponsorloop voor het goede doel. De opbrengst gaat integraal naar dagcentrum De Keper.

Onze ervaringen tijdens het trainen22/3/2006

Week 11

Jan:

      Het voorbije weekend had ik geen tijd om te trainen. Dan maar de maandagavond gelopen en zo

      mij klimbeurt ingewisseld voor een loopbeurt.

      De trianing beperkte zich tot lopen naar de Palingbeek, vervolgens naar Zillebeke vijver, het

      toertje van de vijver en terug naar huis. Dus geen heuvelland.

      Het viel goed mee. Enkel had ik wat last van mijn knie doch niets om me druk over te maken.

      Ondertussen zijn we ingeschreven voor de halve marathon. Stel je voor dat we dit zouden 

      vergeten????

      De wedstrijd nadert, de spanning stijgt (bij Marilien daalt ze misschien) en toch weet ik dat we

      hem zullen uitlopen in een voor ons goede tijd.

 

Marilien:

      woensdag hebben we opnieuw de toer van 18km gelopen in Heuvelland. We deden er een   

      minuutje langer over dan vorige week maar dit kwam door de weersomstandigheden!!

      Er stond redelijk harde wind op en bovendien regende het.  Na afloop waren we doornat, of was

      het van het zweten?

 

      Ondertussen is ons artikel verschenen in het wekelijks nieuws.

 

     Nee hoor Jan, de spanning stijgt en dat voel ik maar al te goed.  Vooral als we op 4 juni door   

     zo'n weer zouden moeten lopen als de training van vandaag!?!  't is toch afzien hoor.

 

Jan:

      Onze woensdagelijkse training verliep volgens mij goed. Nochtans kregen we af te rekenen met

      de weerselementen onder de vorm van regen en wind. Van de regen zagen we niet af. De wind

      daarentegen zorgde letterlijk voor tegenwind.

      Toch een goede prestatie neergezet. Anderhalf uuur en 18 km. gelopen. Goed vind ik.

      Ik weet wel niet goed op welke manier ik Marilien kan geruststellen. De mensen die dit lezen

      mogen gerust een commentaar plaatsen of ons een hart onder de riem steken. Aaarzel niet en

      laat van U horen en geef wat commentaar. Alvast een grote merci.

 

Week 12

Jan:

      Yes, yes, yes... de laatste week. Ik ben niet blij dat het bijna af is maar omdat we zover zijn

      geraakt zonder noemenswaardige problemen zoals ziekte, verrekkingen, bloedende blènes, maag

      -en darmklachten, ademproblemen,... Zo kan ik er nog honderd opsommen. Ik zeg wel: tot nu toe

      geen problemen en laten we hopen op de komende weken dat er geen opduiken.

      De laatste zes weken lopen we één keer ongeveer 12 km. en éénmaal 18 km. We kunnen het.

      Ik ben er nogal gerust in en ik weet dat het zal gaan. Mijn collega echter krijgt wat last van

      examenstress. Stress is goed zolang ze je positief beïnvloedt. Dus geen probleem Marilien.

     Mijn training in het weekend was een heuse kuitenbijter. Een wisselend parcours in

     Heuvelland. Eén uur en zes minuten, tweemaal de "beklimming" van de Kemmelberg, een viertal

     serieuze hellingen. De regen was opnieuw van de partij maar die deerde me niet.

 

     De gezamelijk training van de woensdagavond hebben we verplaatst naar dinsdagavond vooral

     vanwege het weer. Dinsdagavond klaarde het weer uit. Er was zowaar geen regen maar toch nog

     een felle wind.

    Opnieuw anderhalf uur rondtjokken in Heuvelland. Een goede voorbereiding. Lastig is het zeker

    en nadien geeft dit een heel goede voldoening. Flink zo Marilien, vooral na de bloemkool (uitleg

    graag).

    We zijn er bijna maar.....

 

Marilien:

Hier volgt dus de gevraagde uitleg over de bloemkool;  gisteren bij de training had ik het redelijk zwaar.  De wind stond me niet aan, de onrust speelde parten en de bloemkool in kaassaus lag behoorlijk op mijn maag!!

 

Ik geef toe...het zat nogal in m'n hoofd. Ik was zondag gaan lopen in de Palingbeek ( dus beschut lopen ). Ik dacht daar goed te zitten tussen de bomen uit de wind.  Toch was ik miscontent na de training.  Ik had het gevoel bij iedere stap 3 meter in de grond te zakken.  Het lag er erg modderig bij  en op de één of andere manier maakte dit het me extra lastig.

 

Of is het allemaal maar een gedachte??

Dit is de psychologische kant van de hele uitdaging?  Zoals ik al zei tegen Jan, blijft het (voor mij althans) , een uitdaging tot de laatste minuut.  Ik ontdek bij mezelf grote onzekerheid.

 

Ik weet het niet maar op zich vind ik het niet zo negatief om mezelf tegen te komen.  Dit is wat men noemt grenzen verleggen en je eigen mogelijkheden uitklaren. 

 

Het verlengde weekend was voor mij niet lang genoeg want ik vond de tijd niet om te trainen!!!!

Ik heb echter niet stil gezeten.  Op donderdag en vrijdag ben ik gaan stappen.  Er stonden 2 dagetappes van ong. 25 km op mijn programma.  De wandelingen vonden plaats in de mooie streek van Brakel en Kluisbergen. 

 

Jan

Normaal gezien de laatste training voor de wedstrijd. De volgende week zal een rustweek worden. De tijd vinden om te trainen was het grootste probleem. Nochtans een verlengd weekend van vier dagen!

Mijn tijd werd vooral besteed aan de voorbereiding van de plechtige communie van mijn zoon, op zondag. Het enige wat ik kon bedenken om te kunnen trainen, was vroeger opstaan. Zo gedacht, zo gedaan. Zaterdagmorgen om zes uur dertig op en om kwart voor zeven starten met de training.

Het verging me goed. Eerst naar de Palingbeek om zo door te steken naar Zillebekevijver. Ik dacht alleen te zullen zijn maar bij momenten liep ik verloren tussen de vroege wandelaars van de 100 km van Ieper.

Volgende week de 21 at last... Ik verlang ernaar. Is dit ook zo voor Marilien?

 

Marilien

 

 

Week 13

Jan

Normaal gezien geen training in de week voor de wedstrijd. Dit zou een rustweek worden. Zou........We konden het echter niet laten en lopen op woensdag anderhalf uur.  

Het valt goed mee en het tempo is normaal.

Het gesponsorde bedrag neemt nog toe en we zitten al ver boven ons vooropgestelde (bescheiden)doel van 200 euro.

Hier en daar komen er nog wat schouderklopjes en aanmoedigingen. Het doet mij deugt om te voelen hoe anderen meevoelen. Fantastisch. Op die manier loop ik misschien de wedstrijd heen en terug?????

 

 

 

 

4 juni de dag van de waarheid. Slagen we of niet. Ik ben er redelijk gerust in en toch zijn er die spanningen....net genoeg spanning om goed, beter te presteren? Laten we hopen van wel.

De laatste dagen heb ik vastgesteld dat heel wat mensen in gedachten bij ons zijn. Velen hebben gevraagd hoe de conditie was, een aantal hebben het gelezen in de krant, nog anderen komen kijken os dturen een sms,... Dit strekt mij, ons, in ons doel. Het doet werkelijk deugt te voelen dat er zoveel mensen begaan zijn met ons initiatief en zo ook met het dagcentrum. Hartelijk dank!

 

 

ziezo, onze halve marathon is achter de rug en we hebben ze goed uitgelopen!!!

we hebben er twee uur over gedaan ( langer dan verwacht ) maar zijn toch tevreden.

het weer zat goed mee en we hadden veel fans die ons steunden tijdens en na de loop.

We bedanken iedereen die een steentje bijdroeg aan heel dit gebeuren.

 

tot een volgende....

 

't is voor herhaling vatbaar!!!

 

en ja Jan loopmaat, bedankt voor de fijne loopmomenten, het was voor mij een geslaagde uitdaging en dit mede dankzij jou!!  Ik heb er veel over geklaagd en onzeker geweest, steeds moest jij dit maar aanhoren...sorry 'k zal het niet meer doen.

Marilien

 

 

Wat moet ik daar nog aan toevoegen??? Zonder mijn loopmaat zou ik er misschien niet aan begonnen zijn. We hebben tesamen iets opgezet, opgebouwd en afgewerkt. Ik ben heel tevreden over mijn prestatie maar nog meer over Mariliens prestatie. Petje af!!!

Jammerlijk genoeg heb ik niet meer gedacht aan de cake na de wedstrijd, jammer.

Tot de volgende uitdaging, ik mis nu al de team-gesprekken tijdens het lopen.

 

Vorr iedereen die het wil aanhorn: we hebben 1370 euro samengesporkkeld. Dit overtreft onze stoutste verwachtingen. Iedereen hartelijk dank!!!!!

 

7 Comments | Post Comment | Permanent Link

Sponsorloop van Jan en Marilien22/3/2006

Beiden werken we als begeleider in dagcentrum De Keper te Poperinge en hebben eerder een sportieve ingesteldheid en schuwen geen ongewone dingen (dit laatste slaat eigenlijk meer op de collega’s).

Vanuit het werkveld zijn we steeds op zoek naar bijkomende financiële middelen. De combinatie van die factoren zorgde ervoor dat we ons wilden engageren in een sponsorloop. Hierbij werd gekozen om deel te nemen aan een halve marathon, namelijk de Mc Bride Run.

2 Comments | Post Comment | Permanent Link

Dagcentrum De Keper22/3/2006

Is een dagcentrum binnen de Bijzondere Jeugdzorg en kan jongeren opvangen van zes tot achttien jaar. Het gaat hier om een kleinschalig project waarbij we maximum tien jongeren kunnen opvangen. We zijn een afdeling van Huize Godtschalck te Loker.

De gezinnen komen bij ons terecht wanneer het thuis niet meer zo gemakkelijk verloopt, de ouders het niet meer alleen aankunnen, de relatie tussen de kinderen en de ouders niet meer zo goed is, de ouders ondersteuning in de aanpak van de kinderen nodig hebben,… Dan vangen we de kinderen op na de schooltijd tot negentien uur en tijdens de schoolvakantiedagen van negen tot vijf.

Een ondersteuning van het dagcentrum duurt minimum zes maanden. In die periode pogen we alle zeilen bij te zetten en te werken met de kinderen, de ouders, de school, de omgeving,…

 

Een onderdeel van de werking is uiteraard de ontspanning.  Gelukkig hebben we een grote sponsor, namelijk “de Staat”. We worden immers gesubsidieerd.

Tijdens de vakantie proberen we de kinderen zo goed en zo kwaad mogelijk een variatie aan ontspanning te bieden. Als dagcentrum krijgen we geen extra financiële ondersteuning vanuit het Ministerie om de bijkomende kosten van de ontspanningsactiviteiten te dragen.

Daarom zoeken we naar bijkomende financiële middelen. Met die extra’s kunnen enkel maar de kinderen voordeel hebben.

 

Enkele concrete voorbeelden waaraan dit extrabudget besteed kan worden:

-         kamp tijdens het groot verlof. Het kan een tentenkamp, een fietskamp, een combinatie van de twee zijn,…maar meestal zo eenvoudig mogelijk (back to the basics)

-         aankoop/onderhoud van fietsen. We zijn een dagcentrum die gelukkig in een heel mooie streek ligt. We laten het niet na om zoveel mogelijk het stalen ros van stal te halen. De activiteiten worden zodanig georganiseerd dat we de fiets optimaal benutten. Zo sparen we ook heel veel geld uit aan transportkosten (een grote kost binnen het dagcentrum).

Een bergplaats voor de fietsen moet er ook nog komen (geen degelijke fietsen als er geen bergplaats is).

-         In aansluiting met het bovenstaande ligt ons dagcentrum tevens in een

     blinde vlek wat betreft mogelijkheden tot ontspanning. We moeten al gauw

     op “verplaatsing” om een degelijk speelplein te vinden, een 

     openluchtzwembad, een cinema, een georganiseerde kinderanimatie,… Het

     resultaat is dat de transportkosten dan heel hoog liggen ondanks de

     inspanningen om alternatieve transportmiddelen ( fiets, trein, te voet,…)

     te gebruiken. En niet alles kan je te voet of met de fiets doen (zeker niet

     met kinderen van zes of zeven jaar).

 

-         De aanleg en onderhoud van de tuin met een schommel en een klautertoestel.

Bij de organisatie van de activiteiten proberen we alles zo veel mogelijk low-budget te houden. Het is ons te doen om een onvergetelijk moment, iets waar ze kunnen op verder “teren”.

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

Mc Bride Run22/3/2006

De Mc Bride Run is een wedstrijd die ieder jaar wordt georganiseerd. Deze start in Ieper en eindigt, jawel, in Poperinge, de thuishaven van het dagcentrum.

Die wedstrijd bedraagt 21 km., een halve marathon en steunt op zijn beurt Artsen zonder Grenzen.

Meer info over die wedsrtijd kunt U vinden op:

www.extreme.kewl.be/mcbride-run.

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

Waarom een halve marathon?22/3/2006

Voor ons blijkt dit een haalbare kaart. Wij denken dat die afstand voor ons te belopen valt. Vroeger (in onze jonge jaren) hebben we recreatief nog wat gelopen maar liggen sedert geruime tijd stil.

Voor ons beiden is de 21 km. een grote uitdaging en als we de dimensie van een sponsoring erbij nemen, een nog veel grotere uitdaging. Dan engageren we ons om zoveel mogelijk geld bijeen te krijgen voor de kinderen van het dagcentrum. Zo kunnen we ze misschien zaken aanbieden waarvan ze anders misschien dromen. We geven hen hoop, hoop op onvergetelijke momenten. Dit blijkt voor ons de sterkste drijfveer om die 21 km. te halen.

We willen ons klaarstomen voor de 21 km. in 12 weken. Omgekeerd zou het  gemakkelijker geweest zijn…

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

Trainingsschema22/3/2006

We lopen tweemaal per week waarvan één keer tesamen. Als we samen lopen, doen we dit in het provinciaal domein van de Palingbeek.

In ons schema trainen we één keer de 21 km.

 

Week 1 (6 tot 12 maart): 2x een half uur

Week 2 (13 tot 19 maart): 1x een half uur

                                          1x één uur (met een rustpauze)

Week 3 (20 tot 26 maart): 2x één uur

Week 4 (27 maart tot 2 april): 2x één uur

Week 5 (3 tot9 april): 2x één uur

Week 6 (10 tot 16 april): 1x één uur

                                        1x anderhalf uur

Week 7 (17 tot23 april): 1x één uur

                                       1x anderhalf uur

Week 8 (24 tot 30april): 1x één uur

                                       1x anderhalf uur

Week 9 (1 tot 7 mei): 1x één uur

                                  1x 21 km.

Week 10 (8 tot 14 mei): 1x één uur

                                     1x anderhalf uur

Week 11 (15 tot 21 mei): 1x één uur

                                     1x anderhalf uur

Week 12 (22 tot 28 mei): 1x één uur

                                        1x anderhalf uur

Week 13 (29 mei tot 4 juni): week voor de wedstrijd: rustweek.

0 Comments | Post Comment | Permanent Link

Dank aan22/3/2006

Dit zou niet mogelijk geweest zijn dank zij de onvoorwaardelijke steun van onze collega’s (dank zij hun enthousiasme hebben wij ons laten gaan: dom???) en de directie van het dagcentrum en Huize Godtschalck.

 

1 Comments | Post Comment | Permanent Link
Hosting door HQ ICT Systeembeheer